痛苦如此持久像蜗牛充满耐心的缓慢蠕动 快乐如此短暂像兔子的尾巴略过秋天的草原。
在此感谢同行的领队与队友 感谢小新天珑等战斗队的领队的助力与分享和后勤的领队为我们提供的物资使我们能够完成目标。
         记五桂山红旗环穿越 2月22号 周六 。
       部分图片为17号和之前的。  22号当天系阴天 加上全程行走基本控制拍照的欲望 所以图片较少。

这些全都是大神 除了我之外

         头晚上睡眠质量不好 迟迟无法入睡 ，三点不到就醒了 ，强迫再睡一会儿到四点 吃完一碗面条 下楼出发。到康乐泳池六点，队友都已经到齐 做拉伸活动， 趁此空隙时间 喝掉一支牛奶，把备用的充电器 手电，备用长袖衣服给能川，岛上学生讲了必要注意事项，然后简单拍了合照就出发了 六点过八分。
天未亮 除了马路上的灯光外 山路上一片模糊 朦胧
调节好双杖 就跟在队友后面也省了开头灯 连续的台阶路 水泥路 盘亘而上 由于不会使用双杖 没有提前热身 一直行走的不顺畅， 到第一个山头开始下坡时，已经暴汗了  赶紧脱掉衣服塞包里，抬头看时人都已经跑到前面老远了。弱水三千小姐姐也走到我前面去了，只有收队的天珑在后面。连续行走一件短袖也不觉得冷， 队伍的距离逐渐拉开。
经过好几处的上坡下坡 过了十八洞 到望尖山时，停下喝了两口水，大约七点钟的时候，就这么不到半分钟 后面的队友跑到前面不见踪影。
    后面到大尖山 到林间休息平台 基本上和 队友 夏一路   夏的黑包鼓鼓的 看着比较沉 没有十斤也有八斤。 这一段相对开始起步四公里顺畅一些轻松一些
爬坡时前面几个队友 就大概十多米远  一到山顶下坡又不见人影。到了大尖山后，后面基本上是下山 又显得轻松一点，从大尖山下去走过很长一段石阶路，队友小禾一路慢跑冲到前面看不见人。休息平台 看见佩青在那里喝水，见我们来了 一路飞奔跑到前面去了，后面碰到队友墨竹 我们一前一后 不知不觉就爬上大肚岭  一路说着话 想着到龙塘买早餐，很快又是下坡，当经过一堆松树果的路面没成想又跑下去了几十米，然后看见前面的大神都在那里，结果是搞错路口方向了 跑出去几百米又倒回来。 经过一段友好的平路 下去一段较陡的山坡  土石松动  若是下脚力度大 石块就会滚落下去 有一定风险。
到龙塘 第一个小店休息 补充。当时大概八点二十分不到。我买了一支550ml怡宝纯净水把盐水瓶装满，剩余的装进水袋，一支250ml 东鹏特饮 直接喝光扔掉瓶子 ， 一停下来就感到有点冷 衣服后背全是汗水 补充完毕稍歇片刻 ，岛上就带着我们继续出发。
北线 康乐——龙塘  8km  6:08——8:15
在马路对面早餐点买了一个馒头 边走边啃 跟着队友后面 一直出居民区 到山坡间过了一处墓地才勉强干掉这份早餐。接下来一段比较长的山坡 经过队友夏旁边 他已经开始补充盐丸了。不知不觉就爬上了大东洋山顶， 途中又碰到墨竹和另外两个大神在前面，爬坡吃力 感觉一直都在爬 ，不知道过了多久 到了南台山顶转折处。终于停下来缓和一下，喝口白开水。不到两分钟就马上下去大V，从南台山到婆髻顶 都是连续的上坡下坡 也不清楚过了几个V。一直走 一直走 不敢跑 一跑两腿就不受控制。倒是佩青一到下坡必然飞奔 ，到了底 必然坐地上喝水。前面大神很快又不见人了 我和墨竹一前一后 后面四五个队友，也不知道过了多久时间 也不知道走了多少公里，终于到了下一个节点 婆髻顶，在不上顶的路口再一次卸下背包稍歇片刻 喝点热水  消化掉第一包能量胶，虽然当时感觉也没有饥饿感 也没有多少疲惫 ，还是强迫干掉了补给品。
从早上开始到 这里的西线拐点 出汗最多止汗带都能拧出水来 像是水里泡过的。 用毛巾擦干头发和后背汗水继续出发，当时也没看时间，大概十一点三十分过吧，他们还没上来 我前面慢慢先走，缓冲一下 尽量走慢一点让身体感到轻松一点 舒服一点 行进顺畅一些  后面一段路到第二处补给点 四号绿道 相对平缓很多 路况很友好 这一段也是感觉最轻松的 从早上到现在 都不见太阳 天气也不见闷热，非常适合山地间行走， 偶有经过一片山茶树  正盛开红色的茶花 

大尖山的茶花

望尖山的下坡

大尖山

大尖山下台阶

新旧路线路口处的松树果

老路线上的山塘

白骨顶 主峰视界

芋子排

五桂山东部山区

主峰
有时路上散落不知名的花瓣  不知是什么落花。
当经过乌石顶后 下山到四号绿道路上听到对面北边山山坡上有人说话 那是最前面的队友  到补给点漫长的下坡 走了好一阵。下山佩青又是一阵飞奔及他到吃饭点，我正经过一处铁塔。大概是十二点四十分到补给点。一放下包后勤的队友就送上热粥 休息时间 后面的队友陆续到来，岛上，墨竹，小禾 ，特囧兵 ，夏， 喝了一点水 喝了一小瓶雪碧。坐着感觉有点疲劳。都是没有足够睡眠的表现。不知是谁还问我是不是在这里睡了一觉了，虽然自我感觉精神状态还不错。
又过了一会儿，小新， CO  ，余广长，也到了。
    提了一下包 感觉好沉，继续把一支宝矿力550ml盐水瓶装满，水袋又装了一点水大约保持在550ml左右，感觉比早上还重 不止有九斤了。 其余的 可乐 橙子 电解质  面包 等全没有拿 考虑到负重问题。两支水足够到下一个补给点 。补充完毕后又继续歇着
  队友 夏 先行起身出发了 接着 墨竹 小禾 岛上也一起准备出发。 我说我感觉大腿有点不适  墨竹说有云南白药喷，我还是不想动 还想再歇歇，当时顺手把我带的特效**从包里拿出来放背包侧袋里方便取用。又吃了一份牛肉丸，很有嚼劲 ，嚼了半天才吃完。大概过了十来分钟的样子，终于也是要出发了 小新 ，余广长， 特囧兵 ，CO，收拾完毕，我也和他们一起接着干南线12km  。由于感冒的原因佩青决定不再继续后面的路程。
西线 龙塘——四号绿道   14㎞  前半段约八公里比较虐，后半段约四公里 为全程最轻松。
   我们一行五人 13点20分 从四号绿道出发，一开始就是一个长上坡 ，开始是水泥台阶路 后面是较陡的土路 接近七十的坡度了 我在前面 CO在我后面  不紧不慢的走着 经过一处铁塔后又爬了一段终于上到山顶了 感觉比较轻松 长坡上来也只是微微冒汗，接着是一长段的山脊线行走 平路较多 上下坡比较缓和 相对全程来看 是第二处友好的一段路程。山梁子上视野开阔 一路上的情绪也是比较顺畅。到旗仔顶找到下山路口 经过一段很长的林间山路才到桂南，快到马路大约三百米多时 其中又穿过一处树木繁茂 环境幽森的地方，从路口铁门旁边钻出来就到了桂南三岔路口。过了马路 第三次喝白开水。稍微缓缓，又跟CO继续向观音庙地三个补给点前进。 这一路下来还算轻松，到此大约14点50分左右。
从起点到桂南的西线也就结束了，

大东洋路口

南台山顶的桃花

长坑山下 V

婆髻顶

四号绿道 17号的图片

北边山

桂南路口的桃花

桂南

康乐——桂南 约28.40km
  接着从这里到终点 就是五桂山八峰的20公里全程。
整个红旗环的东线， 东线是精华。
CO在前 我在后 从登山路口进来后碰到一群人 两少妇带着几个小孩，向我打听问路，一问原来是被小红书骗来搞错地方了，她们是要去双合山下牧语田园 ! 从五桂山八峰的山路到双合山，一群妇孺简直是不可思议!一番好言劝慰，她们终于撤下去了 也算是做了一件好事。  由此可见信息的准确性多么很重要 。
     途中偶有感到大腿不得劲，CO劝我不要停 ，慢慢走倒也没事，很快到了山梁上 到了黄泥洞山头下的电桩铁塔，一眼看去对面山坡上一个人影都看不到，下了陡坡 ，原来岛上、墨竹、他们一行四人在深V空地休息呢! 看来他们已经休息了一会儿了 我们一到 又起身出发了。 CO跟他们很快就走到前面去了 这一个上坡比较陡 不是怎么好走，慢慢的我和小禾就落在后面了 ，当走到一处大石头时 左腿终于抗议了 只好又慢下来 补充两粒盐丸， 接着又吃掉一条士力架，第一条士力架是早上到大尖山下时吃掉的。
缓慢的移动，小禾也离我好远了。 这时间小新 他们三个也到了对面黄泥洞山上的铁塔位置了。
上坡走完 是一大片山茶树的山坡，一小段平路 也分布很多石头 大石头下去也比较惊险。岛上在前面等我们，我们三个一起一直到第三个补给点，途中偶有见到太阳的影子，去白骨顶的路上偶有小雨点落在身上。一路没作什么停留大概下午17时到观音庙前树林补给点。CO他们已经到了一会儿了，先到多休息  ，后勤的队友 给我们准备了鸡汤 橙子  还额外给烧了一瓶白开水 真是太感谢了! 照例 把550ml宝矿力盐水装满 水袋装了一瓶多水。背包又更加重了，照例没有带其他的补给物资，把能川早上带上来的第二支牛奶也喝了。考虑到手机电量还有57
就没带充电宝， 这次休息时间比较短， 前面两个大佬很快出发了  ，没过多一阵 小新他们三人也到了。岛上，墨竹，夏，小禾，CO 一行五人出发了 他们把头灯都准备好了。  最后一段 东线14公里是全程精华，六上六下 六个大V  长上坡长下坡  无穷无尽 没完没了。
等他们前脚刚走我也出发了，走到大石头下面看到他们刚刚钻进树林。密林中上去电视塔边围墙平路时出汗了，当时休息时感觉有点冷就把外套穿上了，走时没有脱掉，把衣服塞进包里 擦了下汗水，顺手打个卡，  接下来整个行程的bug出现了! 虽然他们五个人在前面一点，几分钟的距离，凭着对路线的熟悉即使在后面也无所畏惧，想着要尽量轻松的行进，已经学会了使用双杖，估算7个小时到终点。尽量不要太辛苦。 可能是这种放松的轻松感 导致到前面的路口就直接跟着大路就走出去了 还感觉很轻松 一直走了一段 出了树林 能看到对面了 没有看到路上的房子，忽然间发现不对路 赶紧拿手机地图核对。
      果然是错了 走出去四百多米距离，好在不是坡度大的山坡是一段缓坡下降约50米，立即返回 这会儿天色慢慢变暗，走到正确路上才缓口气 又是一阵冒汗，当走到房子下面石板时，前面的队友已经在爬风吹萝带的山坡上了。下坡感觉走了好一阵，到V底 山脚 开始上去风吹萝带 感觉爬坡比较累 一直出汗 完全没有一点轻松的感觉。第二次左腿发表抗议了 还不到山顶，像蜗牛一样缓慢的爬行到山顶，看到一处可以坐的石头 立即放下背包坐了下来  用毛巾把头发 后背擦干，将带的特效**给大腿喷了喷，立即感受到一阵火辣辣， 接着喝了几口放了几片生姜白开水。好像突然间就不冒汗了，也就稍歇不到四分钟，立即起身出发了一段很长的下坡，在主峰电视塔那次bug后 就谨慎了 每走出一段距离 就对一下路线，再出现一次bug就与奖牌无缘了。感觉下坡没完没了 途中也有点担心下到风柜口水泥路会不会像上次八峰穿越遇到巡逻。快要到水泥路时 听见前面队友在对面山坡上 说话 相隔两百米的样子，到垭口水泥路时 后面小新三个也从上面下来了  离开水泥路 准备上去一点 缓和一下再喝几口热水。结果走着走着就停不下来，天色越来越暗也不知道走了多久 终于要上梅花顶了 就看见前面队友灯光  喊一声等等我 结果都走了， 到山顶补充了一下 又喝了几口生姜水 开灯夜行 时间是下午19点， 后来看截屏时间 还不到19点，
头灯够亮 虽然重一点 但是带来足够安全感， 后面完全证实了实用性，夜间从梅花顶下去又是一个没完没了的长下坡 右边树林下雨了!  不知道走了多久 对了好几次路线 终于到底了 石塘机耕路，对面休息点 碰到前面五个队友在这里休息，他们应该歇了好一阵了，坐下来不到两分钟看到后面小新他们从对面下来立即起身就走了，等他们爬上坡几十米了 我也起身朝前缓慢的移动 这一个上坡不是很长，上来后是相对平缓的一段林中路  休息太短 爬上坡吃力，小新他们也上来了 就和他们三个一路， 好想休息个十分钟，我说我大腿扛不住了  歇一会儿可能会好一些他们以为是脚痛了 余广长说有止痛药，
    小新说 :抽筋了他给我按几下就没事了，不要喝水了 使劲灌电解质，我说这会儿还没有，就是上坡不行，走慢一点就没事。在平路上我们稍微歇息了一会儿又开拔了，我在前面看路，雨也下大了 整个山林都是雨雾，能见度不过十米，好在我的头灯够亮
小新老是嫌弃我的头灯太亮晃到他的眼睛 余广长的头灯灯光不够亮 我就走在前面 下去梅花坑 没有停 继续干 前面马填岭 爬了好一阵 由于相对比较慢的行走不是很累 就上去山顶了。大约晚上20点左右，接下来又是没完没了的长下坡， 我们一路不紧不慢的也不知过了多久终于下到底下了。 又马上开始干白云顶这个大坡，  事后
我们都认为爬上白云顶这个第三峰最累   这一段是全程最疲乏的时候 我们像爬行动物一样缓缓的往上蠕动 ，每走一段 都要往上看看 怎么还没到  大概到半山腰 背着小包的小新 余广长走前面去了 ，我和特囧兵在后面加油   全靠两支登山杖助力 趁着往前一步一步缓慢的移动。不知道过去多久时间 终于要上顶了  时间是晚上21点。 到顶时 前面队友夏也还在山顶没有走  他说腿没力气了，小新翻白云顶的补给箱里面是空的，我们在山顶歇了大概十分钟左右，补充能量，小新分给我小半瓶东鹏电解质，我的宝矿力盐水还剩三分之一瓶，还给我一条士力架， 早上带了了六条士力架 还剩两条 三包能量胶 还剩一包  ，给我不嫌多 说不准后面又没有力气了， 吃了一片特囧兵的面包 嚼了半天才吃去一小片喝点热水，又感觉有所恢复，再给大腿喷了一次特效油， 落单的队友夏起身准备走了 他说 白云顶到终点还有4.7km  现在九点多 两个小时走不完。他先下山走了实际上走到十二点 两个半小时还不止。  从白云顶下来一段很陡 要抓住树往下蹭， 时不时能看到夏在前面的灯光 ，这一段到照天烛对了三次路线，还有其他地方来徒步经过此地的驴友在山边露营，下了几个小时的雨 山上的野草早已集满水珠，晶莹透亮，从白云顶下来感觉恢复了力气 状态也有所恢复，上坡也没有先前那般费力，从照天烛下去 看见右边树上有件白衣服 像那种防尘服，从树下经过也没有过多注意， 后来他们说 有点惊讶，我回忆好一阵才想起来原来是在这里。就到了拉绳子的地方  前面队友 夏正在下边，我和他又一起走了一段爬上对面千秋岭的山坡队友比较吃力 停了好几次  上去平路时 稍微歇息了一会儿 再才喝了几口热水，小新他们三个也上来了 我们又走到一路了，后面的能见度越来越低了 余广长的头灯越发不给力，从千秋岭到山下垭口 感觉好长 好像走了一个小时  疑惑的是 一直在下坡怎么还没到夺命坡 还没到那条环山道， 等我们下去到V底时看时间已经晚上22点45了，队友夏 问我是不是带了红牛 他的水也没有了 特囧兵分了一支给他   我把最后一条能量胶也干了 这一条口味不对口感太差 。 在我们还有百多米下底时 前面四个队友正从底上出发，干最后一座大山。 我们歇了一会儿 为了翻过这最后一道大关  再次喷了一次**， 小新下来后 没有停就前面走了 我想了想还是歇多几分钟 最后一段距离争取稳妥第一。 我把加强型红牛给夏 说到对面爬坡吃力的时候就干了。整个上坡用去三十多分钟，到第一处平路时夏和我就把红牛分了。然后一路走一路暂停 一路暂停一路走 硬是趁着双杖爬到了山顶  天葬坟  山顶的那块木牌子没看见，不知道去哪里了。实话说 这一个大坡比上白云顶轻松一点， 后面就是一公里多的下坡到药科大学的旁边加油站出来到马路对面的起点康乐泳池 也是目标终点。到终点时是23点59分 一瞬间就到了24点零时零分。卡点完成大穿越。 一到终点放包下来换衣服 收拾棍子，过了几分钟 余广长 特囧兵 夏 也到了。能川 佩青在这里负责后勤，给我们准备了热汤热面 炒粉， 拍了一个合影后 大家陆续散去回家，我们收拾好吃好很快半个小时就过了。佩青车我和CO回珠海时已经一点多了。 一路上他们说第二天要拉伸 要去运动几公里排酸。要不然几天全身酸痛。
回家洗了个热水澡洗完头把头发吹干 喝了一杯白开水就睡了 很快就是第二天早上了 八点多钟爬起来去吃了一碗杀猪粉 附近走了一圈感觉风大 又回来睡觉了 一整天都在睡觉，除了大腿酸痛感 肩膀也是酸酸的。第二天还有症状倒是感觉手脚很有力! 两天过去后就消失了，又过了两天 27号。闲着没事记一下流水账。

出发前背包物资负重量 参考天珑 一天行程负重不超过10斤为宜

队友 岛上 、小禾

白骨顶打卡

照天烛

照天烛的露营者

夜间一隅

左起 :小新 武安君  岛上学生 小禾  CO  墨竹  夏 特囧兵  余广长 前排左:能川  ，佩青

路线计划图

天珑的计划表格 特别感谢大神天珑的分享

      红旗环越野大穿越
此次路线在原先老路作了一定修改，缩短了三公里以上的路程，全程48公里多。由于我在主峰出现一次bug多了八百多米，我一共走了49.30km
新版路线唯一的不完美之处就是 需要穿过两处墓地，
从6点08分开始到晚上23点59分
途中一共补给9次 边走边补充也包括在内
1 大尖山下台阶路  一条士力架
2 龙塘  一瓶550ml怡宝纯净水
一瓶250ml东鹏特饮
早餐点 一个白面馒头
3 婆髻顶 第一条能量胶 
4 四号绿道补给点 
一碗热粥 一碗牛肉丸
一瓶250ml雪碧
约三瓶350ml纯净水
5 亚婆报孙上坡路段
一条能量胶 一条士力架
6 主峰下观音庙树林补给点
一碗鸡汤 一盒牛奶  约三瓶350ml纯净水
一瓶白开水 约500ml
7 梅花顶一条士力架
8上马填岭途中？一条士力架
9 白云顶 一片面包
10双合山垭口 夺命坡底 最后一条能力胶  半瓶250ml加强型红牛
     途中饮白开水多次 消耗掉约1000ml放有生姜白开水
1南台山
2婆髻顶路口
3四号绿道补给点
4桂南路口
5观音庙补给点
6风吹萝带山顶
7梅花顶
8五号机耕道对面休息点
9去梅花坑的平路
10白云顶
11千秋岭平路
12双合山垭口 夺命坡深V
途中休息次数7次
1龙塘小店约10分钟
2四号补给点约40分钟
3观音庙补给点约20分钟
4风吹萝带约5分钟内
5梅花顶约5分钟内
6 去梅花坑途中 约5分钟内
7白云顶约10分钟内
8双合山垭口夺命坡下深V 约10分钟内
具体时间可能略少
此次大穿越
第一次学会用双杖
第一次用头灯
第一次参加强度6.6以上徒步穿越路线
第一次参加有纪念牌的活动
第一次得到一块奖牌
第一次长时间夜晚山路行进 约5小时
长时间的出汗和风雨侵蚀也是一钟对身体的损害
第一段出汗时间 起点到大尖山
到龙塘相对缓和
第二段大东洋到南台山 到婆髻顶
第三段观音庙主峰 走错路到风吹萝带山顶
后面相对缓和
从梅花顶到终点一路伴随风雨 若非随身带有生姜热水 肯定会造成一些影响。
整个全程
从起点到大尖山路段 比较累，没有提前活动热身 还不会使用双杖 不够协调 行走不够顺畅
从大东洋到婆髻顶 上下坡 V型路段多 坡度比较陡，比较消耗体力。考验耐力，负重原因 下坡无法奔跑 上坡缓慢。
       从主峰观音庙到终点全程精华 六峰连穿连续深V  夜间山路一路风雨，体力与耐力和注意力的集中考验。全程最难点 强度最大的一段 当属此东线14公里 其中主要集中在马填岭到天葬坟这一段。看不见头的长下坡 又长又陡 没完没了  白云顶的长坡当属最佳体验 感觉体力要耗尽
第二最佳体验 千秋岭下夺命坡到深V 这是两段下坡 路 树根 落叶 坑坑洼洼   是以感到十分没完没了。对鞋子 对精神状态都是一个考验
第三最佳体验  上天葬坟的一段长上坡  遮天蔽日的大树在雨雾的氛围下颇有神秘感。
其余路段相对轻松
第一轻松路段 婆髻顶到四号绿道
第二处路段 当属 四号绿道到桂南
第三轻松路段 大尖山顶到龙塘
其余路段也相对不太费力
此次活动发起人  能川
线路策划           岛上学生
后勤  与救援    能川 王习伟    萝卜 夜雨听琴
收尾  天珑
用时最少 为 魏铮 加油鸭 马上到等队友
6点8分——21点前14个小时不到15小时
我的用时 6点8分——23点59分 
合计17小时51分  休息约1小时40分钟
第一次参加此次强线 也是一次挑战 看看自己的上限在哪里 由于路线策划有多处下撤点 有补给点，再加上对路线的一定熟悉，最后就是有纪念意义的奖牌
最终促使我参加这次越野大穿越。
当队友把闪闪发光的奖牌带在脖子上时 是快乐的 虽然当时疲惫感受不到， 每天把玩一番也是一种快乐 和见证。
   跋涉在五桂山千里大森林是一种什么样的的体验
红旗环穿越路程 48公里
起点康乐泳池 ——
途径 十八洞    望尖山    大尖山
大肚岭   龙塘村子   大东洋    长排山  南台山
烟墩山  长坑山   婆髻顶   乌石顶    四号绿道
北边山  旗仔顶   桂南路口
黄泥洞   亚婆报孙 星空石路口
白骨顶   芋子排路口  主峰    风吹萝带   风柜口
梅花顶   梅花坑   马填岭  白云顶  照天烛
千秋岭 夺命坡  天葬坟  24坐有名字山头或山峰。
也不知道多少个V  。
     最后 用一段话概括:痛苦如此持久 像蜗牛充满耐心的缓慢爬行 快乐如此短暂 像兔子的尾巴略过秋天的草原  2025/2/27
珠海 晴