缘起：2024年4月4日，湖北宜昌夷陵区河心公园，西陵峡百公里越野赛现场，我暗香盈袖、秀场，五岳三个人去年狼塔之后再聚首，我是一直坚持重装徒步，这些年也走了不少大线，秀场和五岳除了爬山还坚持跑步和越野，受他们影响我也参与一下越野跑，之前首野跑了西施百公里，这次第二次西陵峡百公里，第三次是报名了19-21号的山西云丘山168公里组别。我提议得考虑一下五一的重装徒步活动了，亚丁大环线加强版就不错，去年大炜走的，有现成的轨迹，整个路线全程大约100公里，爬升约9000米，全程重装，在传统亚丁大转山路线的基础上增加了卡斯地狱谷和亚丁北线，所以称为加强版。我们三个人就可以。重装徒步那么苦那么虐，像个蜗牛似的每天背着家行走上下翻山越岭天天安家又搬家还要经历风霜雨雪…所以说重装徒步是一种体验一种修行，是背起行囊是脚步的到达心灵的抵达…

成行：今年五一假期提前休三天假，加上之前周六和五一五天，可以凑个9天，时间也正好。北京的五岳经过单位和家里都要好好表现的沟通协调，17号下午率先出票确定了行程，我也马上出票丽江跟了。而18号我和秀场就要去山西云丘山报到跑168公里组别。具体的包车气罐事项跑完再说。完赛了回来，定好相关事项，24号晚上跑过无数场马拉松和越野跑的秀场总算放弃了他27号的毫州马拉松赛也出票了，马拉松比赛那么多，但是重装徒步的兄弟难得！25号晚上，和秀场一起走过川西龙眼和格聂的段哥也出票加入了，四人帮组队成行！和大炜沟通得知，一支5人的河南队也同时期进山，行程一致。现在一个地方可以组织起重装徒步队伍真是不容易了，马上加他们组织者曼陀铃为好友保持联系。

四人帮组队成行。

26号：大家相继出发，相聚丽江，再一起火车到香格里拉宗萨书吧客栈住下，老板人非常好，前年走他念出山直接搭车回成都了，还帮我寄回的包裹（电话：**）。

到达丽江

火车到香格里拉

27号：早起去香格里拉开拓者户外店买了气罐，采购补充物资。五岳飞机7：55到迪庆，列了个单子我代为采购，包的车8点来接上我们再去机场接上五岳就直接出发去卡斯村进山。秀场给大家买了早饭也是在车上路上解决。四人帮凑齐，欢声笑语向卡斯村出发。师傅是前年走他念的师傅给推荐过来的，7座车，人非常好（电话：**）。
一路上风景不错，12：30到达卡斯村，河南队5人昨天到了香格里拉就直接包车过来了，景区门里扎营一早就进山了。村里竟然没有饭店，村里一户人家接待了我们，人家拿出自制的香肠现场火上烤了给我们吃，这家妈妈还给我们现场制作了青稞饼，简单又丰盛，热情又周到。还一人喝了一小瓶啤酒，满满地行前仪式感。告别了他们，1点半多了，我们整装出发开始进山。

去卡斯村路上

受到藏民热情款待，喝杯啤酒预祝顺利成功！满满的仪式感。

出发

第一天：卡斯村-石头屋；徒步10公里；爬升1100米左右；营地3900米左右。
地狱谷景区一直在修建中，还没有人管理和售票，但我们进山后还是受到阻拦，在各种承诺保证责任安全自负条件下，总算是放我们进山了，折腾完就快3点了。今天是一路拔升，路迹路况都还算好，就是时间太紧张了些。我和段哥走在前面，在天黑前10公里左右发现右手边一间石头屋，整理了一下把木板铺好，立柱两边一边睡两个人正好。就是取水要下去到河谷。整理好后秀场到了，他俩拿了水袋去打水，秀场刚刚买的大水袋正好派上用场。五岳还没有到，可能一是昨晚转机几乎没有睡觉，二是进山前我准备了本来一人一罐啤酒，打算背一天晚上山上喝，秀场怕高反坚决不喝也不背，五岳就只好背了两罐，加上他自己带太多东西背的也重。对讲机喊不到河南队，他们应该在我们前面2公里的营地上。五岳打着头灯上来，我们吃饭喝酒休息。

进山了

沿地狱谷河谷爬升

情人树

树下围着一群牛

先上来了垭口，视野开阔，自拍一个。

看到了雪山

晚霞

今晚就住这里了

走时收拾整洁，像我们没有来过一样

28号第二天：牛棚屋-蛇湖营地；徒步16公里；爬升大约1500米；营地4500米左右。
早上还是我收拾装备最快，等段哥收拾好我俩先出发，秀场和五岳随后出发。走了2公里过了原定第一晚营地后左转上山，上山途中赶上了河南队五人。我和段哥一路当先，路上遇到两波一日转山的队伍。翻上垭口后，我们俩把背包放在了松多垭口一块大石头后面，轻装往返去看双湖打卡，去年大炜的帖子里最吸引我的就是他那张双湖的图片。放下背包，虽然这时候天气还不错，我和段哥互相提醒一定要穿上冲锋衣，我用冲顶包带瓶水还背上了红裙子，对讲机也放在了包里。转过一个挂满经幡的垭口后就看到了牛奶海，湖边有很多游客，我们按轨迹横切再爬上去，到了双湖拍摄点，天气突然变坏，下起了雪，风也特别大，勉强拍了一张抓紧往回返。雪越下越大，风也大，风吹起的雪咂在脸上生疼，戴着手套手指头一会儿也冻的发麻了。一会儿功夫就天地之间一片白茫茫，能见度非常低，方向也不好辨别。段哥前面走，我在后面赶，对讲机传来秀场着急的呼喊声，他们此刻在我们大包旁边，问我们情况怎么样？需要不需要给我们送衣服。而风大雪急我也无法停下来再取出来回话。走到一块大石头背面，我们俩短暂的停留了一下，风雪太大，用手机看轨迹变得很艰难，这种情况下还是运动手表更适用些。我给秀场和五岳回了话，我俩都穿了冲锋衣了，正在使劲往回赶，离他们也不远了。汇合到他们，穿上羽绒服背上大包再穿上雨衣，雪和风都小了，这一小时的暴风雪看来是老天给我们的严苛考验呀！
右转下山不多久就能看到蛇湖了，河南队已经快下到湖边了。下到一处牧民房，里面土地湿湿地没怎么看中，并且这里打水也太远，继续往下走，在类似蝴蝶石大石头那拍照，牧民房那里突然有人喊我们，我们又上去，是主人来采虫草的，问他能住吗他说行，雪停了他也不走，原来是狮子大开口跟我们一个人要100元！这条件还当是城里的标准间吗？本来我们就没有看中这里，尤其秀场就想在雪地里扎营住帐篷。果断去湖边和河南队汇合扎营。

爬上垭口顶

段哥

垭口下面的海子还结冰没有化

一日转山的藏民

另一对从垭口下来了

去看双湖，翻过这个经幡垭口就看可以到牛奶海。一会儿回来暴风雪后就全被雪覆盖了。

牛奶海

我看到的双湖

去年大炜来时拍的

蛇湖营地

29号第三天：蛇湖营地-横切垭口临时营地；徒步10公里；爬升大约1000米；营地4700米左右。
早上8：40出发，沿湖左侧走不久就开始上山翻越蛇湖垭口，雪太大盖住了所有路迹，大家分几处不同位置朝垭口方向爬升，像攀登雪山一样了，雪太厚的地方就只好脆着爬，12点经过近3小时艰难的爬升才总算抵达蛇湖垭口！过了蛇湖垭口，会有一个三岔路口，往右是去甲独村，这里可以做为一个下撤点，从甲独村下撤到公路。往左就到达了洛克线的标志性打卡点“蝴蝶石” 。我们在蝴蝶石处打卡拍照停留了一下，左转上山去黑湖垭口。这段路上也被雪覆盖，好在并不是特别深。被雪装璜的山川磅礴大气，近处天阴阴的，远处的天空有蔚蓝。我还是冲在前面，段哥后面跟着，秀场和五岳在不远处的后面，再后面是河南队。黑湖垭口处还是很陡峭，今天雪路太多，天气也一般，时间已经很紧张，减少拍照抓紧赶路。转过垭口后的大横切路上全是厚厚的积雪，深的地方到大腿，我趟了一段，后面的都是段哥趟的了，秀场在后面跟着。河南队和五岳走到这段横切前的垭口处体力耗尽，身上又冷决定就地扎营不走了。我们三个继续趟雪横切，总算是走过雪区到了碎石段，这段走的高度紧张艰难，都没有拿出来过手机拍照录像。又转个一个垭口处，路段又是厚厚的雪路，前方下面已经可以看到新果牛场，看天色已晚，马上天要黑了，这段雪路下坡太陡了，段哥说在垭口雪地上扎营吧，我也赞同，反正可以化雪取水，我的原则是不到万不得已不走夜路。我俩忙着扎帐，秀场过来，他不愿意在垭口扎营，就继续打着头灯往前趟雪走了，我说那你看前面合适的位置就扎营吧，一定注意安全。这样我们四个人就前后在三处扎营了。

早上蛇湖营地

蛇湖水化了一部分

雪厚的地方就得爬

终于爬上来了

标志蝴蝶石

我暗香盈袖

秀场

段哥

秀场

他三个合照

秀场 我 五岳

黑湖

段哥与黑湖

大段雪路横切

我的垭口之家，没有扎雪上，勉强一块容身之地。

30号第四天：横切垭口临时营地-杂巴拉垭口下方营地；徒步13公里；爬升大约1500米；营地4400米左右。
住在垭口营地也不平，好在一晚上风并不大，昨天趟雪太多，鞋子全湿透了，袜子都能拧出水来。早上一看鞋子冻的硬邦邦的，虽然昨晚已经把鞋带全打开了，还是没法穿。好在今天天气不错，又住在垭口，阳光一会儿晒到我们了，看段哥也是不着急走的意思，那就等后面扎营的过来再说吧。昨天我们把雪路踩出来了，经过一晚上冻，早上他们走还轻松很多，不多久，五岳和河南队就到了我们这。他们纷纷说我们太厉害了，幸好遇到我们，不然他们就只好下撤了。等他们过去，我很快收拾好，开始催段哥收拾装备。他们走到秀场的帐篷旁秀场才醒，他昨晚走到了10点，又往下趟了一大段，前面就是个大直坡下山了。五岳和河南队五人早上没有吃早饭也没有烧水，他们想赶到新果牛场去吃饭补水，就先下了，我和段哥等秀场收拾拔营。沿着他们趟过的雪路下山，看他们屁降的雪道看来玩的还挺嗨。到了新果牛场，他们开始烧水做饭，我和段哥早上全弄完了，已经11点多了，今天的任务还艰巨，还得翻越杂巴拉垭口，我和段哥就先出发了。走过一片平坦的牧场，再过河（有木桥，这里当营地更好）后，左转拔升上山，翻越央迈勇横向垭口后，下山再一大段碎石横切路，变天下起了雪，经过一处庙时，秀场赶了上来，认真的转了三圈祈祷了一下，真借了神力，后面一天比一天神勇。杂巴拉垭口是两大段爬升，雪并不算厚，爬升上一个再爬后一段时，先遇到一个独行的老外飞奔着下山，登山杖也不用，背包看起来也很小。后面又下来北京的两个年轻人，说要不是路上遇到这个独行的老外他俩就撤了。翻越过杂巴拉垭口，下山的路很陡峭，我们三个下到下方营地扎营。五岳和河南队孟萌他们天黑了才下来。又下起了雪。

垭口营地

朝霞

就是这一路横秋趟雪过来的

我在垭口

五岳过来了

秀场在这里扎营了

段哥

路就在半山腰那条斜坡厚雪上，从那里那里路上横切又下来的。

央迈勇横向垭口

要翻越的杂巴拉垭口

秀场在庙这里祈福来了神力

遇到独行的老外

遇到北京俩小伙下来了

杂巴拉垭口顶

下山

杂巴拉垭口下方营地

5月1日第五天：杂巴拉垭口下方营地-嘎洛牛场；徒步14公里；爬升约1300米；营地4400米左右。
早上起来天气一般，营地偏了大炜走的横切路右边200米，到了洛克线路上，我们沿着洛克线到了万花池牛场，又遇到个独行侠，再向上爬升到夏诺多吉南坡垭口汇合到大炜大转山路线。这个上下增加拔升不少。秀场一口气慢升没有停过，我们在夏诺多吉南坡垭口拍照打卡，各种大侠姿势得瑟时五岳也上来，迷糊给我们四个拍了合照，行程一半，我们四人帮总算步调一致了。在尼玛牛场，我们又遇到广州的俩个小伙。五岳给河南队伍5人拍了合照，我们四个就一路下行走了。大约2公里后到达贡嘎扎则，如果天气好这里应该是看金刚菩萨夏诺多吉最好的位置。亚丁三神山，由仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰组成，分别代表观音菩萨、文殊菩萨、金刚手菩萨。
离开察贡牛场后再过个左转一路上升，翻过几个垭口后四人帮步调一致到达嘎洛牛场。嘎洛牛场是整个行程上最大的一个牛场，有补给，可住宿，有砂石路通往下面村子，可供下撤，有很多牧民住在这里来采集虫草。我们看到有汽车的一家直接进去，老板娘拉姆94年的，家里收拾的特别干净，漂亮能干，还带队伍走线，电话18308287347，她不到5岁的儿子紧跟着她后面，她干活儿子就帮着干，真是太暖太贴心了！谈好吃饭住宿，迎来进山后最舒服的一晚！他们本地的藏黑猪肉特别有名，炒了青菜，藏黑猪炖了土豆，吃了米饭，补给了可乐喝了啤酒，喝了现场制作的酥油茶，说好了后面的河南队在她哥哥家住宿，也在她这里吃饭。我们四个先吃完，河南队五人天黑了才到，不过他们住的牧民房可以充电，等他们吃完饭，拜托了迷糊带着我的充电宝去充电。我的黑叶太阳能板这次也没有发挥太大作用。晚上又下雪了，住在拉姆家的木头地板上，听着外面狂吼的风声，庆幸今晚好在不是住在帐篷里，真是要给吹跑了。

杂巴拉垭口下方营地早上

万前面是花池牛场

整理一下爬升夏诺多吉南坡垭口

垭口顶四人帮合照：段哥、暗香盈袖、秀场、五岳

四人帮合照：暗香盈袖、段哥、五岳、秀场

河南队五人从左到右为豫虎、嵩山渣石、迷糊、曼陀铃、一米阳光

洛克线路标，要是天气晴好，这里就是看夏诺多吉最佳位置

秀场打卡

段哥打卡

五岳打卡

我也打个卡

遇到才虫草的藏民

前方就是嘎洛牛场了，据说有小卖部，有啤酒可乐奥

嘎洛牛场拉姆

拉姆和她贴心的儿子

2日第六天：嘎洛牛场-抵旦措；徒步15公里；爬升约1200米；营地4700米左右。
早上起来天地一片白茫茫，拉姆做了酥油茶，蒸了青稞饼，炒了土豆丝我们美美的吃了早餐。嘎洛牛场这里可以直接去波用措，往娘措就要几个爬升和下降，曼陀铃跟我商量说天气一般想直接去波用措，略过娘措这段，我们没有这段轨迹，而且我们四个状态很好，不同意改线要按轨迹走，我们四个就先出发了。他们队也按原计划后面也跟上了。翻越了娘措垭口就看到了娘措，转个弯是二措 下面还有个三措，天也晴了，云雾笼罩，美轮美奂，各种拍照得瑟。下山非常陡峭，下的时候很专注还不觉得，后面湖边看河南队他们下来感觉就是直壁直下一般。经过了且尼湖不到一公里，就到达且尼牛场，这里也有很多房子，而且有机耕路通车：左转上山一路拔升，上到山顶之后回望通往且尼牛场的砂石路，一路应该是通往嘎洛村，山沟里面也有明显的小路。遇到个采药的藏民，走一大段碎石横切路，就是之子型的碎石攀爬扎则垭口。今天五岳爆发了 领先冲上了垭口，我走到了最后，上到垭口顶，感觉像来到了外星球一样。开始下山，五岳和秀场还各自得瑟路跑了一段。轨迹上看扎则垭口海拔4800多米，抵旦措也有4700多米，没想到左转横切下降爬升几段后还没有到，直接还有400米拔升。段哥一路当先，秀场和五岳居中，我最后跟着，最后一个之子型连续攀爬的碎石坡，左手边有一个很大的冰瀑，总算看到了抵旦措。我对讲机联系河南队他们，建议他们不要重装上来了，这段是往返路，天黑了这段路不能走，太危险了，下面合适的地方扎营，明天早上轻装上来看湖。我们下到湖边扎好营，段哥帮我扎账又取了水，天马上黑了！

出发前和拉姆母子合影留念

娘措垭口

娘措

三措

五岳且尼湖湖边唱歌

过且尼牛场走一小段机耕路，左转上山

扎则垭口顶像来到了外星球

要到抵旦措的冰瀑

去抵旦措爬升

到达抵旦措还有晚霞

在神仙的居所扎好营了

3号第七天：抵旦措-波用措；徒步11公里；爬升800米；营地4700米。
住在抵旦措真是感觉像到了神仙的居所，梦幻而清冷。湖面呈现山的倒影，虽然零下十度，我背了一路的红裙也必须闪亮登场了！我换好出了帐篷，喊摄影师五岳来给拍。这些年一直坚持重装徒步，坚持把红裙嘚瑟到我大中国美丽山川神仙居所。天气太冷五岳不太忍心了，直说你说说构想咱们争取一次完成。拍录嘚瑟完。河南队他们五个人也来到湖边了。真心佩服曼陀铃和一米阳光她两女生这韧性和坚强，这几天天天走夜路，昨天晚上更是走错路10点了才汇合队伍，这一大早就收拾好早出发上来了。他们拍照完回返后，我们开始收拾拔营，我最早收拾好，太冷了就先出发了。今天要翻越三个大垭口，包括整个行程中最高的近5000米的将中垭口和过5000米的波用措垭口，几个垭口都是大碎石坡，是一路上最为陡峭的碎石垭口。在几公里的草甸横切后，他们三个赶上来，在翻越郎格垭口前我们超过了孟萌他们队先爬垭口了，天阴下来了风也大。走了大段碎石横切后爬过5011米的垭口，发现这个垭口纯粹为爬而爬，将中垭口那边下去山谷再爬升好走很多。要是天气晴好，可清晰的看到三神山，走这段横切路还值得。对讲机建议后面河南队走右手边山谷，我们一口气冲到波用措湖边扎营。两个西安小伙景区上来扎营住一晚看湖上日出。看到我们非常开心，露营少这么博大的地方只他两个人还很忐忑不安。不久河南队也下来了！大家扎营在一起，这是在山里最后一晚了！又下雪了！西安小伙说天气预报明天晴天。应该会吧！

大美抵旦措

红裙嘚瑟

下午爬垭口，天气变坏了

下起了雪

4号第八天：波用措-扎灌崩车站—出山；徒步8公里；爬升200米。
下了一夜雪早上起来果然天晴了！两个西安小伙很是兴奋，先下到湖边拍照，又爬到营地后边山坡上拍三神山。我们这些个重装徒步的就淡定多了。等阳光照耀过来，我收拾好先慢慢走，还是太冷了！今天线路轻松，徒步到最后一天要出山了，包总算轻些了，把垃圾背出山。我们重装徒步原则就是除了照片什么也不带走，除了脚印什么也不留下！要从景区出山，各凭运气吧！中午后大家陆续出山，河南队提前包好了车去香格里拉再回往，我们四个汇合了吃顿大餐包车连夜回成都再各自回家。行程圆满结束。

波用措营地

我与三神山同框

央迈勇

西安小伙与三神山

西安小伙给拍的超喜欢

下到景区了

冲古寺

坐景区车出山经过亚丁村

出来了

重装徒步就是和志同道合有坚定意志的队友，走一条不同寻常的路，一条艰辛的路，看一路的风景，留一路的故事，跌爬滚打向前冲。一路翻山越岭，起起伏伏，历经风霜雨雪，也要朝着目标前进！感谢我强大的队友们，感谢经历的风霜雨雪，感谢遇到的所有，感谢大家！