12点27分出发， 徒步起点为“东涌沙岗村”公交站，旁边就是东涌社区沙岗公园，公园里有条不起眼的小土路上森林里，上来不远森林茂密，路迹明显，常有人走。再上来一点就是叉路口，右边去东涌海边那方向的路线，左边就是上沙岗山路线，从叉口开始一直到山顶，路线太深，虽然有路基但看不清，杂草树丛太密，登山杖用不了。路是深了些，但不会迷路。

         2.15公里2小时20分到达山顶并入山脊路线，山脊路线连通山下的海边耕机路和山上的三角山大雁顶。就并入山脊线附近这里有好几块超大的石头，非常适合拍照，很出片，我在这些大石头的石缝里东拍拍西瞅瞅，鬼鬼祟祟的呆了将近一小时，大石头实在是太霸气了。

          沿山脊线下来，路基被树丛杂草覆盖，很容易偏离路基走错，我昨天错了几次还好又能矫正过来，实在太深了，如果夜晚走那肯定不行。去年我曾从三角山下山走这条山脊路，当时路迹还勉强至少不用太过担心迷路，昨天走太深比去年还严重，现在这条路线，就算白天走也不适合，太深。后面在一块大石头附近找不到路基，当时真想骂人，看着茫茫大山和茂密的树丛你要我怎么走嘛？借着不强的信号打开去年我走的轨迹，才重新纠正回到路基上。

         4.37公里16点30分到达海边耕机路，就旁边这里上小斜坡到小山头，我对这座小山头早已仰慕多时，上来这座小山有路，山顶平坦视野开阔，适合露营，有一片巨大的斜坡草地，还有远处的海岛，此情此景就像身处新西兰。往海边方向走路线变得模糊，边坡有悬崖五六米，很危险，我将就下来到海边。沿海边往东涌走大概1公里就遇到海蚀洞，这是深圳版圣象天门，用苹果手机0.5倍焦拍摄非常出片。海蚀洞这里是陡崖过不去，看附近悬崖边感觉是可以绕路的，因为洞顶上面森林有条路。昨天到这里时，海浪不大，我索性直接游水过去，游水过来个人感觉是安全的。

         目前已有水泥台阶路从上面的耕机路通到这个海蚀洞了，真是非常方便，这个海蚀洞很美，不收门票，旁边海水干净清澈，非常建议在深务工的所有人有时间来看看，你会不虚此行。

         沙岗山顶海拔500米，视野开阔，风景独特，超大型的石头堆，碧绿的东涌水库，蓝色的茫茫大海，流水潺潺的高排溪，高耸的大雁顶，都是此行最美的风景，是深圳本地经典山海徒步路线。