这里有数十个高山湖泊，碧蓝如海

这里有无数冰川，雪峰，丛林，猛兽

这里雪山冰川，有最原始的风光

   就藏在西藏念青唐古拉山脉的秘境深处。

这是一次高海拔超长线的重装徒步，

一段全程无穿越记录的绝密探险。

在雪山与湖水辉映中，寻找最深藏的美。

作为探险级别线路

这里是重装徒步爱好者的新宠

这里被徒步界的大咖认为是最漂亮的地方

这里就是念青东

念青东简要

念青东青藏高原东南部最大的冰川区，主峰念青唐古拉峰海拔7162米。据雍仲本教资料记载，念青唐古拉山是藏地三大神山（冈底斯、念青唐拉、玛积雪山）之一，也是九大神山之一，更是十三大神山之首，传说念青唐古拉和纳木措曾经是一对恩爱夫妻。

因为有着数百座海拔6000米以上的未登峰，发育有冰川七千多条，加之数不清的高山湖泊，被国外登山家誉为西藏的“阿尔卑斯”

1、体力需要强。每天需要负重行进8-9个小时（除去休息时间），参加队员需要具备3天以上负重徒步经验者。

2、意志强，有韧性，越走越强的那种。

3、必须要有强烈的团队精神和互帮互助的高尚品德。

4、队员人数8-10人：

5、本线路主要在海拔4000米以上徒步，行走是第一大困难，需无高反，有较好的心理素质和良好身体平衡性。

6、全程需要翻越2座3500米以上的大阪，需要有较强的体能。

7、沿途为当地牧民游牧区，无固定居民。沿途无物资补给，需要队员自己背负。

例如：全程8公里，计划两小时完成

D1：／ (起点)曲那玛村——亚龙藏布河谷营地D2  : ／ 亚龙藏布河谷营地——腊久营地D3  : ／ 腊久营地——错扎克湖前营地D4  : ／ 错扎克湖前营地——错仁错湖尾营地D5  : ／ 错仁错湖尾营地——冻错湖前营地

D6  : ／冻错湖前营地——也村（可下撤）

D7 ：／也村——小错1营地

D8 ：／小错1营地——修拉则垭口下营地

D9 ：／ 修拉则垭口下营地——乌那村出（终点）

.D10 -D15：此线路还加长至第14天或15天。

此线可以走六天或者走九天。走六天就从巴村到腊久乡，再到洛隆县出山。走九天可以从乌那村直接包车到波密县，也可以从乌那村坐车到康玉乡出山。

领队:金刚18123789110( 微信同号)

活动费用:全程aa

1. 全国到林芝大交通；XXX

2.灵芝-波密-起点: 约每人300

3. 乌那-波密县-灵芝包车： 约300

4.队员吃、用等花销 ：约500元  

5.公用装备；行程9天高山煤气,食材 :约400元

6,高海拔徒步穿越高额保险:约150

这个费用因组队人数、包车费用变化会有较大的差异，一般在AA每人2000元不等，只做参考。

全程重装徒步穿越，环境较为艰苦，徒步沿途为当地牧民游牧区，无固定居民，沿途无物资补给，需要队员自己背负食物、气罐等生活必须物资，饮水可以沿途补充

建议每人食品药品：    大米1.5公斤、挂面1公斤、馕3个（每个约200g)、压缩饼干500g、巧克力500g以上、火腿肠3根、自制牛肉酱约1.5公斤（拌米饭、下挂面吃很不错），其他如：姜汁红糖、葡萄糖粉、奶茶粉、麦片粥、果珍粉、红枣、葡萄干、脱水水果、脱水蔬菜等带适量 

2住宿

西藏高原长途跋涉，住宿以露营为主，需要带好帐篷睡袋等露营装备。

3装备要求

60L以上登山包、帐篷、羽绒睡袋（充绒800g左右）、防潮垫、高帮防水徒步鞋、涉水鞋、雪套、冲锋衣、冲锋裤、抓绒衫、抓绒裤、徒步袜（至少三双）、排汗保暖内衣裤、超轻羽绒服 、超轻羽绒裤、头灯、备用电池、魔术头巾、遮阳帽、雨衣、防雨罩、雪镜、防晒霜、手套、登山杖、炉头、套锅、高山气罐（每人2个）、小dao、打火机/火柴/打火石、防水袋、保温水瓶、水袋（建议带上，方便打水）等。

请各位徒友精简装备，男士20-22公斤，女士15-20公斤，建议合帐搭伴同行。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

【特别强调】

   1、注意防寒。睡袋必须-10度以下，保暖内衣、抓绒衣，手套、帽子、围巾等。

   2、注意防雨。雨衣、雨罩、防水袋、防水裤、备用鞋等。

   3、注意防晒。太阳镜，30倍以上防晒霜，唇膏，宽沿帽，头巾。

   4、保护双脚。这次徒步全靠双脚完成。鞋子很重要，一定是试穿过合脚才行，再带一双备用鞋，也是自己习惯穿的。还有护踝、护膝、登山杖必备。

   5、备用电池。徒步过程，不一定有商店买，也没地方充电，相机、头灯等备用电池一定要带足。

   6、冲顶包：徒步时随身背，装一些水、衣服、其他常用物品。

   7、本线路对体能有要求较高（无长时间徒步穿越经验者请勿报名）。

   8、请想参加的队友自已去了解线路情况.自已看攻略建议跟贴说说自已的看法,对此路线掌握情况.

   9.线路难度可参考：徒步圣地——念青东线路汇总

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。