简介

青海湖平均海拔大概3200左右，一般骑行季节推荐在6-9月份，7，8月可以看油菜花海但是是雨季，也是旺季吃住花费较高。环湖骑行活动目前是比较成熟的活动，可以自己带车骑行，可以组队骑行，也可以报团，拼团骑行。

行程

day0    成都—西宁

6.7晚成都出发乘坐火车。前往西宁。

西海镇

day1   西宁—西海镇

6.8西宁到西海镇后，联系租车事宜。做好明天骑行的准备。
西宁

西海镇

day2   西海镇—江西沟镇

江西沟

day3   江西沟镇—黑马河镇

江西沟到黑马河

黑马河镇

day4     黑马河镇—刚察镇

day5    刚察镇   —  西海镇  —  成都

刚察镇

刚察镇到西海镇再到西宁乘车

下午骑行至西海镇后吃饭，赶大巴到西宁火车站。再乘坐晚上的火车回成都。

装备

一般骑行俱乐部会配备修车工具，备胎，车前包，头盔，托包，雨衣，反光马甲等。配备哪些东西，自己需要带哪些！自己一般要带的，骑行衣裤（长袖长裤腿的），防风保暖冲锋衣，药品，身份证，能量食品，防晒霜等。具体可以根据租车俱乐部的建议自己补充。骑行建议增加一个软垫套。
     报团的有保障车。就用不到托包。其它装备差不多。

交通

1.火车到西宁站，然后西宁乘大巴到西海镇。（一般地图上可以直接搜到到达西宁的交通方式）
2.西海镇到西宁。单程25元，下午5点10最后一班车。（可以网上订票）

费用

租车：320元，4天
住宿：340元。
吃：240元左右。
零食，水等消费：60左右。
交通：530元
合计：1490元左右。
未到很多景区游玩。未产生消费。

Tips

1.高原早晚温差大。同时骑行时有风。一般骑行服外需要套防风的冲锋衣或者软壳衣。
2.一般天气好的时候风也大，特别是早上环湖边骑行时。那就很折磨人了。
3.建议增加一个软垫套。
4.及时补充能量和电解质饮料。
5.不要夜骑，没有路灯，晚上气温又低，危险性很高。而且要及时了解天气，日出日落的情况。
6.骑行前后的热身，休息，恢复都很重要。
7.江西沟到黑马河镇不到50公里，一般到黑马河镇基本上到中午了。镇上可以包车或者拼车去茶卡盐湖。

结语

青海湖骑行强度还是较大，自己要对自己的能力有一个正确的认知。最好是有过长途骑行经验，青海湖骑行是在高海拔，虽然比较成熟但风险因素还是不少。联系方式，时间规划，自行车故障处理，能量补充，防风保暖，体力，天气等等。都会影响骑行的过程。这些也只是我自己这次骑行的总结，希望对大家有点帮助。这次我是以散客的形式租车骑行，还是感谢骑兵营俱乐部提供的帮助和服务。