五台山轻装大朝台

【时间安排】

2019年7月18日—22日，18日(周四）下午沈阳出发，22日(周一）中午返回沈阳。

【线路介绍】

那一世

转山转水转佛塔

不为修来世

只为途中与你相见……

        五台山，别称清凉山、紫府山、灵鹫峰，位于山西省东北部，距省会太原市230公里，与四川峨嵋山、安徽九华山、浙江普陀山共称“中国佛教四大名山”。是中国佛教及旅游胜地，列中国十大避暑名山之首，2009年被联合国教科文组织以文化景观列入世界遗产名录。五台山属太行山系的北端，跨忻州市五台县、繁峙县、代县、原平市、定襄县，周边五百余里，由一系列大山和群峰组成。其中五座高峰，分别称为东、南、西、北、中台顶，山势雄伟，连绵环抱，因五座主峰峰顶平缓有如垒土之台而得名。在五座台顶上，分别供奉着文殊菩萨的五个法身，又称五方文殊，统称为五台山。每个台顶景色各异，素有东台看日出、南台看山花、西台览明月、北台观冰雪、中台看佛光之说。

        五台山是一个融自然风光、历史文物、古建艺术、佛教文化、民俗风情、避暑休养为一体的旅游区。一般人所提到五台山旅游，只是指去五台山的台怀镇旅游观光。驴友徒步朝台则是为朝拜圣迹，表示对佛和文殊菩萨的信仰，顺时针朝拜五方文殊，分为小朝台和大朝台。五台山中气候寒冷，台顶终年有冰，盛夏天气凉爽，故又称“清凉山”，为避署胜地。五台山所在的山西处于黄土高原，周边地旱树稀，视野里整整一个是土黄色的世界，可以称为金色世界。五台山中自然植被以草地为主，由草甸、草原、灌丛构成，是优良的夏季牧场。

        五台山一年四季景色不同，大朝台的最佳时间是在每年5-9月份，这时候人不多景色很美，在南台还能看到各种颜色的野花；这个季节五个台顶的山花烂漫、绿色布满了整个台顶，最高的北台顶温度也不会低于3-5度，无论您是选择野营还是寺庙挂单，所有台顶寺院均可徒步，都能完成您大朝台的夙愿。

【活动行程】

3天大朝台就是顺时针徒步环穿五个台顶，总行程72公里，累计爬升3220米。

D1，下午乘高铁从沈阳到北京站，晚上22:21在北京站换乘K601次卧铺(硬卧、软卧、高软）。

D2，早4:34到达五台山站，包车前往五台山下鸿门岩(35公里，40分钟车程），天气好的话就乘车直达东台顶，5:20看日出。在东台顶吃早餐，然后开始徒步向东南门进发，晚上到达护银沟村，入住银峰宾馆。

D3，早餐后从护银沟出发，经过南台顶、清凉寺、狮子窝，一路上赏花拍照，晚上到达西台顶，住宿。晚餐后看日落(19:40）、星空。

D4，早餐后从西台顶出发，经过中台顶(看佛光）、北台顶、华北屋脊牌坊，晚上回到鸿门岩。包车前往五台山站，在砂河镇晚餐、休息。22:54乘坐K604次卧铺前往北京。

D5，早上5:33到达北京站，乘动车返回沈阳。

【装备建议】

1、必备装备：登山包、登山鞋、速干衣物，备用替换衣物，登山杖、护膝、头灯、热水壶等；

2、参考装备：雨衣、拖鞋、防晒油、太阳帽、太阳镜、个人特殊药品等；

3、集体装备：对讲机、简单药品、队旗等；

4、自带食物：水果干粮、适量牛肉干、榨菜、巧克力等；

5、其他物品：身份证、移动电源、适量现金、相机等。

【费用AA】

预计每人500元，包括五台山站前往鸿门岩交通费、五台山的3天2晚食宿及途中午餐等。费用不含前往北京和五台山的大交通(往返车费预计650元）。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。