每年都要去大五看看，因为它时时刻刻都在吸引着我。不论是行走在山脊之上，还是流连在庙宇之间，每次都会让我产生不同的感觉，每次都会让我的心灵得到一次抚慰。山的雄伟，云的洁白，草的嫩绿，庙宇的辉煌，耳边不时传来僧人诵经的声音~这次去大五，不是自虐，不为证明什么，只为静心~在山水、庙宇间洗涤自己的心灵。从喧杂的都市中解脱出来，从浮躁中平静下来。重新找回自我，重新认识自我。希望每个参与的朋友都能感受到五台山那独特的氛围，感受到天地间、山水间的那份自然~

大五朝台：山野风光和宗教人文的融合

山西五台山，位于山西省东北部忻州地区五台县东北隅，因为有5个平坦如台的山顶而得名：东台望海峰（2795米），南台锦绣峰（2485米），西台挂月峰（2773米），中台翠岩峰（2894米），北台叶斗峰（3058米）。其主峰北台叶斗峰，海拔3058米，是华北地区最高峰，被称为「华北屋脊」

一千多年来，在广大僧侣信徒的朝拜中，五台山徒步线路愈加成熟。以高山草甸为主的徒步线路视野开阔，风景独特，广受户外爱好者和越野跑者好评，因为线路短，成为北京、山西等周边地区周末拉练的好去处，为了和河北张家口的「小五台」区分，也被称为「大五台」。

【路线简介】

朝台线路：逆穿科普

逆穿：是最经典和最受欢迎的徒步线路，和顺穿相比，逆穿少了东台到南台的南梁沟和护银沟一段。逆穿长约50公里，积累爬升约2000米。

鸿门岩－东台－鸿门岩－北台－澡浴池－中台－西台－吉祥寺－狮子窝－金阁寺－山门－气象站－南台－佛母洞－台怀镇

行程：

D1：鸿门岩－东台－鸿门岩石－北台－中台－西台－狮子窝

D2：狮子窝－金阁寺－南台－佛母洞－佛母洞停车场－台怀镇

注：本次行程为逆穿行程本期线路—逆穿里程

鸿门岩—东台：以山野小径为主，爬升约300米，里程约1.7公里，东台名为望海峰，看日出的好地方；

东台—北台：以山野小径和石板公路为主，爬升约600米，里程约15公里；

北台—中台：为高山草甸，容易刮大风，需要做好防风准备，爬升约150米，里程约5公里；

中台—西台：以下坡为主，能横切则横切，西台可以挂单，爬升约200米，里程约4公里；

西台—狮子窝：土石公路，以下坡为主，狮子窝寺庙也是一个很好地挂单地点，里程约8公里；

狮子窝—金阁寺：以下坡为主，里程约4.5公里；

金阁寺—南台：以爬坡为主，爬升约550米，里程约8公里；

南台—佛母洞—佛母洞停车场—台怀镇：土石公路，以下坡为主，里程约5公里，到停车场后穿越就结束了，然后去往台怀镇大巴回家。

目的地五台山

东台：望海峰海拔2795米，东台顶上“蒸云浴日，爽气澄秋，东望明霞，如陂似镜，即大海也，”故冠此名。由于海拔高，台顶气温低，盛夏时节，仍须穿棉衣。中国佛协前会长赵朴初填词赞曰：“东台顶，盛夏尚披裘。天著霞衣迎日出，峰腾云海作舟浮，朝气满神州。”

北台：叶斗峰海拔3061米，五台最高，有“华北屋脊”之称，其台“顶平广，圆周四里，其下仰视，巅摩斗杓，故以为名。”康熙皇帝赋诗赞曰：“绝磴摩群峭，高寒逼斗宫。钟鸣千嶂外，人语九霄中。朔雪晴犹积，春冰暖未融。凭虚看陆海，此地即方蓬。

西台：挂月峰海拔2773米，西台峰“顶广平，月坠峰巅，俨若悬镜，因以为名。”有诗赞曰：“西岭巍峨接远苍，回瞻乡国白云傍。孤峰岭翠连三晋，八水分流润四方。晴日野华铺蜀锦，秋风仙桂落天香。当年狮子曾遗迹，岩谷常浮五色光。"

南台：锦绣峰海拔2485米，此峰“顶若覆盂，圆周一里，山峰耸峭，烟光凝翠，细草杂花，千峦弥布，犹铺锦然，故以名焉。”著名诗人元好问赋诗赞曰：“沈沈龙穴贮云烟，百草千花雨露偏。佛土休将人境比，谁家随步得金莲？”

台怀镇是一个山环水绕，约有汉、满、蒙、藏四个民族近两千人口的秀丽山镇。

北台风雪

日出东方 

注：图片如有侵权，请联系删除，谢谢！

详细行程：

Day0 

29号晚上18点30集合出发，预计晚上11点半前抵达宾馆，住宿

Day1

30号早上7点出发

如果路况许可，大车送到鸿门岩，开始登山

不想徒步也可以直接买票进入台怀镇，冬季门票相对比较便宜，东台原路折返，可以直接去北台，中午北台中餐，晚上入住中台，中台有晚饭，早饭提供

Day2

31号，早上7点半出发，预计11点半抵达狮子窝

这时候体力不好的可以下撤台怀镇，其他人继续南台，预计15点抵达南台，17点抵达宽汤村里，包小面抵达住宿地

Day3

1号早上五爷庙烧香祈福

根据天气12点前回撤北京

特别注意：领队多次去五台山，五台五台连穿很有难度，量力而行。务必听从领队安排；

手台频率：425.425

小提示：

逆穿：是最经典和最受欢迎的徒步线路，和顺穿相比，逆穿少了东台到南台的南梁沟和护银沟一段。逆穿长约50公里，积累爬升约2000米。

鸿门岩－东台－鸿门岩－北台－澡浴池－中台－西台－吉祥寺－狮子窝－金阁寺－山门－气象站－南台－佛母洞－台怀镇

鸿门岩—东台：以山野小径为主，爬升约300米，里程约1.7公里，东台名为望海峰，看日出的好地方；

东台—北台：以山野小径和石板公路为主，爬升约600米，里程约15公里；

北台—中台：为高山草甸，容易刮大风，需要做好防风准备，爬升约150米，里程约5公里；

中台—西台：以下坡为主，能横切则横切，西台可以挂单，爬升约200米，里程约4公里；

西台—狮子窝：土石公路，以下坡为主，狮子窝寺庙也是一个很好地挂单地点，里程约8公里；

冬 季会员350元；注意：冬天的五台山天气恶劣，无户外经验禁止报名参加）

费用包含：

1、车费+保险+司机吃住

2、1：15户外领队

费用不含：

周六中餐（路餐）周日中餐（去南台路餐）

狮子窝住宿 50/人或者住宿大南庄（根据实际情况确定）（根据季节）台怀镇双人标间100-200，需提前预定

台怀镇出来去停车场中巴费用25/人，如遇查票AA，其他费用AA

注明：以下行程为往期活动时间供参考，领队可以根据天气和全队整体行程调整，不做解释

报名须知

（1）适合人群（健康无突发疾病，有户外经验、有组织有纪律的队员）

（2）活动强度（见行程安排）

（3）总徒步公里数（见行程安排）

（4）其他（见行程安排）

装备建议

1、垃圾袋、身份证、银子、登山鞋或者旅游鞋、袜子、登山杖、护膝、帽子、墨镜等 。

冬季装备：冰爪 冰镐 防寒冲锋裤 雪山用登山鞋 雪镜 面罩 帽子 防水防寒手套 头灯 1L保温壶 等等

2. 速干衣裤、雨披、冲锋衣、薄羽绒服（五台山昼夜温差大、气候多变）。

3. 手台（437.900）、头灯、手电、相机、充电宝。

4. 两天的补给、2-3升水、保温瓶、巧克力、士力架、牛肉干、葡萄干、榨菜等高热量食品。

5. 晕车药，藿香正气、消炎药、感冒药、创可贴、云南白药、云南白药喷雾、止痛剂、三角带、绷带、急救毯。

6、考虑到挂单问题的驴友可以自带睡袋

温馨提示

*领队提示：请大家出门带上身份证、保暖衣物、保温杯等随身物品，请记好集合时间和地点不要迟到。

*活动性质：本活动属于自由行纯玩团队，活动确定成行请系统报名，没有导游及购物环节。

承接：公司团建，拓展，团体出游，亲子游，一日游，两日游等户外活动