【参考行程】：

D1：成都-都江堰-巴郎山-四姑娘山镇

1.集合时间早上10点出发前往四姑娘山镇，途经都江堰，出城上都汶高速，在5.12汶川地震震中映秀下高速，之后沿303省道，抵达国家大熊猫保护繁殖基地，沿卧龙峡谷而上。翻越海拔4532米的熊猫王国-巴朗山，观巴朗山的草甸，领略巴朗山的雄奇自然风光，路过四姑娘山最佳拍摄点之一猫鼻梁，欣赏四姑娘山全景，晚上入住四姑娘。PS：今天行车时间较长，请准时到达集合地点。住宿：当地客栈（标准间）餐食：含晚餐 午餐自理

 D2：四姑娘山镇-锅庄坪-打尖包-大峰大本营      早上在起床后吃完早餐出发，今天的强度较大，请队员准备好至少2顿路餐（建议佩戴护膝使用登山杖），开始我们的徒步，今天的路程在18公里左右，约下午4点到达大峰大本营，安营扎寨，统一吃完营地餐之后提早入睡。住宿：大本营通铺餐食：含早、晚餐。午餐自理 

D3：大峰营地-大峰峰顶-大峰营地-四姑娘山镇-成都凌晨3:00起床，吃完早餐后4：00准时出发，往返大峰顶大约需要6小时左右，在大峰营地自由吃完午餐后下撤到四姑娘山镇，稍作休息之后出发返回成都，大家可以在成都自由约饭，庆祝登顶的喜悦，分享过程中的辛酸得失。住宿：自己家餐食：含早  

活动费用：1680元/人

【费用包含】

1、交通：成都往返日隆镇交通费用。

2、住宿：包含全程所有住宿费用（含大本营住宿）

3、门票：海子沟景区门票。

4、注册费：四姑娘山户外管理局注册登山费用。

5、餐饮及食品：2正2早（含营地餐）营地晚餐为两荤一素一汤、营地早餐粥。

6、马匹：包含马匹驮运食品,装备费用（个人装备限重20kg）。

7、协作：12人及以上专业领队全程陪同，12人以下四姑娘山专业高山向导登山期间全程服务。

8、装备费用：活动所需要公用装备。

9、保险：赠送活动期间组合保险60万（含高原险）

10、其他：户外活动组织费。 

【费用不含】

1.部分餐食

2.个人骑马等其他消费

3、登山证300元/人 非必须

全套登山装备可租凭

（N）其他

2、【报名要求】无严重高山反应及心、脑、肺、精神疾病，体能良好的户外爱好者 【个人装备】大背包，随身小包，睡袋（夏季极限温度-5度，冬季极限温度-15度）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、手套、登山杖、水壶、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具，雪季建议携带简易冰爪，自带2顿路餐。【高原旅行】在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，即使有雨雪，也多在夜间降落。春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭,各种高山杜鹃竞相开放。夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。秋季（9、10月）：无论是从气候、景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。 【高原反应的应对措施】到高原旅行，多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常；只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说1-2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒；不要奔跑和剧烈运动；可适当准备一些氧气罐。3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担；可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒；在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服；因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

【注意事项】1、登山、徒步活动是一项带有危险性的探险活动，任何不可预测的情况均可能发生，参加活动的人员须认同这一点且完全自愿参加；2、登山、徒步活动期间，因各因素（时间原因、天气原因、身体状况原因等）不能达成预定目的（登顶）,活动费不予退还；3、因交通阻绝，战争、天气等不可抗拒的自然因素,不能达成预定目的，从活动费中扣除已经发生的费用和善后费用后余款退还给队员；4、因是团队活动，活动计划有可能随特殊情况而进行调整。进山后，所有队员一定要听从领队指挥，不得私自行动，否则后果自负，于任何人无关；5、杜绝高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动的人员参加，出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自付；6、请携带自己必用常用药品；7、爱护环境，不随意丢弃不可降解物品和垃圾；8．参加全国性户外活动,请自觉维护各地人及所属俱乐部的形象，团结友好互助完成活动;