海边活动一般来说就是沙滩海泳，徒步穿越，赶海，海钓，潜水。。。。。这儿就只说说沙滩戏水和徒步穿越这两种。其他的我不太了解，有待专业的伙伴聊聊
先说说沙滩戏水海泳吧。

海泳一般有会游的和不会游的。所以有些装备通用，部分专用沙滩活动必备的装备;

1:  A防晒用品  SPF50+吧，防水性，2-3小时补涂为佳     尤其是下水的，1-2小时补涂，水中不觉得晒，但海水的反光更强烈，肩膀，胳膊，脖子，脸露出水面的最好1小时1次     
B遮阳帽，太阳镜     
C防晒衣或轻薄的长袖衣物

2：基础物品 
A：泳衣泳裤：除专用的外，也可以用防磨平角裤，轻薄弹性较大的尼龙类长袖T恤也适合，因为这类付庄也不吸水。不建议穿棉类吸水性较强的衣物下海。否则吸水后沉重且不便活动和整理
B:有后跟的凉鞋。，材质以轻为主，鞋底稍后为好。有后跟带方便易于沙滩行走，鞋底厚些也减少进沙，防烫脚，防碎石划伤
C:大容量瓶装谁火水壶。及时补水，防中暑。海水比重大，身体水分业易消耗。另外大容量的水瓶在上岸后可装上清水清理身上沙子
D:吸水毛巾。
E:沙滩布。轻薄类的尼龙布塑料布都可以，一般1*2米的就可以了

3：实用工具
A::游泳圈。（不会游泳的）  跟屁虫（会游泳的）  一个人海边的，买一个带套袋的跟屁虫，这样可以把个人衣物直接装进去随身下海  游泳圈尺寸不宜过大，最好是双层且有把手，实用。 使用游泳圈和跟屁虫的气口一定要压实
B:防水手机袋。也可防沙
C:折叠高尔夫伞。这种伞打开时有2米左右的直径，可供2-3人遮阳，也可避开很多沙滩的管制，也可充当临时隐私遮蔽
D:蓄长发的人员下水建议带上泳帽

4：娱乐设备A:水枪，飞盘，沙滩球
B:面镜，呼吸管
C:儿童玩具（铲子，沙桶）

沙滩活动注意潮汐时间。低潮位时波浪会比较小。游泳时，一般是岸边海浪越大，但深度在2米左右后，一般就没有盖头的浪头，只是波涌。所以刚下水时，要走稳，可倒走避免大浪冲击且可循退浪稍快，浪头过大时，提前入水，免受大浪扑面打击，且顺势出海。达一定深度，就基本没有大浪可借波涌戏水。在水中戏水应留意，1：时间较长应及时上岸补涂防晒用品和补充饮水。实际上，海水盐度较高，戏水体力消耗也是较大的。注意离岸流