2023我的第四次骑行进藏：
川藏北线317→反骑阿里中线→尼泊尔
一，317入拉萨：
拟定于2023年6月20日前后，成都出发，沿G317川藏北线骑行一个月，行程2200公里，7月20日左右抵拉萨。
二，反骑阿里中线：
拉萨→当雄→纳木错→班戈→色林错→尼玛→文布南→当惹雍错→谢那村→抗达村→砂来村→扎日南木错→畜牧场→措勤县→〈二条线：G216→萨嘎）帕江→扎布耶茶卡→仁多→仁青休布错→亚热乡→霍尔乡。
1700公里，其中烂路1100公里，骑行一个月。
三，中尼跨国公路：
萨嘎→吉隆口岸→加德满都300公里，骑行6天。
到霍尔乡后，沿玛旁雍错鬼湖转湖，再去塔尔钦冈仁波齐转山。
之后，搭车到萨嘎县城，开启中尼线骑行。
萨嘎→80公里三叉路口→10公里佩枯错→住卡门吧→返回三叉路口→14公里盘山路翻孔唐拉姆山口→吉隆县城（重装备全部寄回）→吉隆沟景区→40公里下坡→吉隆镇→20公里→吉隆口岸→入境尼泊尔→115公里→加德满都。
单车纸箱打包坐飞机返回昆明。
总行程4300公里，骑行75天。