秀屿健跑第三届“燕庄”大蚶山登山越野活动规程

秀屿健跑2019大蚶山迎新登山越野活动介绍

“观奇石，探岩洞，睏仙梦，看风车，游后海，逛渔村，吃黄瓜鱼饭”这是秀屿区后花园大蚶山景区的一大特色。秀屿健跑自2016年开始，每年大年初二举办的登山越野活动已成传统活动，已是莆田区域越野的招牌活动。爱上越野，从大蚶山起步，是来自野性的呼唤，是对自由自在的向往，于是，秀屿健跑在这春暖花开的季节，在这有“莆田太姥山”美誉的大蚶山，用一场美丽的越野，去呼吸山野的清新，来释放心中的不安分；去迎接新的一年，来祈求新的福分。来吧！不要犹豫，来吧！大蚶山美景在等着你！ 

1、 指导单位：秀屿区文体化体育旅游局局

2、 承办单位：莆田市秀屿区健跑运动协会

三、协办单位：天云洞景区管委会

四、赞助单位:燕庄酒店

五、活动信息:

活动时间：2019年2月6日上午8:00至下午14:00

活动地点：大蚶山景区

活动项目：25公里山地越野跑、5公里迷你休闲登山跑。

六、比赛路线：

(一)25公里山地越野赛:  埭头镇人民政府(起点)-X214县道-湖东村-温李村西谷-登山步道-利洋水库-仙际寺（补给点）-花溪仔-天花寺（补给点、登记点）-步道-风电路-近天水库（补给点）-佛岭寺-登山步道-三十六碟-群策水库-景区公路-（终点）

(二)5公里登山休闲跑：埭头镇人民政府(起点)-X214县道-湖东村-温李村西谷-登山步道-天云洞景区戏台-半山燕庄酒店（终点）

七、活动规则：

   (一)采用统一从起点出发，途中设折返点和登记点，以通过终点的先后顺序签到排名。 

（二）凡参加活动者均须将号码布佩戴在胸前，号码布是参与者的身份凭证，不得转让。

（三）25公里关门时间为6小时（6日下午2:00)；5公里关门时间为2小时（参与者到达终点后自行解散，可选择自主游玩）。

（四）本次活动的路况指示为：采用专用红色路标（莆田市秀屿区健跑运动协会LOGO）与户外自导航相结合的方式，所有25公里越野跑的参与人员，在本次活动开始前，必须在事先在手机中下载【户外助手】APP,提前熟悉使用方法，做到不迷路，安全到达终点。

八、参加对象及要求：

（一）25公里山地越野跑参与者年龄限16周岁以上（2002年12月23日前出生），人数限100名;

（二）5公里登山休闲跑年龄不限，14周岁以下未成年人须有一名监护人陪同参加，人数限80名。

参与者身份证（护照、军官证）等有效证件的实际年龄须符合以上活动的年龄要求。18周岁以下未成年人参与，需由其监护人或法定代理人签署活动声明。

（三）参与者身体状况要求

越野跑是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参与者身体状况有较高的要求，参与者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参与者可根据自己的身体状况和实际能力，选择28公里或5公里登山休闲跑其中的一个项目报名活动。有以下疾病患者不宜参加活动:

1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2、高血压和脑血管疾病患者;

3、心肌炎和其他心脏病患者; 

4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

5、血糖过高或过低的糖尿病患者;

6、其它不适合运动的疾病患者；

7、活动日前两周以内患过感冒；

8、孕妇。

参与选手应自行到医院体检确认无碍（包括血压、心率、心肺功能等），身体状况完全适合参加本次活动，无任何不适宜参加的疾病或其他身体不良因素。在活动中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参与选手个人承担责任。

 

九、其他

（一）25组公里山地越野跑参与者，在规定时间内完成者，可获得活动纪念牌一个（以天云洞景区、奇石、风车为背景）及运动硅胶手环一枚。

（三）5公里组登山休闲跑人员不设纪念牌，可获得纸质纪念证书一份及运动硅胶手环一枚。

十、报名信息：

（一）报名方式

【户外助手】APP平台报名：

注：每位报名者只能在25公里越野跑和5公里休闲登山跑项目中选择一项进行报名。25公里组的，因需提交保险信息，必须在【户外助手】平台报名；5公里组的在微信群或现场报名。所有报名者须阅读并同意《免责声明》、《报名须知》后，按要求如实填写所有报名信息并提交。协会有权根据报名情况决定是否接受报名。

（二）报名时间

  2018年1月10日至2019年1月28日

本届活动规模：25公里越野组100人；5公里登山组80人；先报先得，额满即止。

（三）报名费用：（无）

（四）支付办法：（无）

【保  险】

组织者为25公里组参与者免费购买个人比赛期间的保险一份。

十一、其它事项：

（1）活动码布领取：活动前参与选手根据【秀屿健跑】微信公众号及【秀屿跑吧】微信群公告通知，在规定时间内前往指定地点领取号码布。交通便利，起点距莆炎高速埭头出口只有两公里。

（2）其它未尽事项：详见活动规程，并关注秀屿区健跑运动协会（秀屿健跑）微信公众号发布的通知。

（3）秀屿健跑有权根据报名情况决定是否接受报名。

十二、联系方式：

联系电话：18605946828（寒山笛韵）谢建伟

        13799629912（虚无缥缈）陈凡英 

莆田市秀屿区健跑运动协会

2019年1月10日

【活动声明】

1、保护环境，不乱扔垃圾、烟头，不破坏植被，与大自然和谐相处。

2、有安全意识，不作无保护的攀爬、冒险，听从统一指挥，不单独行动。

3、活动期间携带好合适的装备和足够的水粮，自力更生。情况允许的条件下可为他人提供帮助，我们倡导自助与互助的户外理念。

4、出发前请自行购买保险，将组织人的信息和联系方式留给紧急联系人。

5、户外活动对体力和耐力有一定要求，参加者应在报名前了解活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参加活动，并对自己的安全负完全责任。

6、如遇突发情况，领队有权修改线路方向，需服从统一指挥。

【免责声明】

1.活动具有一定的风险性，参加者应结合活动强度、危险程度，根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿。

2.参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，组织者和活动平台均不承担任何法律和经济责任。

3.一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

【活动风险】

1.高原反应：准备红景天等抗高原反应的药物。

2.冻伤、感冒：充足准备保暖的装备及常用药品。

3.失温：领队把控好队伍行进的节奏，有规律地停留休息，补充能量，防止队员体力透支。

4.晒伤、中暑：出行前做好防晒工作（擦防晒霜），携带充足的饮用水，备好防暑药品。

5.滑坠山崖、谷沟：领队在通过有滑坠风险的路段时及时提醒，队员统一听从指挥，不擅自行动。

6.被乱石或树木滚落击中：遇到有山体滑落风险的路段，行进队伍的间距要拉开，所有队友随时观察山体变化，遇到危险大声提醒队友躲开。

7.滑倒、摔伤、扭伤：行走高低不平的地面时，领队提醒队员注意安全，队友之间相互协作。

8.毒蛇、黄蜂侵扰：在穿越草丛树林时，绑好裤脚，穿好鞋袜，遇到蜂类，最好站着不动，让它自行飞过去。

9.被人打劫：结伴而行，不掉队，不单独行动。

10.山洪、雷击、山火：观察天气征兆，不在暴雨或暴雨过后的溪谷逗留；雷雨天气不在大树、高处、岩石下停留躲避；若发现山火，往植物密度少的地方逃跑。

11.溺水，被溪水冲走：在渡河前，先观察水流情况判断横渡点的安全性，渡河前做好保护措施。

【报名条件】

爱好自助户外、喜好夜登活动、愿意加强锻炼、增强体能体质、没有任何影响活动的；高低血压.糖尿、心脏病.突然晕倒经历等隐疾病患、否则请出发前自行退出、出发后参与者即表示认同本贴所有内容及免责声明。

【报名方式】

点击“立即参加”按钮报名，填写以下信息发给活动发起人：个人联系方式、紧急联系人及电话、保险险种及单号。

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
25公里越野跑，关门时间6小时(至6日下午14:00）；5公里休闲登山跑，关门时间：2小时(至6日上午10:00）

详细的行程安排：春节期间道路交通繁忙，请大家自行合理安排时间前往集合地点：埭头第十一中学大门检录

【风景指数】★★★☆☆
观奇石，探岩洞，睏仙梦，看风车，游后海，逛渔村，吃黄瓜鱼饭，登二姆指峰，瞻仰杨家将”这是秀屿区后花园大蚶山景区的一大特色。

领队称呼+手机号码/QQ/微信：谢建伟(寒山笛韵)电话：18605946828；微信：MYXJW1198963988;

本活动属于免费

报名截止时间：2019.1.28；25KM限报100名；5KM限报80名。活动当日如遇不可抗力因素(如政府方面、阴雨恶劣天气，活动自如动取消，请关注秀屿健跑微信公告，亦可询问活动组织方。

1. 越野鞋、登山杖、雨具、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 2升以上饮用水+1升的运动饮料。

手机，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。

记得：天云洞步道这个大石前，是25公里与5公里的分路点。左拐下切进入25公里越野路；5公里休闲跑右拐继续步道哈

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