本文共约4422字

有关线路「完赛攻略」详见文末

2022凯乐石莫干山跑山赛30km探路小记

仗剑莫干，做自己的侠！2022莫干山跑山赛30km完赛小记

拾趣山野、逐鹿山野---2023莫干山春季赛50km完赛记

仗剑莫干，做勇气的自己！凯乐石莫干山65K前两CP段收尾所见记

越野夜赛搭子的意义---莫干山65K前两CP收尾后拉练有感

亲眼验证：大师作品下的莫干山，是我红艳晚秋之所盼

王位山环线，王位之巅上的痛苦与挑战

　　莫干山，我的第一场越野赛就是这里选它，因为近，不用请假。😂

　　而且，完赛大宝剑非常诱惑！毕竟，每个人心中都有自己的侠客梦。

　　这次参赛，则是去年志愿者的半价名额，所以必须拿下其中最为尊贵的“王者之剑”！

　　然而，事情有变，九月中旬的一次拉练，我的脚受伤了，详见《王位山环线，王位之巅上的痛苦与挑战》。

　　还能参赛吗？参了，那后面一周的更重要的柴古《柴古唐斯十周年，105K是我的荣耀，也是我的耻辱》还能继续吗？这使我十分担忧，为此，还取消了向北组织的国庆郭喀拉日居的徒步活动。

　　所幸的是，经过个把多月的躺平修养，腿子好很多了，确定可以参赛，并决定随时下撤。

　　于是，最终我就经历了一场历经磨难的，难以忘怀的：百公里越野赛！

　　与向北(100km)搭乘小鹰(70km)的车过去，路上堵车个把小时，搞得匆匆忙忙抵达。

　　现场布局看过，但忘记+无指示牌，半天才找到领物。然后，强调了N遍的心电图，看都没看一眼就收叠了。

　　向北进德清时候还急得到处找打印店呢！看到这一幕差点气死。。。🙄

　　百公里没有分抢，近千号人一拥而上---莫皋坞刚进山就堵车了...(这次百公里 924 人， 70km 2191人，35km 4382人，20km 2349 人 10km 730 人，一共 10575人)

　　狡猾坡那里，更是停滞不前。乌泱泱的一大片，真的是服了组委会。😤

　　好在，快山道变铺装，才稍微宽敞，速度亦给带起来。

　　上坡，心肺非常顶，剑池景区栈道上湿湿哒哒的汗滴，就是证据。

　　经万峰寺与梅皋坞，到CP1莫村旅馆。本没打算着重补给，没想到一眼扫去全是外籍面孔的志愿者，而且汉语贼溜。👍

　　嚯嚯，可以呵！啊，不，安排第一个CP点可以早些下班，一细想...

　　紫岭山去年时候，是唯二不玩泥巴的一个山头(详见《仗剑莫干，做勇气的自己！凯乐石莫干山65K前两CP段收尾所见记》)。

　　但此时夜间的灯光下，却全是漂浮的灰尘。若是人少一点就好啊，这样就免受这个罪，当时懊恼。

　　借过，借过，瞄准机会就冲。于是咔嚓，不远就被泥灰下面的石子摆了一道---摔了一跤！🤣

　　公路边上的步道小跑一会儿，CP2裸心谷。快走，不然又被很多人超了，心想。

　　然而，出去好远好远一截都是硬化公路。。。印象中，就铜官山，那里一点点的陡上陡下？！😥

　　咳，好像莫干山就是这样？好大一段公路，再配上一丢丢陡坡，这就是它的特色...

　　“刚到这里” “想退了” “全是马路”，CP3鸡山坞，我打开手机，在群里诉苦。

　　可自己选的赛事，再苦也得干啊！吃了碗面，苦巴巴地上路。“咦，北神！” 刚出去百米，看到了向北！

　　“跑不动了” 他笑笑。哼，我是不信的，因为前面宁海100，后面还有柴古三重揍，这是忍着呢！🤓

　　这不，最后他21小时完赛，妥妥的腿痒起来了，控制不住啊！

　　又是老长的公路后，一点点山路。所谓的黄岗岭古道，有那么一段段之字路，确实不错。

　　而且，CP4西岑村后的方家山与牛角尖顶，终于有了一点点的越野赛道的样子，甚至技术难度！

　　溪谷乱石路、林中小路、山脊上下，然后，是松软的下山老路，很是原始、自然。

　　飞啊！前面马路超过我的几十号人，终于被我追了回来，高兴！哈哈。🤭

　　兴奋过头，快到公路两三米的地方，突然崴脚，疼死我了...🥴

　　好吧，其实刚起步进山时候我就咯噔一下，右踝前筋膜钻心地疼，不然也不会淡定地拍堵车视频。

　　之后兰树坑不平的公路中招一次，其他好几次右脚扭到，不同程度的唤醒右踝外侧与前侧的筋膜。

　　反正，夜间的时段里我不同程度的小扭到十多次，每次都吓坏了~😨

　　一瘸一拐，到CP5开臣璞居。后面基本都是我熟悉的赛道了，心里顿时放心。

　　是吧，曾经姚坞山与杜子秒了很多人，善变坡的淡竹叶草籽也还等着我取粘走---传播种子呢！😄

　　所以当深夜抵达青山村，我决定在这里(CP6石扶梯)睡个觉。嗯，美美地，半个多小时！😴

　　那家我问过路的阿姨真好呀！组委会不提供住宿，她却让脏兮兮的我们，睡沙发！

　　醒来，精神百倍，什么伤痛的都不顶用了---王位山霸气坡，感觉很快就到顶。

　　“现在就在王位山烤火。” 当我爬上CP7(王位山起飞场)，看到胥波正与刚起床的准备跑70km的朋友们在群里对话。

　　啊？三点多就到这里的人啊？什么情况？我摸过去走进帐篷，见到了愁眉苦脸的胥。

　　“左腿下坡就疼”，髂胫束。要不休息会儿？才几点，时间充足(07:50关门)，我建议再看看。🤔

　　好。我们分开。然，我下个CP换完装，看到他群里发了消息，还是不行，退赛...

　　补：与胥相遇的个把小时前，同为百公里的苏叁说电解质导致肠胃问题进了院，也较悲催~

　　告别胥，继续开拔。下山机耕道小跑了一下，但竹林后的古道，就慢吞吞。

　　经过上次崴脚的地方(详见《王位山环线，王位之巅上的痛苦与挑战》)，特地拍个照，以此来纪念我逝去的两个月。😂

　　哎，真不走运啊！无限感叹中，下山的一路，也是小心翼翼~

　　石头塔下去很长的(竹子)产业公路，我小跑赶时间。阳山山塘穿过竹林后，亦是。

　　“你们那里来呀？” “你们要钱不？” “这么贵啊？” 路过上朗村，一位大爷好奇地问我，停下一一解答。🧐

　　呃，好吧，是俺看到他们聚集一块(很有生活气息)，主动停下拍照，吸引他滴！

　　接着全是公园小道，同样赶时间。经勤劳村，到CP8王位飞行滑翔伞。

　　这里换装点，可当我满心欢喜打开换装备时傻眼了---短裤被我放寄存包了！😵

　　哎哟我去，二十多公里就开始磨档的我，差点就崩溃！(都怪我怕冷穿了长裤)

　　幸好，问了一圈，有个跑友有凡士林，得以救急~

　　不过，补给跟不上，说好的烤羊肉也一直都在烤，真没法解决。走！

固执坡，没想才一个多月，原纯素的山路，此刻已穿插宽阔的盘山路，让人不解。😥

　　唉，莫干山，以后的土路会越来越少咯！

　　且跑且珍惜，我只好这样安慰自己。

　　算了，等会CP9见山观景云海民宿的补给才是该关心的！咕噜叫的空瘪的肚子，将我思绪拉回。

　　不负所期，还真剩有几碗稀粥，而且唯一的有炒菜的地方！即使，那土豆丝有点馊馊的味道。

　　哪里？！早上刚炒的，还是热的呢！志愿者快速反驳。另外一男的在我的坚持下，夹了一丝，说是醋酸。

　　想想也是，这么冷的天气，坏的可能性非常小。于是，又添了一碗...🤪

　　熟悉的台阶下山，到朱家头顶村与70KM组别的赛道重合。

　　稀疏的山野瞬间热闹起来。但，这是第一枪的先头部队，距离也才26K，他们各个有劲有劲。🤨

　　卷吧！看你们卷！光明村后为嚣张坡，正符合当前的场景，我赶紧让道，随时随地。

　　CP10东沈村再次补给，一转身，看到一脸愁容的大表哥(昵称不是真的表哥)。

　　大表哥！许是彼此的相遇给了惊喜，明显的，表情丰富起来。于是，这才得知：他髂胫束问题，走了二三十公里。。。🤕

　　啊？怎么不退？还能走，他很坚定。还真是，而且很快---接下来的钱家边村栈道，我完全沾不到他的边！

　　甚至半走半跑，也抢不到他的先机...

　　哈？不可能吧？说起来我自己也不信。可，磨档这事，本身有苦难言。

　　为了不磨，螃蟹一样的外八字（见朱家头顶的视频，动作变形）。非常滑稽就算了，继而导致右膝内侧筋膜代偿受伤，才是重点！😭

　　咦？怎么不说某个部位难受啦？因为刚刚出站时候，跑友A1703掏出了凡士林，使我又可以免受个把多小时的磨难啦！😬

　　所以这里啊，非常感谢这位跑友啊！(还有1次的涂抹，不记得哪里和谁了，一并感谢)

　　经姜家庄干到CP11缦田营地，刚好午餐时间。

　　坐地鸡汤与馒头期间，发现第一次70KM的胖三早我几分钟打卡。

　　三神三神，哪里？想着忙吃喝看不到信息从而错过，我选择电话。“已经走了呢，正在爬坡”，她回。

　　哈，是我想多了，这种级别的选手，肯定不会像我赖着不走一待十几二十分钟的，必定点到为止！

最终事实也是如此---十二小时多一点点就完赛了(相同的赛段快俺两小时)！

　　而且回来后发现，我们错过的上一CP点(东沈村)，她比俺晚十多分钟打卡！真恐怖啊！😱

　　高阳山有两个大爬升，第一个尤其长且陡，以致手表无数次自动暂停。(不记得什么原因俺停下坐了分把种，倒鞋里沙子？)

　　但这里，我觉得最好玩的不是爬升，二是同样陡峭的下山！那个陡啊，和上来一模一样的！

　　终于理解了去年为啥临时改赛道了---若是下雨，那比滑滑梯还危险啊！😠

　　计庙坞后，CP12三秋美宿。

　　不知为啥这么短设置一个补给点，完全没存在感呀！🤔

　　是因为后面的五峰山有一点点小爬升？

　　还是新的赛道是土路，值得炫耀一把？

　　CP13后坞村冰棍给力(群里三神说过后才知道有免费冰棍可以拿)，不过太大，嗦了一半扔了。

　　天泉山古道，老长老长。印象中几下就到顶的，这次感觉半天都没到。

　　估计很多人和我也有同感，不然2/3处的公路岔口那么多的能量胶外皮，也不会集中丢弃。

　　可，这和我扔竹棍冰棒还是有很大差别啊！是吗？🤔

　　吭哧吭哧、半死不活的中，突然被虎虎生威的大春哥气场振到。

　　呀，怎么这么晚才到？凭他的实力，不应该这里才碰到，当时心想，但没有说出口。

　　嘻嘻，谁叫他率先掏出几瓣红心柚，还说是从老家带过来的呢？！先享口福要紧~🥰

　　当然，这问题答案，必须有滴！---即使第三枪出发一路各种堵车，却依然12小时内完赛！

　　这就是我们的大春哥！😏

　　CP14天泉山后的山顶今年没跑，为啥？转过弯时候自己发现了。

　　原来是山顶成了星空营地！我说那边上去的路，怎么有个大门，还专门有人看守。

　　得，继续路跑吧！以后都不要妄想减少公路与硬化到比例啦...🤐

　　穿过景区CP15大仙潭，老规矩吃吃吃---半碗稀饭为为后续储能。

　　大长坡啊，正好手表电量告警，慢走充电。“糖梨！” 古道半山腰漫步中，35K组的收尾猫头鹰突然喊我。

　　啊？还能遇到熟人！而且还有一句“陪你走一节吧”，这，对处于崩溃边沿的我，是多么的感动啊！🤗

　　于是，诉苦了一番，也听到了很多动人，或令人叹息的跑友故事~

　　有了陪伴与鼓励，到山顶又有力气了。跑起来，是我为此最应给予的反馈，。

　　所以CP16裸心堡简单吃点，继续赶路。

　　糖梨！正专注间，农神叫住我(不记得谁先，而后帮我拍了一段视频，非常珍贵的一段---见后续章节)。😝

　　为啥反着上？去接大表哥。想起来了，定是猫头鹰将这个消息告知了他，然后，就有此举。

　　真好啊！此生有他们这样的朋友，受伤又怎样？必定值了！😎

　　快速下山，待膝盖快振碎时(出裸心堡时安保人员还骗新人说后面都没台阶了，我就笑笑---忒也小看莫干山的赛道了)，终于回到了莫皋坞的大街上。

　　“回来时候可以拿呀”，CP3后坞，当我将错失“仗剑莫干” 定制雨伞的领取后，向北给我支招，说去年就拿过。

　　庾村广场果然有，赶在他们散伙之前。于是我别出心裁手握雨伞，做最后的冲刺。😂

　　冲线！结束这一路的辛酸悲喜~

　　回首这次，莫干山之行，可以说，是我目前最为艰难的赛事之一(和后面的柴古差不多)。😭

　　右踝的旧伤、第一次磨档、十多次的崴脚，以及大量硬化公路与台阶，使膝盖疼痛不已（见下面农神给俺拍的视频）。

　　于是最终，想着即便旧伤也要22-23小时的，最后却搞了快26小时，史上最低！😤

　　再也不来了！莫干山，是我跑完后，第一次从心理上抵触的赛事。

　　不仅仅是上面提到的伤，还有就是其赛道本身的缺陷与问题。不妨再提一遍吧，得罪人也残了！🤥🤣

　　比如，80%的硬化路，马路、村公路、盘山路、景区路、铺装路、产业路；

　　比如，古道虽基本稳定且规则，但平日荒芜现在新开辟的状态，总不放心(湿了肯定滑)；

　　比如，直上直下的山坡，天晴一路灰尘，下雨则滑不溜丢，危险至极...

　　比如，主打补盐+不扛饿的汤，鸡汤、羊汤，牛汤，骨头汤，王八汤...

　　比如，遇到狭窄路段时，必定堵车，不管是刚开始还是快结束。

　　当然，最气人的，是俺跑了这么挫的成绩，居然在中间排名！😤

　　天呐天呐，这是多么菜啊！而且，这么多平路和可跑的赛道，居然还有大量的人(175个)跑不完？！🤔

　　可能，和大量的网红选手有关？一定是的，不然赛后xhs各种无脑宣传...

　　好了，不管怎样，俺还是顺利完赛了，差不多也兑现了“不练也能完赛”的狂言。😂

　　况且话说回来，莫干山还是比很多4000爬升的赛道要难的，如果天气不好，那简直是灾难。

　　最后，大宝剑真的很赞，若是跑野，这里还真不能缺席滴！😆

　　就这样吧，莫干山，以后我们徒步线路上再相遇~

　　以上。

线路完赛攻略（仅供参考）
事项	2025.10.25-26 凯乐石莫干山跑山赛100K组别-「糖梨」完赛赛记
介绍	2025凯乐石莫干山跑山赛，设置100km/70km/35km/20/10km组别，本人所在组别为100km组，为去年志愿者半价名额，其他各个组别一起的朋友有：疯丫、苏叁、胖三、向北、金刚、胥波、猫猫、大春哥、大表哥、猫头鹰、农神、娃姐等。由于赛事耕耘多年(2017为首届)，网上也有各种介绍，这里就不赘述了。　　官方发布：《完赛数据》《收官结语》《赛后须知》《赛况战报》《赛事出发》《参完赛品》《赛前须知》《赛道轨迹》《医疗跑者》《应援团》《分抢预约》《补录公告》《抽签公布》《完赛奖牌》《报名开启》‍‍
轨迹	https://www.2bulu.com/track/t-cPsdIrtRWGTp%25252FR2KBg5Tzw%25253D%25253D.htm
数据	距离99.3km，爬升6240m，下降6240m，最高720m，最低41m。 　　头天晚上18:30出发，次日晚上20:25结束，总耗时25小时53分，运动耗时20小时58分。
起终	环线，起终点：浙江省湖州市的清晰莫干山镇庾信北街。
记录	2022凯乐石莫干山跑山赛30km探路小记 仗剑莫干，做自己的侠！2022莫干山跑山赛30km完赛小记 拾趣山野、逐鹿山野---2023莫干山春季赛50km完赛记 仗剑莫干，做勇气的自己！凯乐石莫干山65K前两CP段收尾所见记 越野夜赛搭子的意义---莫干山65K前两CP收尾后拉练有感 亲眼验证：大师作品下的莫干山，是我红艳晚秋之所盼 王位山环线，王位之巅上的痛苦与挑战
难易	见下图2跑友的整理，个人觉得CP4-CP5、CP6-CP7-CP8、CP13-CP14、CP15-CP16几段有点难度，其他简单。
风景	基本上就是竹林，王位山视野好一点。
其他	各个节点用时和时间点，详见轨迹或游记中的图片时间戳。

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