行程

Part1 车程
D1 丽江/香格里拉——德钦县（不观日照金山）/飞来寺（观日照金山）

D2 德钦县/飞来寺——尼龙大峡谷徒步起点（藏家宜家人客栈附近)
Tips：D1到德钦的车程较长，身体也需要先适应一下高海拔环境，加上尼龙峡谷进村路线有很长的陡坡，难度较大，不建议当日徒步进村。D2建议早一点出发，遇到大晴天，大概上午11点左右后尼龙大峡谷太阳一路烤背，口干舌燥跟狗一样。

Part2 徒步行程
D2 徒步起点——下雨崩村——上雨崩村（住宿）
到下雨崩村，大约16km，预计徒步6h。途中有两个补给点，换乘皮卡车那个补给点矿泉水才5元，快乐肥宅水才8元，由此可见很良心；其他好像也有泡面，热水，炒饭啥的供应，未消费价格不详。

D3 上雨崩村——冰湖——上雨崩村（住宿）
有1个补给点，印象最深的有热乎乎的牛杂汤配一碗米饭35元，同行小伙伴都馋哭了，说是非常好吃。其他有炒饭，泡面，热牛奶啥的，还有火烤。全程14km，最高海拔3800m，预计徒步7h。

D4 上雨崩村——下雨崩村——神瀑——下雨崩村（住宿）
有一个补给点，咩有牛杂汤了，记得同行大哥前天没吃，今天也吃不到了。全程14km，最高海拔3800m，预计徒步7h。整体没冰湖路线陡，同比难度降低许多。

D5 下雨崩村——尼龙大峡谷——徒步起点
Tips：下雨崩村到上雨崩村有大约1.5km陡坡，门前绝望坡哈哈，所以建议去神湖那天下撤到下雨崩住，避免二次爬绝望坡。不得不爬的话，可以根据身体情况选择路线。我已走过三条（轨迹图放大可见），距离越长，坡度越缓。

上下雨崩路线

山里可能没信号，经常联不通移不动，可以带少量零钱，补给点用。个人感觉下雨崩视野没有上雨崩开阔，整体规划也不如上雨崩。

上雨崩看下雨崩 下雨崩视角 上雨崩视角 上雨崩视角2 上雨崩视角3

另外，冰湖路线难度比较大，最好是D2直接到上雨崩住好好休息，为D3降点行程和难度，不建议D2住下雨崩。

费用

Part1 跟团游
团费在2000左右，根据房间类型，季节以及是否单住浮动。餐费组队AA（人均50左右）或者自行选择。自选项目：飞来寺梅里雪山观景台付费观看费用（10至50）；托包进出村雨崩村费用（150）；徒步起点坐摩托到皮卡车换乘点费用（200）；皮卡换乘点到雨崩下村皮卡费用（98）；雨崩下村至雨崩上村皮卡费用（60）；冰湖线骑骡子费用（655，好像大陡坡路段也只能下来步行哦）。
Part2 自由行
起点往返租车/乘车费用，全程住宿费用（雨崩村住宿几十到几千不等），餐费。可选项目同跟团游。
PS：数据由同行驴友提供，不一定准确，实际情况肯定有偏差，仅供参考。
Tips：单人出行建议报团，性价比高也更安全，也比较有氛围。

是谁庆功宴当晚没有嗨 是谁在随意摇摆

但是选择好靠谱的组织很重要，有些小同行，没有运营能力，会转给别的机构。后来我得知我就是被转团的那个，好在没遇到坑，全程除了飞来寺住宿不满意之外，其余体验感拉满，整体9.8分。

装备

Part1硬装
1. 背负系统好的登山包（推荐36L左右，一定要根据自身情况装东西，尽量只带必需品轻装上阵；强烈建议不要带行李箱进村，尼龙那个路又窄又陡，就算不心疼钱，也怀疑摩托车会拒托）
2. 运动袜和徒步鞋（请看我血淋淋的教训）

3. 三合一冲锋衣，抓绒衣，速干保暖衣裤2套换洗，加绒冲锋裤

Part2 辅助装
防晒帽（比如渔夫帽这种大帽檐的），太阳镜（那边的太阳非常刺眼，更不用说照在雪山上反射的光线），登山杖，手套，保温杯，充电宝，绑式护膝。

路餐

轻量的碳水比如面包啥的，水，高能量的黑巧，咸口的比如牛肉干等

药物

感冒药，晕车药，创口贴等
PS：本人是2024年11月14至17完成线路，请根据出行季节合理调整携带物品。以后的线路可能有调整，西当进村的路目前是修路封闭状态，预计2025年建成通车，可以从西当乘车或者徒步到上雨崩村。

结语

“雨崩，徒步者的天堂”一直在召唤只零散走过一些初级线路的我。博士期间，假期的时间总是不够，去雨崩成了我多少年的梦，一直没实现。这年，六月已毕业的我，即将去到另外一个城市，便把雨崩之旅作为我与云南的告别。

很幸运，全程都是晴天，欣赏到了最湛蓝的天空，圣洁的雪山。很幸运，第一次报团就是堪称完美的体验。很幸运，旅途中结识了7位驴友。我们的人生经历、所在城市、年龄、职业等各不相同，徒步段位也参差不齐，但我们却成了非常紧密的小队。

全程约60km，虽然最高海拔只有3800m，对体力不好的小白来说也非常难。六七十人的队伍中，全程走完的很难说有一半。但又怎样，每个人的方式和轨迹不同，只要到达了自己的目的地，都是好样的。徒步，并不适合所有人，不要没苦硬吃。全程走完，也并不适合每个人，不要强撑，量力和量钱而行。没钱，没体力又没毅力的人一定不要来雨崩。不要看到别人跑在前面，就不服想追上去，何必哪里都要争个先后，求个输赢。我知道我有体力跟着领头大哥走在前面，咬牙坚持不掉队，意外收获了我的徒步秘诀（保持不掉队，感觉很easy）。找准自己的节奏，走出自己的步调，晚一点早一点总能到达。

雨崩之行，算正式入了徒步的坑。以后在重庆生活，期待志同道合的朋友同行。

答案在风中飘，就去有风的地方寻找。

致谢

感谢驴友拍摄共享的部分照片，若有侵权请联系删
感谢创作期间，驴友提供的自选项目付费数据。
感谢旅行社领队一路关照，随行摄影师的拍摄
感谢所有遇见