======== 行程篇 ========
全程距离：约70km
D0（4.28）:集合日（成都）
D0+（4.29）:成都-康定-格西草原(起点)
包车出发（150/人），车程约4~5H，前往格西草原营地（徒步起点）扎营过夜。

------ 开始 ------
D0（4.29）：格西草原营地-红石滩
天气：晴转小雨
徒步距离：2km
累计爬升：50m
PS：由于到格西草原比较早，所以计划去两岔河营地扎营，队伍里面有几个第一次高海拔徒步（含我），不出意外的高反（头晕）走几步就得歇歇，最后选择在红石滩附近找了个相对平缓位置扎营。

D1（4.30）:红石滩（3650m）-两岔河-下日乌且-上日乌且营地(4300m)
天气：晴转小雪
徒步距离：14公里
累计爬升：650m
爬升点：
①过“两岔河营地”后爬升；
②到“下日乌且”后爬升；
③*下坡过一条河后-上日乌且营地这段爬升（虐）

补给点：
一：两岔河小卖部（可在此吃午餐）
物品，价格不详；热水需付费。
二：上日乌且营地小卖部
①水、可乐、泡面10元；
②早餐白粥10元（提前预定）；
③炒菜30元一位，大通铺50一位；
④热水

D2（5.1）:上日乌且营地（4300m）-勒多曼因冰川-日乌且垭口临时营地（4700m）
天气：晴转大雪
徒步距离：10公里


D3（5.2）:日乌且垭口临时营地-莫溪沟临时营地
天气/温度：晴
徒步距离：15公里
爬升点：日乌且垭口翻越（全线最难）

D4（5.3）:莫溪沟临时营地-贡嘎寺岔路口-下子梅村
天气：晴转小雪
徒步距离：24公里

D5（5.4）:下子梅村-巴王海-巴王海停车场（终点）
天气：晴
徒步距离：15公里

PS:：包车回成都
------ 结束 ------

======== 装备篇 ========
装包三原则：
①上重下轻
②里重外轻
③急用外放
行进系统：
    1.背包：小鹰48L
    2.徒步鞋：迪卡侬MH500
    3.徒步袜：加厚羊毛袜*3
    4.冰雪徒步：冰爪（0.4kg），黑冰雪套（0.145kg）

睡眠系统：
    1.帐篷：静星云雀黑金四季帐（1500g）
    2.气垫：山之泉R4.6（630g）
    3.睡袋：黑冰G700（舒温-5°，极温-10°）
    4.取暖物品：暖宝宝*10
    5.充气泵：山之泉抽充一体（105g）
    6.充气枕：牧高笛80g
    7.露营灯：充气泵替代
    8.耳塞：安耳悠
    9.营地鞋：迪卡侬溯溪鞋
   10.羽绒脚套：黑冰灰鹅绒30g（140g）
   11.睡袋隔脏内胆：挪客焰火（128g）
   12.羽绒服：迪卡侬trek500充绒148g/800蓬（-9°保暖）
   13.铝箔垫：挪客2m*1.8（0.57kg）

穿戴系统：
    1.抓绒衣：迪卡侬MH100*1
    2.冲锋衣：迪卡侬MH500*1
    3.冲锋裤：迪卡侬MH500*1
    4.速干衣裤：uto全套*1，迪卡侬短袖MH100*1，保暖速干裤BL100*1
    5.围脖面巾：迪卡侬OVWH*1
    6.手套：迪卡侬滑雪手套（0.115kg）
    7.护膝：套筒式加压带
    8.保温杯；迪卡侬不锈钢800ml
    9.防晒：迪卡侬渔夫帽（防晒UPF50+）*1，迪卡侬抓绒帽，墨镜*1

光电系统：
    1.罗马仕2W毫安充电宝
    2.奈特科尔2W毫安充电宝
    3.头灯：奈特科尔NU50，迪卡侬HL900
    4.太阳能板：48w四代ETFE板
    4.充电头
    5.充电线
    6.瑞士康迪0.6L滤水器

======== 饮食篇 ========
食物：
    1.蛋黄派*12
    2. 巧克力*2
    3.士力架（大）*3
    4.牛肉干
    5.葡萄干

水：
    1.矿泉水550ml*3
    2.可乐600ml*2
    3.保温杯800ml*1

其他：
    1.垃圾袋
    2.急救包
    3.救生毯