五台山大朝台逆穿

【强度指数】★★★

【难度指数】★★★☆☆

五台山大朝台--五台连穿

【五台山介绍】五台山位于山西省忻州市五台县境内，隶属忻州市五台县，西南距省会太原市230公里，与浙江普陀山、安徽九华山、四川峨眉山、共称“中国佛教四大名山”。

五台山属太行山系的北端，跨忻州市五台县、繁峙县、代县、原平市、定襄县，周五百余里。由一系列大山和群峰组成。其中五座高峰，山势雄伟，连绵环抱，方圆达250公里，总面积592.88平方公里。 

五台山位于中国山西省东北部忻州市五台县东北隅，位居中国四大佛教名山之首，称为“金五台”，为文殊菩萨的道场。五台山并非一座山，它是座落于“华北屋脊”之上的一系列山峰群，景区总面积达2837平方公里，最高海拔3058米。五座山峰（东台望海峰、南台锦绣峰、中台翠岩峰、西台挂月峰、北台叶斗峰）环抱整片区域，顶无林木而平坦宽阔，犹如垒土之台，故而得名。 

【行程安排】

9月7日：21：30，北京站集合，乘坐K601（22：23~04：30+1，硬座50.5元）前往五台山。  

9月8日早到达五台山，乘小巴士(25元)至东台脚下，鸿门岩，约5：30开始登东台。 

  

06:00 东台顶 看日出 吃早餐。下山徒步北台。 

10:00 华北屋脊-北台顶 

12:30 中台顶 

14:00 西台顶 

16:00 路过吉祥寺 

17:30 狮子窝挂单（这个时候天已经黑了，视情况可以选择西台或吉祥寺挂单，50/人左右） 

9月9日，08:00 集合出发  

10:00 南台顶 

11:00 佛母洞参观 

（视情况，人多放弃参观）

12:00 拼车去台怀镇（30~50），午餐可以吃当地小吃，凉皮，刀削面 

13:00 台怀镇小巴士总站集合，乘小巴（25元/人）返回火车站。 

17:00 左右 晚餐，AA，23：06，乘坐K604返京。（23：06~05：33+1，硬座50.5元/人）

特别注意：领队多次去五台山，五台连穿62公里左右，量力而行。自行上保险。

活动费用：路餐自带，费用AA。风险自担。每个台顶都有免费提供的水，带好水壶即可。

【装备要求】  

1、垃圾袋、身份证、银子、登山鞋或者旅游鞋、袜子、登山杖、护膝、帽子、墨镜等 。 

2. 速干衣裤、雨披、冲锋衣、薄羽绒服（五台山昼夜温差大、气候多变）。 

3. 头灯或手电、充电宝。 

4. 两天的补给、2升水、保温瓶、巧克力、士力架、牛肉干、葡萄干、榨菜等高热量食品。 

5. 晕车药，藿香正气、消炎药、感冒药、创可贴、云南白药、云南白药喷雾、止痛剂、三角带、绷带、急救毯。 

6、考虑到挂单问题，爱干净的驴友可以自带睡袋。

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

领队：涛哥，17301267687

本活动属于AA/免费(二选一)，

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。