此次活动是罗锅长城徒步活动.由怀来陈家堡村起步，将军楼—鸳鸯楼—罗锅上山—陈家堡，活动难度大，路段危险，请大家根据自己根据体力情况报名，新驴勿报.

       全程12.5公里，最高海拔:1174米 最低海拔:657米.累计爬升:609米，累计下降:591米.计划7小时完成.(此路线为计划路线，如出现时间不够等情况会做出相应的调整)

1. 早7:00北京积水潭地铁站集合，然后在坐车前往怀来陈家堡村.【如活动参加人员未满15人，先公交车到延庆南菜园再包小面前往目的地】

2.大概10:00左右到达目的地.少时休息，开始徒步上长城.

3.中午择一避风处吃午饭.饭后继续活动.

4.下午16:00左右下山.坐车返回(或者先坐车先到延庆南菜园，从哪里坐公交车返回北京市区）本次活动结束，各回各家.

【风景指数】★★★☆☆
 罗锅长城

     北京的西部与河北省怀来县接壤的地方有一段长城，因为地形的原因（山脊的走向）长城修成了一个“U”的大转弯，当地人称之“罗锅城”。这段长城当地人称“陈家堡长城”。据历史记载，实际它是北京昌平县“白羊口”下辖的四个隘口之一的一段长城，名叫“软枣顶”和“牛蜡沟”。长城修建于明嘉靖二十三年，空心敌楼修建于隆庆三年至万历元年。这段长城由于工程质量较好，又远离人的聚落，所以，经历了近500年风雨沧桑，遗存较为完好。使得我们在游历伟大的长城时，可以由这里更加进一步领略到，先人在修筑军事工程时对地形的巧妙运用以及军事工程的建筑艺术！

         陈家堡长城，位于延庆与河北怀来县交界处，从八达岭残长城再往西就是了。公元1644年，李自成正是突破这一带的长城防线，一举攻下北京城覆灭明王朝。其景色特点有三绝：单边长城，罗锅长城和山险长城。同一段长城兼备长城三绝景色，很是罕见。

领队称呼+手机号码/QQ/微信    :

 大帅刚领队   手机:18514569048(同微信)                     QQ:652435562.

1.此次活动往返需要包车【中巴或者小面】，车费70元左右/人，多退少补.

2.登长城口，长城上可能有当地村民收取费用，每次5元/人.

3.景区门票:能逃票就逃票，不能逃票就只能补票了.

报名截止时间:2019.3.23 17:00.

天气预报:2. 晴间多云.

备用路线:陈家堡—石硖关—帮水峪村.

额外事项:

1.本次活动公交车出行，请大家确保自己公交卡上有足够的卡饿.

2.活动有不确定性，如遇恶劣天气，活动将会取消.

1. 登山鞋或运动鞋(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，再带些热水可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

4.冬季山上冷，注意保暖，建议穿带绒衣的冲锋衣，另外帽子，手套，围脖口罩等暖装备都带齐了.

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。