【写在前面】

遥想那年，初入户外，
走个火帽，已是废了半条命，
何况是那个“火帽火”
更是我遥不可及的梦……

近年的户外好卷，它的卷其实是在进步，
不要懈怠于体能的训练，不要贪图一时的享乐
正所谓“一日不练，山都爬不动”，

也不知道从什么时候开始：
我觉得：
春夏秋冬都适合拉练！！
夏天适合训练耐热，
春天适合路滑训练平衡能力
秋冬季适合练速度
（个人看法）
以前只觉得秋冬适合，因为凉爽有风
而夏天炎热，春天多雨，这些因素不太友好

可能是徒步久了，对“拉练”有新的认知
要适应多种场景的徒步，不能挑季节&时辰
不要求走得很快，保证不拖后腿

说是这个理，但是每次我都是慢摇的，
毕竟要爬长距离，我追求的从来不是速度，
是爬山过程的享受，走太快这么累
何苦为难自己？？
每次就感觉自己爬山就像在摸鱼，
用摸鱼党形容这次徒步最恰当不过了！！

起得比鸡早，睡得比狗晚

每次组织完活动总有那么几个老6，要撺掇我组织下一次活动，原本规划了要走古鸡黄三环线的，看了天气从化有雨，果断改市内线，来个火帽火，拉练吧！！

关于火帽火，走北山，明珠，华一坡，华二坡，公渔岭等，版本太多，我就不一一说明，这一次我特地规划了一下！走得是北山，下帽从牛头山回火炉山，属于偷鸡线路！！

宇成，这个人，不简单呀！！

①每次爬山恨不得凌晨3～4就去爬，
爬个火帽火要6点出发，
整得就像是大夏天避热似的

②嘴上说着不要规划3000以上的爬升，
内心肯定是嫌不够量的！！

③每次起步就是猛冲，一刻也没有停过，
有一种把人拉爆的既视感！！

那天还是入冬以来最热的一天，
也是十年广马的第一天
气温高达29℃！！

原本6点出发被我推迟到6点半，
最晚7点开走，市内线没必要这么早，
我真的太困了，以至于一早上没有状态！！

起步就很猛，直接把我拉得远远的！！

我爬山从来都是休闲慢摇，这次我真的快受不了，一是睡眠不足，二是穿长裤，三是天热，
白架顶之后，我就跟宇成走散了，我走了另外版本的火炉山，他压了环山公路“飞”到了凤凰山！！

我已经彻底摆烂了，人我就不追了，做好自己走火帽火的准备了！！按着自己节奏慢摇，看到风景就拍，有水龙头就洗脸！！完全就是在摸鱼🐠！！

👇火炉山的异木棉掉落的地上，
停下来欣赏片刻

在猪仔店买了支快乐肥宅水，看到可爱的银渐层，玩了几分钟，开始今天的第二座山——凤凰山，完全是摇上去了，路上遇到个越野跑的小姐姐，闲聊了一段距离，之后让她先走，我要继续慢摇！！

那时候知悉，宇成离我已经很远了，估计有2—3公里的距离，凤凰山没什么好描述的，被山地摩托车磨得坡不像坡，路不像路，沿路的补给多得惊人！！那天我走得可迷糊，完全没有算时间！！

苔藓，一种看似卑微的植物，
长在路边，附在石上，
踩在脚下，似无似有。

当它们成片出现时，有一种突然而来的震撼感，如此的低调，却可以转身变为一种独有的壮观。

停下来近距离观察，每次看到苔藓，我都幻想自己变成mini版，进去探索苔藓的世界，想必我会在里面迷路吧！！！

👇距离龙洞水库最近的亭子

下到龙洞水库，水库已经围得像铁通一般，当初的“车尾集市”估计也不存在了！！已经听不到“普通话不标准大叔”的那个调调了！！水库用于防洪灌溉，禁止钓鱼游泳！！

走华一坡屈指可数，这一次我又可以可清它跟我往日走得有何不同，这一路忘却了时间，只是觉得华一坡没什么特色，坡被磨得面目全非，下雨天很滑！！一路没什么好说，爬坡累！！！

👆很久之前就想直接这么爬上去了，
今天终于这么做了，有点不好爬

从华一坡一直到金鸡顶，
一路没什么驴友，也没什么风景，
手机Gps没信号，跟着记忆感觉走

当然也让我复盘了9月份的事
微中暑自己清野，提“3大袋垃圾”下山
误走去了公渔岭，把我虐得不要不要的！！

“每个人都有属于自己的一片森林，
也许我们从来不曾去过，
但它一直在那里，总会在那里。
迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。”
         ————出自村上春树

宇成到底是跑太快，还走错了，
最后在金鸡顶跟我汇合了，
轨迹是我画的，路是我走的，
跑太快是有代价的！！

👆此人一言不合就开跑

走最远的路上帽峰山

从白山村上帽最远的爬坡最多的还得是北山，原计划龙角顶中午腐败，但是太饿了！！中途休息，宇成第一次爬帽峰山我就设计了最长的，到帽峰山爬升可以去到2000m，可能下次都不想来了！！当然还有更虐的，从“龙洞—帽峰山”可以去3000m爬升的，这个就留在下一次摸鱼吧！！

爬升去到这么高的，
前提必须要遇坡就上，
不要偷鸡，不要胆怯，

路上遇到好几个清野认识的驴友，
被调侃：我们两个这种慢摇方式，
真的要天黑才能走完火帽火！！

帽峰山变得也好多，
已经没有它原始的样子，
已经开始修建台阶了，

萧神顶那个坡好长差点没把我送走，
真的又一次让我不能轻视市内拉练，
也在侧面说明我还是太菜了！！

我们带的东西，可以开小卖部了，
这一天的喝水比我夏天喝水还多👆

👇这嫩芽长在树梢，就像是一幅画

夜袭牛头山—凤凰山—火炉山

之前就听说牛帽线有一段被挖断了，
以后有高速公路会通过，一路垃圾很少，
也有一些地方很荒，几年没来，大变样！！
牛帽线真的要成为过去式了？？

过了帽峰山之后就开始下起了小雨，
有点虐呀，坡太陡我摔下来有点闪到腰，
差点没力气继续爬，拉慢了全队的速度！！

走得慢就得夜袭了！！15km左右！！
夜爬牛头山—凤凰山—火炉山！！
只是我设计的是偷鸡线路，
凤凰山&火炉山都不登顶，

宇成表示有2500爬升就可以，
我爬山向来无所谓，
符合今天摸鱼🐠的主旨

👆不好爬好累，在家睡觉不香么？

👆红牛加持，勉强爬完凤凰山&火炉山

凤凰山只去了石狮顶，
而火炉山直接环山公路偷鸡到北门
大佬们完全可以飞过去提速，
我们就是慢摇过去！！！

爬山就是一个跟自己和解的过程

总是有谣言说我好虐，很变态
跟我爬山都知道，每次爬山我有多摸鱼🐠
拍照&录视频，成吨的素材💪

只是这次没录视频，市内的风景太一般了，
天气不好，必须要偷个懒，减少工作量！！

游记本也不想写，但是为了放毒，毒死读者，
写点东西出来记录，细枝末节很多，
写不完根本写不完，也为了防止被控诉又臭又长
只简单记录这一次摸鱼党的徒步拉练！！

【写到最后】

对于本次活动的总结
​上帽顶的路长，去牛头山路远，
大早上爬山困死，晚上红牛加身
天气闷热，一路晃悠，晚上还下雨
夜爬牛头山，凤凰山，火炉山
真心​爬得比东莞项链线还累！！！！

火帽火无论过去多久，
都还是一条经典的拉练线！！

曾经遥不可及的梦，一次又一次抵达
……………
当年艰苦的六万步，到如今的九万步，
爬山累，拉练苦，走太多会被投诉的！！

人生有过一次九万步，就很容易又来，
今年九万步有点多，今年的拉练是为明年做铺垫！
来年必是长长久久，顺风顺水！