集合前往虎跳峡

路线：丽江古城/束河古镇-90km-中虎跳峡中途客栈

时间：7：30-9：30

交通：商务车，90km，2小时

早餐：无，自行解决

徒步中虎跳峡

路线：中途客栈Halfway（徒步起点2430m）-龙洞瀑布-观音瀑布（2400m）-张老师客栈（2000m）-张老师小道-中虎跳峡石（1700m）-原路返回或挑战168级勇者天梯 -张老师客栈

时间：10:00-16:00

午餐：未含，需要提前自备路餐或者到当地客栈点餐（餐标20-30元）

徒步：11KM，累计爬升约300米，累计下降约700米，用时约6小时

提示：天梯是自费体验，价格是10元/人；如不爬天梯，则原路返回。原路返回，耗时约50-90分钟。

返程回市区

路线：中虎跳峡张老师客栈乘车-90KM-丽江古城/束河古镇

时间：16：00-18：00返程

交通：商务车，90km，2小时

晚餐：未含，自行解决

费用包含：

交通：丽江古城/束河古镇—虎跳峡往返

门票：虎跳峡、中虎跳峡张老师小道维护费

领队配比：1:10

物资：登山杖（行程结束后需归还，请朋友们爱惜使用）

保险：旅游险+意外险（保额50万）

应急药品：云南白药喷雾、创可贴、清凉油、风油精、酒精等

费用不含：

餐饮：全天餐未含，敬请自理

其他：天梯费用(10元/人）

默认丽江古城/束河古镇及周边接送，若超出接送范围请提前咨询客服

参加条件

6-65岁（身体健康者可参加）

本线路海拔在2400米左右，有严重高血压、心脏病等疾病不适合长时间徒步的客人及老年客人，请根据自身条件，遵医嘱，谨慎决定是否出行。

所需装备

服装：户外衣裤、速干衣、冲锋衣（根据天气情况带羽绒服、抓绒衣）

鞋子：舒适防滑的登山鞋、徒步鞋

背包：30升左右登山包、休闲背包

其它：保温水杯、户外帽、护膝、防晒霜、能量小食品、水、个人其他用品等（根据天气情况带雨衣雨伞）

队伍纪律

1、行程当天请按工作人员约定的时间到达上车地点，切勿迟到，以免耽误行程。

2、行程中请跟随向导，切勿单独行动。

3、本次活动属于户外活动，其活动安全意外风险通过购买商业保险予以保障，如活动中出现非人为故意伤害意外事故，均由其本人或保险受益人按保险合同约定直接向保险公司申请赔偿，与其他参与者，召集人，领队及联系人无关；召集、联系、参与者不负任何直接或间接法律、经济责任。不同意此条的，谢绝参加本次活动。凡参与活动者即视为对本声明的认同，活动开始时本声明同步生效。 户外运动是的一种户外运动方式、是一种不同于常规旅游的活动，其采取的一般不是常规的旅游线路，具有一定的风险性，该种风险为活动参加者明知，但仍然愿意参加，并愿意承担由此产生的后果。 

风险及应对

1. 出行前，请您确保您自身的身体状况适合参加行程，您应将自身健康情况如实告知旅行社；可仔细阅读 《旅游安全手册》， 普及自身旅游安全知识，遵守旅游文明公约，使旅程顺遂；

2. 为了您人身、财产的安全，请您避免在公开场合暴露贵重物品及大量现金；

微攻略

1、拍照时注意安全，被拍者不动，拍摄者移动（被拍者一定要注意自己的安全）

2、不论遇到行人或者羊群，避让时一定要往里靠着岩壁，不能往岩边避让

3、注意调整呼吸，平地上一般为三步一呼，三步一吸，上坡的时候，呼吸会变得急促，一般为两步一呼，两步一吸，另外适当的深呼吸也可使身体的供氧量提高，但是要注意这时候不要多说话，更不要吃东西，否则会增加呼吸负担！

常见问答

问：最低几人成团？

答：2人