“浪漫之都 时尚大连”，一座见证了我成长的城市。黑石礁、星海广场、青泥洼桥、天津街......时常还能浮现在脑海中。

        大连，以其迷人海滨、丰富历史、海鲜美食及现代化风貌吸引着海内外的游客。海滨风光壮丽，历史文化独特，海鲜美食令人垂涎。城市规划合理，购物便捷，民俗文化独特，旅游资源极为丰富。

        30多年前，从山东农村来到全国顶尖的发达城市，在大连读书曾经是我无上的荣耀，在大连学到了赖以谋生的知识和技艺，也留下了成长的印记和青春的回忆。回想当年毕业时，是多么地不舍，多么地羡慕留在大连的同学。

      之后的30多年间，断断续续回过几次大连，每一次都是来去匆匆，没有留下什么特殊的印象，记忆还是永远定格在了30多年前的那个样子。

         近几年，迷上了越野跑以后，接触到了“雷越野”，并且获知“雷越野”是我国越野界的先驱，是越野圈的一面旗帜。最喜欢雷越野的比赛是“三峡168”，并且一直朝着参加“三峡168”的目标在努力训练。偶尔也会关注一下“大连100”，但对参加“大连100”并没有太多的关注，因为印象中，大连的山很矮，越野应该非常简单。

      疫情的肆虐，加上“5·22”的影响，举办比赛的阻力越来越大了，2021年到2023年仅仅参加了蒙山和威海等几场省内比赛。2024年“大连100”报名链接摆在面前时，开始按耐不住了。几个人一商量，随即加入了大连@sindy组织的团报。因为长时间没有参加长距离越野赛，所以只报了50公里组，这样下午就可以结束比赛，比赛结束后不耽误喝酒庆祝。

       本届“大连100”是第 12 届，参赛人数多达2000人， 时间定于 5 月 25日至 26 日。5月的大连，槐花飘香，那一串串洁白如雪的槐花挂满枝头，在微风中轻轻摇曳，散发出阵阵沁人心脾的芬芳。整个城市仿佛都沉浸在这淡雅的花香之中，让人陶醉，让人留恋。

        比赛起终点在傅家庄公园，赛道围绕大连海域周边及山地设计，是一场集跨山、越海、穿城为一体的越野赛。

       50 公里赛道比赛起于傅家庄公园，途经滨海路秀月园、北大桥、老虎滩、虎滩新区、东港山、东海公园十八盘、旭日广场、迎宾路、**、石槽、老虎滩，最终回到傅家庄公园。赛道几乎囊括了大连海滨大部分重要的风景点。个人感觉，50公里是“大连100”的精华。当然，100公里和80 公里比赛赛道还可以欣赏到更多精彩的赛道风景。

       2024年5月24日，崂山越野四人小组分头从青岛出发，乘飞机抵达大连。当天，付家庄公园领物结束时间到晚上10点，下飞机直接打车到付家庄公园领物还来得及，只有老朱飞机太晚，只能麻烦@sindy带领物品及接站了。
  
        我和@沧海一声笑回到宾馆后，找找了一家街头烧烤摊品尝了一下大连的人间烟火。
  
        晚上睡得一点也不好，25日一早，闹钟定在4点08分，起床后，烧水泡面，蹲厕所（因为昨晚烧烤有点辣，蹲的时间有点长，且不痛快），然后水袋装水、检查强装、抹防磨膏、贴肌肉贴、穿腿套防沙套，然后穿衣服、别号码牌，磨磨蹭蹭快04:50了，还没有刷牙洗脸和刮胡子，同伴来电话了，车来了，赶紧吃了几口方便面，下楼，带着面包路上吃。
 
         早晨路上没什么车，一路畅通，一会就到了付家庄公园，公园里已经人头攒动，场面已经热闹起来了。

        赶紧存包、做赛前准备，存包前我犯了一个大错误，告诉刘哥赛道很简单，高手不用带登山杖，导致刘哥比赛过程中吃了苦头，没有发挥好，只取得21名。

        6点钟，首先出发的是50公里和80公里组，两组的报名人数超过了1000人，但现场感觉人不是很多。

        起跑后，先围着付家庄公园绕行一周，然后进入海滨步道，转入沙滩，接着上坡进入滨海路。

        CP1之前，基本上是宽阔的大路，根本不堵车，路跑快的可以撒欢跑了。
        进入滨海路后，基本上是缓缓的上坡路，路上车辆很少，大部分人都是沿着马路跑，我还是安全起见，一直在马路沿上跑，坡虽然不陡，但是跑起来还是很难，只能跑跑走走，配速在6-7分之间，大约5公里左右，到达燕窝岭附近，这是滨海路的高点，海拔约130米，之后就是缓缓的下坡，一路撒欢儿，到达著名的老虎滩公园，穿过公园，到达CP1，用时1小时05分。
        补给相对丰富，但因为前10公里基本上是路跑，天气也不热，背的水基本没喝，就没有加水，只是吃了两块西瓜，喝了两杯可乐，拿了一直雪糕，就出发了。
        CP1出站后，沿着一条小巷前行约500米，进入了连绵的群山，大连海滨的山不高，最高的也就200多米，但是层层叠叠，一座连一座，永远也爬不完，好在山并不太陡峭，路面也不滑，基本能保持12、13分钟左右的速度。

        6公里后，到达山峦北部的高峰，山顶上尽是些犬牙交错的乱石，在山顶可以看到著名的港东八街，只是没有看到大船经过。
        下山路非常陡峭，先是乱石路后是泥土路，眼看一个小伙子摔了一跤，好在只是皮外伤。
        之后经过连绵的几座小山后，听到了嘈杂的人声，不久到达了东海公园，然后就是漫长的十八盘公路。

        路上游客很多，还不时地有车经过，艰难的爬上山顶后，转入一条旅游步道，步道旁边就是陡峭的悬崖和蔚蓝的大海，顺着起起伏伏的台阶上上下下，悬崖下怪石林立，与崖壁上的绿树槐花交相辉映，美不胜收。

        欣赏完美景，一个艰难的爬升后，抵达了CP2旭日广场。用时2小时04分。
        因为CP1没有装水，到达CP2前几公里就没水了，到站后，喝了大量的水、功能饮料和可乐，然后吃了一小杯水果罐头，吃了一个小面包，将水袋灌满，拿了一个雪糕就上路了。
        出站后，是大约两公里的旅游步道，然后是断续的公路、山路、步道，起起伏伏，基本上都是围绕在著名的**风景区附近。天气也开始热起来了，能看出，很多人都略显疲惫，速度明显不如先前了，我也开始有抽筋的现象，不过不太严重，降降速，补充能量胶和盐后，有所缓解。即便如此，我还是超了不少人，但由于大连赛道的山比较矮，上坡刚超过去的，下坡又被追回去了，所以也不知道到底超了几个。
        接近CP3之间，发现几个追过来的明显体力充沛、速度超快，一问得知是100公里追过来了。当然，估计前几名早就超过去了，只是号码布贴在胸前，我看不到而已。到达CP3用时2小时16分。
        到达CP3之前，水已经喝光了，到站拼命喝水，吃了水果罐头，喝了两碗粥，带了两个小面包。
        出站后，肚子里全是水，咣里咣当的，但这一段路况太好了，爬升很小，基本上是在海边跑，所以咬牙也得坚持跑。甚至有一段长长的码头路段，还有不少钓鱼客，看他们的装备非常夸张，有的鱼竿又粗又长，还得加在架子上，有的甚至在海边的悬崖上，那得多长的线啊，钓着鱼后多长时间才能拉上来。
        经过码头区后，再次到达了老虎滩公园，这段路是重复路，路上行人很多，为了面子，不得不咬牙坚持跑。好不容易跑过菱湾大桥，终于可以上山了。山很陡，加之长时间的路跑，肌肉痉挛，一上山，大腿抽筋严重，好在山不高，等下山时好了很多，下山后不久到达CP4。用时1小时24分。
        可能是在CP3喝水太多，以至于到达CP4时，水袋还是满的。到了CP4，志愿者非常热情，帮我拿水果、盛粥、拿面包。
        看到指示牌，到终点还有7.5公里，爬升800米好像，感觉和轨迹上的不一样。志愿者也说没多远，只爬一两座山就到了。看看时间距离8小时还有70多分钟，如果按照轨迹上的数据，应该可以在8小时完成。
        出站后，就是整个赛道上最高的山峰，由于在补给站充分补给，重新焕发了斗志，上山很顺利，到山顶后是连绵的一连串小山坡，我基本还能慢慢跑起来。之后的连续下坡实在是太陡了，左腿膝盖的旧伤开始隐隐作痛，下坡的特长无法充分发挥，但还是能坚持跑起来。
         下完山坡，看到熟悉的滨海路，离终点只有短短的1公里了，沿着沙滩、公园步道冲向了重点。用时1小时06分。完赛时间7小时56分。

       
         终点设置的很独特，是在台子上面，冲线的感觉很棒，成就感爆棚。

 
       经过了近8小时的奔跑，50公里的比赛完成了，名次71名，性别排名55。