我们学着运用技巧攀登、跑步，学着安全地登山、徒步，让身体和心灵与大自然一起律动。要想身体棒，夜徒要跟上！不曾忘记，在穿梭的人流中，你是路上最艳丽的风景；不曾相识，你却是最熟悉的兄弟姐妹；心间的温暖源自你的付出，我们感谢有你。

悟性就在你的脚下......

我们一惯倡导：时尚、健康、自然、快乐的生活方式；尊循安全、科学、自主、团队、环保的户外理念。我们--走出心、晒出爱和大家一路同行！

有时候，我们追求的并不是所谓自虐的快感，而是那种身体疲惫，心灵愉悦的淋漓畅快，还有路上的欢乐。疲惫了，会有同伴在身旁鼓励；摔倒了，会有温暖的大手将你扶起；开心了，会有兄弟一起陪你呐喊；低头，看苦涩的汗水一滴滴滑落，抬头，将壮美的风光纳入怀抱。所有的一切，都是我们在城市里感受不到的魅力。我一直认为它是行走在路上的动力源泉。

                            观澜河

观澜河，发源于深圳市宝安区民治街道境内的大脑壳山，向北流经宝安区的游松、清湖和观澜后进入东莞市，北流至塘厦镇右纳雁田水后始称“石马河”，继续北流经樟木头镇和桥头镇，于桥头镇建塘东南1千米处汇入东江。主要支流:大浪河、民治河、樟坑径河、牛湖水、白花河; 河长88 km; 发源地:羊台山; 总落差70米，河道比降0.51‰，流域面积1249平方千米。

观澜世纪广场

观澜世纪广场紧挨着观澜艺术文化中心，与它相邻的有观澜镇政府、天虹商场。而观澜艺术文 化中心是观澜文化的大本营。图书馆、影视、美术展览、文化艺术培训等都集中在这里。

 步入世纪广场,“开创新世纪”大型雕塑、十二生肖与梅兰竹菊”铜柱引人注目，“十二星座浮 雕”、“百家姓世纪门”等文化景观让人流连忘返。晚上，世纪广场上灯火辉煌，跳舞的人群慢慢地散去，远处的椅子上，隐约地还能看到成双成对的情人。

  世纪广场是养老的好场所，早上可锻炼身体，白天可去泡图书馆，晚上可跳广场舞.还不怕打扰别人!

                 观澜古寺

观澜古寺位于龙华新区观澜办事处观澜古墟西南龙岗顶，即观澜河东岸，后为龙岗顶，西临观澜河的河边道，东靠着红楼（公益酒家），前有枝叶繁盛、苍劲挺拔、郁郁葱葱的古榕。古寺由观音庙和关帝庙组成一个完整的寺庙建筑，建筑坐北向南，基址南北深约14米，东西宽约21米。古寺内祀观音、关公、财神等，但以祀观音为主。是座佛教、道教和民间信仰合一的古寺。其创建年代待考，现场遗留的建筑构件以清代中、晚期为主。

　　据传，清朝乾隆年间，名士邓坤来到这里的龙岗顶上，看着滔滔的河水，青葱的河岸与山岭，山青水秀，美不胜收，发现这里是块风水宝地，遂取其地名为“观澜”。邓坤在这里建了一间寺庙，祭拜的人多了，带旺了这个地方，就逐渐形成了墟市。距今119年前，即清光绪十四年(1888年)当地百姓重修古寺，今寺庙大门石匾刻有“观澜古寺”和“清光绪十四年”的题记。这就是观澜、观澜古寺、观澜古墟的由来.

本帖子为 每周二固定活动，欢迎新朋友、老朋友参加！ 

【活动目的】广交朋友、陶冶情操、增长见闻、扩大胸怀、锻炼身体、休养身心，在自然中找   寻自我的感受,感受河水潺潺流过对你的话语......

【活动时间】2019年04月02日周二晚上19:00准时出发，迟到不等人，勿追。

【交通工具】自行搭乘地铁（清湖地铁站D出口）或公交或自驾往返

【集合地点】第一个集合点：4号龙华线清湖地铁站D出口左侧人民银行门口，19:00准时出发。

第二个集合点：伍屋村桥头空地，19:15出发。

（迟到者需主动提前联系领队，否则概不等人）   

【交通工具】自行搭乘地铁（清湖地铁站D出口）或公交或自驾往返

【活动费用】无，如FB则AA

【关于下撤】 下撤点很多，可随时下撤。

报 名 前 务 必 详 细 阅 读 本 召 集 贴

活动成行则默认所有同行者已阅读本召集贴，并认同本召集贴的相关声明。

本着对自己、对家人负责，请购买个人意外险。

清湖地铁站D出口--清泉路--伍屋村--观澜河步道--观澜世纪广场--观澜人民路桥头（折返）--龙华区人民政府--观澜湿地公园--龙华水厂--清湖农批市场--梅龙路--清湖地铁站。（全程14KM左右）.预计22:00前结束。

备注：1.观澜的同学可以直接走回家。2.想跑步的同学可以跑到观澜古寺折返到观澜人民路桥头汇合。

【备用线路】

清湖地铁站D出口--清泉路--伍屋村--观澜河步道--观澜湿地公园--观澜世纪场--观澜古寺--原路返回清湖地铁站。（全程19KM左右）住观澜的同学可以走到观澜古寺--各回各家。预计22:30左右结束。

【风景指数】★★★☆☆

领队：忍者蛇神。手机号码13923888687，微信DJQ13923888687

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。