免费 东湖公园 + 仙湖植物园 徒步交友+拍照+读一本书

春节胖三斤

出来散散心

文体两开花

猪年笑哈哈

一起徒步东湖公园+仙湖植物园，看花开花落，陪春来春去，走最美绿道交友健身，品世间姿态读一本书。

东湖公园属于一级城市公园，仙湖植物园则是“AAAA”级风景区，春暧花开之时，不可错过的美景美色

【强度指数】休闲级 ，全程绿道，不晒
全程10-14公里，用时5小时左右

东湖公园-过链子桥（一起听一本书）-最美5号绿道-到达仙湖驿站-免门票进仙湖植物园-棕榈园-邓小平手植树-湖边栈道-化石森林-桃花园-盆栽园-弘法寺（终点，可坐观光车至大门回家）

【集合点】爱国路公交站旁公园大门牌坊下

【风景指数】★★★☆☆

中途大家一起听一本与生活，工作，交际，婚姻息息相关的全球畅销书《非爆力沟通》，学习如何聆听，控制自已的情绪，不做情绪的奴隶，如何处理工作，生活，家庭，朋友之间的关系等等。

星期八17688953756（同微信号）

本活动属于免公共费用

1、保持队形，听指挥，不掉队，不离队，互帮互助，注意安全，注意环保，有事提前回家请说明

2、自带午餐，水，功能性饮料，雨伞，防晒，防蚊等相关户外用品

3、请准时到达集合点，不迟到，不等人

4、拒绝高血压，心脏病，哮喘病，重感冒等病人，及活动后易引起不适者参加，孕妇不能参加，发生后果责任自负。

5、可带3岁以上儿童，或者心爱的健康狗狗

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。