深圳的夜景无比美丽，尤其深圳湾为之最。合上电脑、关闭手机，远离城市的喧嚣，远离工作的烦恼，我们一起去寻找深圳的清澈与静谧。看过无数次灯火阑珊下的鹏程，也加深了对这座城市的包容于爱。生活在这里，好与坏，开心与难过，一切归于这里。本活动由几个常年户外人商量召集而成，用于常规的健身、拉伸放松，夜徒快走。

【强度指数】★★☆☆☆
全程约10公里，计划2~2个半小时完成。选取临海精华绿道，不爬升、不重复。需要基本的体能，走路的速度较快，跟不上的随时可以下撤，不会安排陪伴，请自行在深圳湾休闲、回家。休闲拉伸夜徒，一般非体弱即可完成。

起点: 19:20后海地铁站G口准点出发（尽量提前10分钟，互相认识自我介绍、简单热身、合影），一定要准时，晚到半分钟就没人了。后海地铁站G口→大沙河→深圳湾公园（红树湾）→深圳湾公园地铁站。线路不重复，伴随音乐走。中间休息2~3次（补给、厕所，每次两分钟），自带一瓶水，沿途有补给和厕所。终点:深圳湾公园地铁站（约9:20结束）

【风景指数】★★★★★ 
深圳超美无敌夜景，精选精华线路。

【招集人】:风赐（kindy）、 手机/微信:15527591073   报名活动请加，拉进活动群。或扫描群二维码入群，参加活动活动接龙。

本活动属于免费

 1. 徒步前提前可以吃点东西，水果什么的，别太饱。

2.两个必须的装备:一瓶矿泉水＋一双合适的跑步鞋或运动鞋。

3.因徒步速度较快，晚上视线不好，本活动不适合幼童和年龄大、体弱的参加，如果走丢了无人陪同回撤，低于18高于55的请慎重参与。成熟海边公园人多，自己导航、问路即可回家。

4.徒步不是散步，如果你跟不上话，请告诉领队，协调休息两三分钟或自行在公园散步聊天。

因活动是成熟绿道/公园，因此19:18合影，19:20到点既走，不点名不报道。

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。