【活动主办】南京户志联

【活动性质】公益免费

【老山】

南京老山国家森林公园，位于南京市浦口区中部的老山林场，横贯浦口区境内，南临长江，北枕滁河，素有“南京绿肺、江北明珠”之美誉，是江苏省科普教育基地和江苏省环境教育基地、也是江苏境内最大的国家级森林公园。

---------活动细节---------

【活动内容】南京老山50km大环线徒步

【活动领队】自在 13951634547（微信同号）

【集合标志】南京户外志愿者联盟 黄色旗帜

【集合时间】2021年4月17日7：15（周六）

【集合地点】珍珠泉总站（公交站）

【行程距离】50公里

【活动费用】公益，免费

【参与方式】

活动为 公益活动，为保证活动质量，人数控制目标30人，若人数过多时候会根据实际情况调整行程。

扫码进群，以户外AA的原则参与活动。

已报名的小伙伴慎重放鸽子哦~

【活动行程】

7：15  珍珠泉公交站集合

19:00回到集合点结束

互相道别，感谢参与，各自回家腐败~

【交通方式】

自驾：

导航 珍珠泉总站（公交站）

公交：

694路，D58路

【装备提醒】

必须装备

①速干T恤，速干长裤，防风衣，速干登山袜，中帮登山鞋，双登山肩包。

②正确佩戴登山护膝或专业运动护膝（保暖护膝请绕道）

③头灯或手电（注意检查电量需满足3小时以上）

④天气凉爽，饮水1000ML左右，建议有500ML为甜饮料或者运动饮料（路餐时候有小卖部），葡萄干，巧克力等随手小补给

⑤自带路餐，面包，牛肉，鸡蛋均可，共30分钟休息，注意避免大量吃喝

■以上要求排名不分先后■

可选装备

手套，魔术头巾，登山杖（双杖），擦汗巾，

【温馨提示】

1.禁止空腹爬山 ，建议提前半小时完成你的清淡早餐 ，8分饱即可（避开油腻早餐）

2.疫情未过，户外活动，请坚持佩戴口罩

4.请队员务必跟紧队伍。

5.建议下载两步路户外助手类APP，以便及时分享行程位置

欢迎大家参与

每周五晚 固定活动【夜登紫金山】

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。