今天带队登顶大理苍山三阳峰。大理苍山是中国著名的风景名胜区，而三阳峰则是其中险峻的山峰之一。登上三阳峰，需要经过长时间的徒步和艰难的攀登，但当您站在山顶上，您可以欣赏到壮丽的山景和令人惊叹的云海。尤其在快登顶前还有黑龙潭、双龙潭、黄龙潭漂亮打卡拍照点，遇到好天气，绝佳出片地方。

登顶三阳峰不适合普通游客或者户外小白，需要有一定户外登山经验的人以及体力。另外建议早一点出发，体力好的3-4个小时到顶，体力差的7-8个小时到顶，这是天气好的情况；如果遇到下雨（苍山上随时要准备好迎接下雨）会更加困难。

最近这条路不是很好走，上来先是1500多级水泥台阶，后面还有很长的碎石小路，下雨会泥泞湿滑。下山也很难太快。

山顶很冷很冷很冷！

建议必备：雨衣、头灯、登山杖、防滑登山鞋、速干长衣长裤、冲锋衣和保暖备用衣、导航轨迹+备用电源、1升以上水少不了、1-2顿路餐补给；
选备装备：简易医疗包（有急救毯、创可贴）、口哨、小刀、引火装备（安全用火，非必要不用火）、防风围脖、帽子、手套、薄款雪套、冬天带冰爪和墨镜……

时间建议：13点前开始下山；天气好体力好还有头灯最晚15点前开始下山，遇到下雨天，要更早下山。最好天黑前回到起点。

然而，虽然登顶三阳峰是件令人兴奋的事情，但同时也需要考虑到环保和文明户外的问题。在登山过程中，有些人会留下大量的垃圾，有些甚至会长期留在山上，影响当地的生态环境。因此，作为一名环保文明户外人，我们应该做到无痕户外徒步，将垃圾带走，保护我们的环境。

最后，我想呼吁大家一起行动起来，从自身做起，从小事做起，共同保护我们的环境，让美丽的大理苍山成为世界上更多的旅游者心中的圣地。谢谢大家！