在这之前我对自己的2024年一直不太清楚，直到这篇总结的开头写了两次，又删掉。

在确定要写这一年自己都干了什么时，就想到今年在拉萨真正进入到工作状态最好的那个时刻。

那是6月带队转完冈仁波齐，回到拉萨，和朋友一起吃饭，一学佛的朋友突然对我说，让我远离女色，我心里笑了笑，这大抵是让我好好工作的意思吧，接着就一直在西藏继续带队。

仔细算了一下，2024年是在西藏待得最久的一年，足足九个月。从1月份开始，每个月都不定的天数在西藏，甚至有一段因为连续带队，有31天都在藏地工作。1场扎尕那的徒步，2场冈仁波齐的转山，仅仅带队的高海拔徒步，就达到了150公里，差不多是接近四场全马的里程。

现在回看，今年户外工作带队的日子似乎也有增无减，共计110天，近4个月的时间，一年的1/3。这还不包含活动的沟通对接，和公众号码字，和工作间喘息的时间。

从2020年写公众号开始，到今年第5年

2020年总结，是该做个了结。

2021年总结：非常理想，特别现实。|非常疯狂，特别鲜活。

2022年总结/既能野蛮生长，也能停下思考

2023总结I如果让我选择，我还是会过这种身不由己的生活

今年是在国外时间较长的一年，柬埔寨 日本 尼泊尔加起来一共45天。

西藏1月2月4月5月6月7月8月9月10月都有在的时间，用靖兰的话说，今年你西藏呆太久了。

是啊，人无法看到自己没有觉察到的问题，

今年一年

一月 ：

还是在西藏开启了今年的追冰川活动，站在八廓街上看朝圣的人群涌动，还是被震撼到。并且在西藏过了新年，我连着三年在西藏过了春节。

同一时间，在西藏待了5年的朋友离开了，回到了城市的生活中。

人们无法预知片刻的价值 ， 直到这个片刻变成回忆。

二月：

继续在西藏追冰川，被刚认识的藏族同胞请到家里像亲人一样对待，吃包子吃牛腿。在9天里这样的场景我连续遇到了3次，因为他们那一刻的自己，丰盈，温暖~

新年开车掉到了沟里，在我傻眼的时刻，大家帮我一起搬砖填坑拉车。现在还记得在海拔4000多米呼哧带喘的抱着石头，车救出来依然带着大家奔驰在追冰川的轨道上。

只是在晚上一个人的时候，就着冰川喝一口烈酒，让自己情绪稳定。

三月:

和老丘，巴卡还有金姐一起去柬埔寨看吴哥窟，还去了高龙撒冷岛。等我回到城市时，却发现钱包和护照已经遗失在了千里之外的海岛。

机场把大家送走后，因为没有护照，我退掉了回程机票，一个人站在异国他乡的机场，却体验到了不确定性带来的宁静。

当没有任何办法的时候剩下的只是等待， 在国外丢了护照后|那个领队留在了CAMBODIA

年初时，一个户外博主，一个摄影师说要一起做户外活动，没想到3月份没过完就因为理念不同而分崩离析。

回头看，2024年自己在做活动计划时，拥有了更多勇气和选择权。

4月：

4月上旬和朋友一起房车自驾青甘环线，又去了莫高窟，不知道是不是那个少年已经进化成了拥有少年感的人。

回来后对壁画越来越感兴趣，2024又去了阿里东嘎皮央，江孜白居寺，尼泊尔木斯塘。

4月下旬和同学山猫一起带队自驾丙察察墨脱 ，带着一群人男女老，没有少(sao)，去仁龙巴冰川追冰，有个大叔路上走不动，骂的山猫又回去又开车来接他。

或许面对关系和生活，大家都有无奈，只是我当时一直想着后面要去登的山，却不知道要遭受的磨难。

五月：

到拉萨活动结束就飞到了成都，带队攀登那玛峰，登顶那天因为雪太厚，当天300多人无一人登顶。

我带人下撤，看着队员痛苦的下山。我就在想，如果要登山，年轻时就出发，不要等到年岁已高时，因为永远不可能真正的准备好。 三年登了三次那玛峰后，那些在山中知道的事儿~

那玛峰结束飞回拉萨，休息了三天，就和土锤还有伯勋去攀登海拔7028米的卓木拉日康峰。车开到海拔5700多米时陷车了，我们三个人带着装备就上山了。

在海拔5800米的登山大本营睡了一晚，我早上睁眼第一个念头，算了不登了回家吧，这个海拔睡觉太难受了。最后因为接受不了的风险而放弃攀登，但当天因为车救援不出来，同样的海拔又睡了一晚。

自救了两天无果，只能报警把车拖出来，接着又去攀登6306米的康团次马峰，登顶后，开车回日喀则的路上车又爆了胎，是的，登顶的喜悦只持续了两个小时。

但2024也完成了一次自主攀登。 7000米雪山的攀登（卓峰），聚散匆匆不偶然，二年历遍楚山川。

这一个月登的山可能比别人几年都多，但有时候放弃比坚持更难。

月底兼职在西安秦岭带了一期凯乐石员工内训

6月-7月：

月初端午开始了今年的工作季，扎尕那徒步，2次冈仁波齐转山，库拉岗日探路，等停下来时已经7月10号，连续干了31天。

一共徒步了180公里，走过了甘南迭山山脉，**王峰，冈仁波齐，扎达土林，卡热疆峰，库拉岗日峰，白马林措，冲巴雍措，还有东嘎皮央和白居寺壁画。

在拉萨躺了10天，看了2024年的第14本书

8月：

本想多休息几天，但2号就回到拉萨，开启了雨季冈仁波齐转山的盲盒。在止热寺晚上叫救援带着感冒高反的队员连夜下山，最终带着天津一家四口安全回到拉萨。

看着一路上高反难受的队员，我时常在想，为什么要去冈仁波齐？

"可能这个世界上本来就没有什么生活方式是完全正确的，神山圣湖不是终点，接受平凡的自我，但不放弃理想和信仰，热爱生活，我们都在路上"

8月中旬，我带着小万还有两个朋友去了羌塘，穿越216公路800km无人区。全程有600km在海拔5000m以上，成群的藏羚羊，孤独的荒原狼在身边擦身而过，而路上有八辆车祸的车辆永远留在那。

在荒野中，人类是渺小的存在，沧海一粟，一生也不过昙花一现。

永恒只是一瞬 短到刚好寻欢作乐

9月：

用14天去了日本东京大阪镰仓伊豆，京都和富士山。

两个E人队友，带着我满日本到处乱窜，

当老鼠人，逛二手户外店，在东京看夜景。

在大阪街头喝酒，在伊豆迷路，

在夜晚背着背包走入黑夜，

在清晨离开某地和刚认识的朋友告别。

我喜欢日本，也许不需要理由

日本旅行结束，没有察觉身体在2024年的使用已达到上限了。

总是在别人一声声木木好强，木木体能真好的评价中缺失对自我的认知。

在海拔4600米羊湖边听到自己身体这根弦断了的声音时，感冒和高反引起的并发症别没有时间给我去喘息。

因为拉萨还有准备去冈仁波齐转山的队员等着我，但我也害怕严重高原病对身体造成不可逆的伤害，会让我以后再也去不了喜欢的高原和户外。

回拉萨行前会变成了先去诊所输液，到了时间我拔掉针头，依然带队员去聚餐，到酒店开行前会，检查装备，安顿好一切，苟延缺氧的我再去诊所把剩下的输液输完时，已经过了凌晨的12点，医生诊断是轻微肺炎。

我不是很强，我只是很拼，可能这就是木木吧。

原来，野牦牛也有它的巴毛琼宗 。

十月：

整个十月都在养病中度过，利用自己慢慢的恢复能力慢慢恢复，但还是毅然决然去了尼泊尔。

当你真正想做一件事情的时候，全世界都会帮你。

去木斯塘，那是我计划最久的目的地。

木斯塘不是一个容易达到的地方，这里是1985年前的西藏，神秘遥远的珞巴王国，和印度克什米尔，拉达克，以及西藏下部阿里部分地区同属于古早藏文化同源地，喀什米尔风格唐卡壁画发源地，至今保留着完整的人文和宗教仪式。

从木斯塘回到博卡拉，看到这句话时，The greatest danger in life is not to take the adventure

~仿佛是我整个10月真实写照

十一月：

在博卡拉喝了2024年最多的酒，自己一个人坐夜间巴士回到了加德满都。

旅途中和唯一的队友发生了最激烈的矛盾，

却也会在不报任何希望的情况下鼓足勇气去沟通并承认自己的问题，人生的轨迹具有相当不可预测性。

尼泊尔结束后，我允许了自己人生节奏拥有暂停的权利，可以不工作，随时做自己想做的。

十二月：

关于12月我想了很久，关键词是爱，勇气和选择，

我想借用几段话来表达自己的心境：

去爱吧，如同没有受过伤害一样，跳舞吧，如同没有任何人注视一样，唱歌吧，如同没有任何人聆听一样，工作吧，如同不需要金钱一样，活着吧，如同今日是昨日一样。

希望你的每一天都平安喜乐，你遇到的每个爱人都是好人，你不会再受伤,再难过,再失望，你可以依旧疯狂自由，肆无忌惮地远走他乡去流浪; 希望你可以比任何人过得好，至少不能比任何人过得差，你也要相信自己配得上美好的一切。

对自己多用点心，日益努力，而后风生水起。尽情玩耍，尽情学习，尽情热爱，尽情讨厌，在需要的时候释放善意，在必要的时候展现强硬，把这不得不过完的一生变成值得庆贺的一生。

2024年的最后一天，真是很难简介的一年啊。

2024年，尽我所能，敬我不能，干杯。

在一年一年的总结中，愈发了解自己，只是有时候会忘记那些擅长的时刻。

身体到达极限时还是会出现问题，不能太依靠身体了。

自身的惯性还是会奔波在路上，应该多倾听内心，去看书，思考，码字。

远离那些消极，负能量和抱怨，拥抱变化，积极改变，永远年轻，永远骂人难听。

希望2025年更多时间专注自己，认识新朋友一起旅行，最好是有甜甜的LOVE。

保持粗糙的坦诚，持续地精进。

2024年，我热爱生活，也依然热爱生命中的体验。

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人生就是不断的失控，好的人生就是精准的失控。

人越丰富，就能看到更多的不一样。

你要足够强大，然后才有然后。

我不是很强，我只是很拼。

我不爱新鲜感，我只爱那个能坚定选择我的人。

让人为难的不是左右为难，而是你不能坚定的做某事。

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作者介绍：木木

11年资深高山探险领队 /户外摄影师 /绿色江河优秀志愿者/山海明心户外教育项目首期户外探险领队助理教练

图文内容输出 / 领攀 / 巅峰户外运动学校教练员 / 西藏追冰川计划发起者