十天十夜

西藏阿里南线+冈仁波齐转山

净化心灵之旅

对于从未去过的人，西藏是梦想，深信有朝一日，飘然前往；

对于去了离开的人，西藏是故乡，期待再次归返，不再漂泊。

人生有限，也许不能历经一千个故事，却可以行于路上，见证不同的生活方式，见证人们的情感和信念，存在于这片不染尘埃的土壤。

如果你去西藏，就一定要去西藏以西，天上阿里，这里是中国的最后一片净土。

如果你去阿里，就一定要去冈仁波齐转山。冈仁波齐，世界朝圣中心，所有人心中圣地的代表。

2019，我们一起去西藏，我们一起转圣山！

【行程亮点】

亮点1，你将实现一次真正意义上的西藏旅行：弯曲的公路与广袤的大地，只有亲历过的人才能体会这一场属于心灵的远行。

西藏阿里地区，这里是无数人梦中向往的地方，因为这里有最广阔的美景、最自然的生灵、最虔诚的信仰和最神秘的文化。没有去过阿里，就等于没有真正到过西藏。10天10夜，我们将驱车、徒步、爬山等多种方式，穿越阿里无人区，打卡藏区三大圣湖。

亮点2，线路跨越圣湖、神山、高峰：雪山上强烈的光彩、湛蓝的湖水、艳丽的晚霞，美的似不食人间烟火，超凡脱俗。

圣湖羊卓雍湖，被誉为世界上最美丽的水，是西藏三大圣湖之一。圣湖旁边，我们寻找心底最深处的宁静。

神山冈仁波齐，宇宙的中心。“冈仁波齐”藏语意思为“雪山之宝贝”，是冈底斯山脉的主峰，也是西藏最有名的一座神山。

顶峰珠穆朗玛峰，藏语意为“圣母”，海拔8848米，为世界第一高峰。珠峰前，合掌成莲花，感受神秘而虔诚的宗教信仰。

亮点3，两天时间转神山冈仁波齐，净化心灵：尽涤前世今生的罪孽，增添无穷的功德，最终脱出轮回，荣登极乐。

冈仁波齐神山，位列中国十大名山之一、八大雪山之一、藏教四大神山之一，在世界上的地位突出，在宗教意义上的地位尤为重要，被藏传佛教和印度佛教视为世界中心，神山之王。

藏传佛教认为此山是胜乐金刚的住所，代表着无量幸福。常年在此处转山的国内外信徒不断。有人认为葬身于此也是幸运的。

朝圣对于一个信徒而言，是可以以一生的时间去认真对待的神圣之举。超出“苦行”意义之上的朝圣之旅是将个体生命之旅推向极致的唯一途径！

亮点4，线路全程囊括了非常丰富的地貌和风景：西藏以西，天上阿里，中国的最后一片净土。在这里只有天、地、渺小的自己与宽阔的心灵。

玛旁雍措是世界上海拔最高的淡水湖之一，此湖是西天王母瑶池之所在。玛旁雍措作为圣湖之王的地位，也是无可置疑的。

古格王朝遗址有雕刻及壁画是这个神秘王朝留给人们的宝贵财富，古格银眼尤为出名！曾经的辉煌已是满目残垣，谁懂它一夜败国的哀痛。

札达土林为著名的土林地貌风光区。土林里的“树木”高低错落达数十米，千姿百态，别有情趣。夕阳下，宽广、错落、雄奇、悲凉的札达士林，一眼看尽整片天地。

【行程概要】

D1，集合，拉萨；接风宴；宿：拉萨（海拔3650M）

D2，包车，拉萨—羊卓雍措—卡若拉冰川—日喀则（370KM）；宿：日喀则（海拔3950M)

D3，包车，日喀则—拉孜—萨嘠（343KM）；宿：萨嘎（海拔4500M）

D4，包车，萨嘎—帕羊—玛旁雍措—神山冈仁波齐—塔尔钦（510KM）；宿：塔尔钦（海拔4600M)

D5，转山，塔尔钦—天葬台—止热寺（23KM）；宿：止热寺（海拔5210M）

D6，转山，止热寺—卓玛拉山—祖楚寺—塔尔钦（33KM）；宿：塔尔钦（海拔4600M)

D7，包车，塔尔钦—巴尔兵站—札达土林—古格王朝—札达（246KM）；宿：扎达（海拔3700M）

D8，包车，札达县—门土—霍尔—帕羊—萨嘎（690KM）；宿：萨嘎（海拔4500M）

D9，包车，萨嘎—佩枯措—珠峰—绒布寺—定日（490KM）；宿：定日（海拔4300M）

D10，包车，定日—日喀则—拉萨（510KM）；解散或宿：拉萨（自费，海拔3650M）

【费用说明】

拉萨集合后，全程AA（召集人也一起参加AA），预计总费用4900元/人（10-12人小团费用；若4-7人小团，预计人均会增加700-1000元）。

费用包含：

①交通费。全程正规旅游公司营运车辆包车费、油费、停车费、维修费、驾驶员（兼导游）劳务费。

车型为15座商务车（限队员10-12人），9座商务车（限队员6-7人），5座越野车（限队员4人）。根据成团人数，车牌为福特全顺、现代H1、别克GL8、丰田普拉多等。

②住宿费。全程（D1～D9）住宿费（不含解散日），标准间（2人间）。

③餐费。报到日（D1）接风宴（特色餐）。

④车辆珠峰进山费：400元/车。

⑤行程大景点门票。参考价格：扎什伦布寺100元；羊卓雍措120元，珠峰180元，古格遗址100元；冈仁波齐150元。

注：藏区景点可能会临时调整门票价格，以实际售票为准。老年证、军官证、士兵证、伤残证、学生证、国家级记者证等特殊证件，可根据当地政策减免相关费用。

⑥保险。旅游意外险（60W）、旅行社责任险、车辆保险。

⑦其它。拉萨机场大巴市内终点站至酒店团队接机、接站哈达、西藏牦牛肉干、随车高原专用氧气4升钢瓶、火锅底料、旅行三宝、户外头巾、矿泉水等。

费用不含：

①大交通。队员到达拉萨的大交通费用。

②单房差。队员特别需要的单房间，具体按照实际支付。

③餐费。除报到日接风宴之外，其余个人餐费自理；驾驶员（兼导游）由队员均摊。如果队员一起AA，预计80～100元/天。

【报名及改退】

①请队友们充分了解全程高原地区特点、正确评估自己的身体状况、做足相应准备后再决定报名。报名前，须咨询并征得召集人同意。咨询电话：老山鹰，13505185292（微信同号）。

②4人成行，12人封顶。报名人数若超过7人且不到12人，则只有前7人为报名有效。

③征得同意后，缴纳报名定金2000元/人，同时将个人信息私信给老山鹰或王彬。支付宝或者微信转账：13645165671（*彬）；余款在成行前第15日（8月3日）一次付清。余款金额以最终成团人数为准，分别为：10-12人团2900元/人，6-7人团3600元/人，4人团4100元/人。

④为提前锁定最优惠的价格，报名截止日期为5月15日12:00。若截止时间未达到最低成行人数（4人），取消活动。

⑤我们的确定的日期正值西藏旅游最旺季，同时又牵涉到要与旅游公司（地接）签订协议，任何的退改都会被旅游公司索赔，也可能会平添其他队友的预算支出，所以有比较严格的退改政策：7月18日0:00前取消报名，可以全额退还定金；之后至8月2日0:00前取消报名，如果不能成功转让，退还一半定金（可以有序转让）；8月2日0:00之后取消报名，如果不能成功转让，定金不予退还。

【特别说明】

①本次活动为纯AA组团，召集人（兼团队领队）完全是义务组队并且完全参加AA；组队成功后，团体报名且以独立成团的形式参加地接机构组织的相关活动，因批量获得的优惠均由全体队员分享。

②召集人（兼团队领队）为牵头人，行程中，在团队成员意见不一致的时候，有最终决定权。

③因行程有一定的强度，报名的队员必须身体健康、体力良好、有团队协作精神；谢绝有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者报名；任何报名队员出发前请咨询医生，凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。

④由于在高原活动时间较长，建议队友们提前1-2天到达拉萨适应（行程外的住宿以及布达拉宫门票均可委托地接帮忙无偿代订）。进藏前要充分休息，初抵高原多休息多喝水，勿洗头洗澡，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制（七分饱、蔬菜为主）。西藏海拔高日照强烈，本次行程活动期间气温在9-21摄氏度之间，早晚温差大，请及时增减衣物，注意不要感冒，注意防晒。

⑤安全第一、注重环保、尊重风俗，尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯，互相和睦相处；带些糖果或其它小礼物在身边，可以分给藏区小朋友，但尽量不要给钱。

⑥活动过程中，队员如因个人原因要求自行离团或不参加计划内的团队活动，均视作自动弃权，需要签订离团说明，自行承担所有安全及其它责任；擅自、强行离团的，一切后果由其自行承担。

⑦活动开始后的费用退补规定：费用虽然包含了酒店大门票，但按照队员实际选择进入后，可根据预计的门票参考价格进行增减（多退少补）；无论什么原因导致行程变化，未发生的住宿费均可退还；非地接方原因或不可抗拒原因导致行程变化、提前结束或者取消，只退还未产生的住宿费及门票费用，其余费用均不退还。

不可抗拒原因指：天气原因大雪封山、塌方、泥石流、地震、修路、政府行为、军事演习等人力不可抗因素导致景区封闭或堵车无法进入景区等。

⑧全程使用西藏正规营运车辆，行程中，除了团队领队安排副驾驶座位便于与驾驶员兼向导沟通外，其余座位均每天调整一次。如果是越野车，则按照逆时针方向每天轮换一次；如果是商务车，则按照前排、后排每天顺序轮换一次。

⑨边防证的办理：请队员提前在居住地办理，地区为西藏阿里地区、珠峰地区、日喀则地区。

⑩以下情况均属正常，介意的队友请慎重决定是否参加活动：

一是小团出行，采用司机兼导游，大多是藏区当地人，服务质量优良，驾驶技术高超，线路熟悉，常年行驶在藏区，汉语能正常交流，但不能与专业的导游相比；

二是藏区地处内陆高原，基础设施条件有限，偶尔会出现停电、停水等状况；

三是藏区地理特殊，物资匮乏，酒店设施与内地城市会有较大差距；

四是行程中如遇严重威胁车队或队员安全事件，可能会不经队员同意直接改变行驶路线；

五是西藏地域宽广，且全区严格限速，部分路段路况不好，有些地段会龟速行进，行车时间会很长，经常不能按时抵达预计的就餐点，需要自备一定量的干粮、矿泉水；

六是只包含了最高保额为60万的意外保险，不包括财产险，个人随身的贵重物品不予负责；因道路交通事故造成的客人意外伤害，按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿，地接机构不承担另外的赔偿责任；

七是自行购买小摊小贩推销的各种特产及饰品，可能价高且质量无法保证。

【建议装备】

特别提醒：

一是8月份的阿里地区天气正好，凉爽舒适。一般情况下，白天最高温度22摄氏度左右，夜晚最低温度8摄氏度左右。队员们可以根据本次行程的两个内容所对应的情形（乘车旅游、徒步转山）准备行李及装备；

二是15座商务车无行李箱，而是利用控制总人数以空出后排座位堆放行李，请队员们千万千万要节制单人的行李重量、体积以及件数。

具体如下：

①服装。冲锋衣或防风保暖外套1件（必备）；抓绒衣或薄羽绒服1件（必备）；冲锋裤或软壳裤1件（必备）；长袖速干单衣裤2-3套（必备）；速干排汗保暖内衣1套（必备）；换洗户外专用速干内衣裤4套（必备）及纯棉或纯羊毛袜子若干（必备）；

另外，讲究的，可以节制地准备非徒步日穿着的单层棉麻面料的衬衫、T恤衫、薄牛仔衫裤、休闲服等舒适性长袖服装；美女们可以适当带点长裙、酷装、围巾、披肩等臭美道具。怕冷的队友，可以再带一件厚羽绒服，防备万一。

②鞋帽。中帮登山鞋（必须具备防水功能）1双（必备）；徒步鞋或运动鞋1双（可选）；简易拖鞋1双（长途乘车放松以及客栈使用，可选）；有沿太阳帽1顶（必备）；防护手套及魔术头巾（必备）。

③箱包。大背包（60L以下）或旅行箱（26寸以下）1个（仅限）；双背肩背包（20L左右）1个（必备）；腰包1个（可选）。

④辅助。登山杖1对（必备）；墨镜（防紫外线功能，必备）；保温杯及保温壶（必备）；雨具（雨伞及户外雨披，必备）；强光手电或者头灯（必备）；洗漱用品（必备）；防晒霜（50倍以上，必备）；润唇膏（必备）；护手霜（可选）；充电宝若干（几乎每天都可以在客栈补充一点电）。

⑤证件。身份证（必备）；边防证（必备）；其它可能减免门票证件（导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证等等）；夫妻请携带结婚证（人家都这么说，有就带上吧）。

⑥药品（必备）。个人常用药（高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水；高原安以及抗高原反应药物。

⑦食品（可选）。巧克力、能量棒等能量食品；饼干、面包、蛋糕等简餐食品；小菜等佐餐食品。

⑧其它（可选）。手机、对讲机及相关充电设备；摄影器材（单反、镜头、三脚架）；现金若干（几乎沿途所有地方都可以手机支付，如果不特别购物，一般备1000元现金即可）。

【行程详述】

第1天，2019年8月16日，拉萨指定宾馆集合，食宿费用整理。宿：拉萨（海拔3650M）。

行程亮点：拉萨市容、布达拉宫、大昭寺

素有“日光城”的美誉的拉萨是西藏的政治、经济、文化和宗教中心，也是藏传佛教圣地。一直以来拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世。

早到的队友，可以预约参观布达拉宫，可以逛逛有浓郁藏地特色的标志性街道八角街（八廓街），可以跟随熙熙攘攘人流顺时针转大昭寺。傍晚，还可以到布达拉宫广场的药王山观景台拍摄布宫夕阳照或者夜景，再悠哉回到酒店。

20:00前后，我们为全体队员接风，藏餐或者特色宴。

第2天，2019年8月17日，拉萨一羊卓雍措一日喀则（汽车，370KM），宿：日喀则（海拔3950M)。

行程亮点：羊卓雍措、宗山抗英遗址、白居寺

早餐后从拉萨出发沿雅鲁藏布江前行，经过曲水大桥，翻越海拔4990米的岗巴拉山口后，汽车在蜿蜒的山谷中登上山顶，约2小时后，眼球里蓦然出现一面晶莹奇幻的蔚蓝色宝镜，人们无不惊叹欢呼，这便是羊卓雍措给所有人的第一印象。

站在山顶俯瞰羊湖，碧绿湖水，连绵山峦，与湛蓝天空在尽头交接，湖面在蓝天映衬下宛如一块清透的绿松石，作为喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。

车子沿着羊湖缓缓下山，约4小时后来到卡若拉冰川山脚；庞大冰舌一直延伸到离公路只有300米的路边，晶莹幽蓝。电影《红河谷》、《云水谣》都曾经在这里取景。

短暂停留后继续出发，约1小时抵达江孜，来到“英雄城”宗山抗英遗址白居寺。电影《红河谷》取景地，遗址现存有藏军住室和炮台残迹。

再约3小时抵达后藏重镇、西藏第二大城市日喀则。

第3天，2019年8月18日，日喀则—拉孜—萨嘠（汽车，343KM），宿：萨嘎（海拔4500M）。

行程亮点：浪措、桑桑草原风光、昂仁青措、22道班

早餐后出发，2小时后途径藏刀的原产地拉孜，后抵达浪措，约1小时后到达昂仁县桑桑乡，昂仁县桑桑乡是阿里北线上一个重要的住宿点，也是北线的交通要道，每天有许多来往车辆在此停留。“桑桑”藏语意为水质好、草质好的地方。在西藏日喀则地区有这样一句很流行的说法：“桑桑的酥油，岗巴的羊子，联乡的糌粑”。就是说，产自这三个地方的这三样东西，因各自独有的品质，长期以来，没有进行任何现代商业意义上的广告宣传，却享誉西藏各地。桑桑酥油是用牦牛奶提炼的酥油，草鲜水美的地方产出的酥油味道更纯正！

2小时后出昂仁乡，抵达昂仁青湖观景台，一路游玩约3小时后抵达22道班。22道班主要是饮食和休息场所，道班指的是筑路工人休息的地方。进了道班这里的一片场院，院内一排长长的土坯房，是招待所，吃饭休息地。

继续前行，约1小时后到萨嘎！夜宿萨嘠。

第4天，2019年8月19日，萨嘎—帕羊—玛旁雍措—神山冈仁波齐—塔尔钦（汽车，510KM），宿：塔尔钦（海拔4600M)。

行程亮点：马攸木拉山口、公珠措、远眺神山冈仁波齐、圣湖玛旁雍措

早餐后启程，过了突击拉山垭口，2小时后辽阔的仲巴草原就出现在我们的眼前，明净的溪水流淌在草甸中，最终消失在远处的雪山下。

挥别仲巴，1小时后来到极具西部风味的帕羊小镇，帕羊草原相较前面的风光多了沙丘，如果不是亲眼看到，你很难想象到沙丘和雪山、草原、牛羊、草甸、小溪会在同一个画面里，而这成片的五彩沙丘很漂亮。

午餐后顺着219国道一路前行，你会发现似乎看不到尽头。途径公珠措，翻过马攸木拉山口，从这里开始，我们就算正式进入到阿里的区域范围了。进入阿里之后，地势更加开阔，野生动物也会明显多起来，5小时后圣山圣湖马上就要到了。

玛旁雍措是世界上多个宗教认定的圣湖，每年印度、尼泊尔和西藏的香客纷到此朝圣沐浴以求功德。基乌寺旁边的一个小山坡是拍摄玛旁雍措的绝佳位置，湖水水色深蓝，依旧清澈明净，狂风吹过，经幡随风荡漾；而远处的神山就安静的沐浴在夕阳中。

夜宿塔尔钦。

第5天，2019年8月20日，塔尔钦—天葬台—止热寺（转山徒步，23KM）；宿：止热寺（海拔5210M）。

行程亮点：全程冈仁波齐转山第一天，行程比较轻松

道路特点：今天的总公里数23公里左右，前面7公里路况也较为平顺，之后16公里左右较多上下缓坡，并且海拔也逐渐升高，也比较容易。

早上8点左右早餐后出发，走在路上，不自觉就会感受到一种力量一种信仰，发自内心，源自灵魂。冈仁波齐就在旁边，那么近，甚至可以清楚的看到冈仁波齐身上每一道雪的痕迹，在阳光的照射下，就像一柄柄利剑似的。

出发后向前大约4公里会到达天葬场，堆放着许多玛尼堆，地上散落许多衣物，都是朝拜者的，据说将随身衣服安放于此，象征着一次死亡，可免受一次轮回之苦。

凭着自己的意志和毅力匀速前行，今天转山17公里处有一个补给站，大家可以在此用午餐，然后接着出发。

下午5点左右可到达住宿的地方止热寺，有营业帐篷和活动板房。

特别提醒：

①体力不支的队友，可以尝试性、感受性转山几公里后再返回塔尔钦住宿，明天和转整圈的队友汇合。

②若有队员不选择徒步转山，可以去普兰景点游玩，但当晚要赶回塔尔钦住宿，因为第二天要为转山的队友作安全保障！

第6天，2019年8月21日，止热寺—卓玛拉山—祖楚寺—塔尔钦（转山徒步，33KM）；宿：塔尔钦（海拔4600M)

行程亮点：全程冈仁波齐转山第二天，行程很紧张

道路特点：今天的总公里数33公里，前5公里是乱石急坡难度较大，接着5公里左右翻越卓玛拉山很难，接着10公里比较容易，注意沼泽；最后12公里山坡路较易，注意窄路险路。

早上5点左右早餐后出发，出发时要带上葡萄糖水，路途中可以补充体力。

一人头上一盏头灯，微弱的光并不能看到很远的地方，但却可以照亮脚下的每一步。

一路向上，此段路均是上坡，略陡，消耗体力，卓玛拉山口就在前方。

天渐渐明亮，直到卓玛拉山口（海拔5650M），坡很陡，基本没有路，只能跟着别人的脚印一步一步往上走，约8点至9点到达山顶的时候，可能几步一喘，此时也是最考验大家毅力的时候，坚持。

山口，无边的经幡与虔诚的信徒一定会打动你，如果今生有什么要忏悔的，就是现在。

接着下山的路依旧是碎石路，不过少了海拔的压力，会顿感轻松很多。

一段碎石台阶后，俯瞰有一潭翠绿的湖—冰碛湖，是藏民心中大慈大悲的湖。

下山后就有补给站，依旧只能吃泡面；下山后的路看似平路，可走完这20公里，考得依然是大家的毅力，“你坚持了最不想坚持的事，你会不经意得到你最想要得东西”。

最后10公里的时候还有一个补给站，大家可以休息补充能量，这10公里有的地方路窄路险，相对来说还是较易。夕阳西下，远处的纳木那尼峰恍如隔世，终于达到转山终点亦是转山起点：塔尔钦。

恭喜，你见别人所不见，你到别人所不到，或者大哭一场，或者大吃一顿。

特别提醒：

①体力不支或者对今天转山的行程没有信心的队友，可原路返回，在塔尔钦等待转整圈的队友；

②冈仁波齐转山一圈强度较大，队员要量力而行，途中当体力严重透支时可以口服葡萄糖或者糖果以补充体力。

③如队友中途体力不支无法继续转山，可联系救援车辆（第二天途经的卓玛拉山口救援车辆无法上去），但救援费须队友自理。

第7天，2019年8月22日，塔尔钦—巴尔兵站—札达土林—古格王朝—札达（汽车，246KM）；宿：扎达（海拔3700M）。

行程亮点：鬼湖拉昂措、巴尔兵站、札达土林、托林寺、古格王朝遗址

早餐后告别神山，迎着朝霞前往拉昂措（鬼湖），另一边就是晨曦中的纳木那尼峰，与冈仁波齐遥遥相对。

约3小时后抵达巴尔兵站，行车约2小时后到札达土林，翻越一座座山丘，原本平淡无奇的土地由于富含各种矿物而变的五彩斑斓。

远远地，我们已经看到了札达土林，它就这样安静地沉睡在方圆数百公里的盆地里。一眼看尽整片天地，那样宽广，那样错落，那样雄奇，那样悲凉！面对这样的自然之力，仿佛看到了千千万万年时光的流逝，人类在这样的沧海桑田面前显得如此微不足道。

我们的镜头再广，也无法留住眼前的广袤。

约2小时后参观900多年历史的托林寺。托林寺在西藏众多寺庙中并不为广大游客所知，当它真实呈现在我们眼前时，才发现它的规模真的小，但其实托林寺的地位举足轻重，虽历经自然和人为破坏，大殿保存完好，其中壁画仍栩栩如生，令人赞叹不已。

1小时后走进古格王朝遗址，古城依山叠砌，浑然一体。夕阳下，古格遗址一片金黄，眼前满目断墙残垣，数百年来，古格故城静静伫立于此，无言的诉说它失落的悲壮和苍凉。

暮色西沉，2小时后入住札达。

撒隆达、挂经幡：一场藏族祈福仪式，隆达洒向天空，经幡寄托着祝愿，为家人送去美好的祝福。

第8天，2019年8月23日，札达县—门土—霍尔—帕羊—萨嘎（汽车，690KM）；宿：萨嘎（海拔4500M）。

行程亮点：札达日出、珍稀动物、玛旁雍措、纳木那尼峰、冈仁波齐

早餐后从札达县出发，沿途是荒无人烟的戈壁。

一路海拔直下，翻过阿伊拉山，就进入了环绕札达的土林地貌。土林是远古大湖湖盆及大河河床，历经千万年地质变迁而成。星空慢慢退去，太阳渐渐升起，当第一缕晨光打在札达土林，周围的青蓝色渐渐变的金黄，神奇而美丽。伫立远望，象泉河两岸土林环绕，满眼金碧辉煌；土林的造型巧夺天工，有的像庙宇、碉楼、佛塔、宫殿、城堡，也有的如万马奔腾。

1小时后继续启程，原路返回，3小时后抵达塔尔钦。继续返程方向，途径玛旁雍措，怀着敬畏和虔诚的心，再次遥望冈仁波齐，告别神山经仲巴，约9小时后抵达萨嘎。

夜宿萨嘎。

第9天，2019年8月24日，萨嘎—佩枯措—珠峰—绒布寺—定日（汽车，490KM）；宿：定日（海拔4300M）。

行程亮点：佩枯措、希夏邦马峰、绒布寺、珠穆朗玛峰

早餐后向珠峰进发，约2小时后抵达希夏邦玛保护区，看一双“天造地设”的山水。希夏邦马峰是唯一的一座完全在中国境内的8000米级山峰，白雪皑皑，冰塔林立，银光闪烁，蔚然壮观。

眼中跃入一抹让人心醉的蓝——佩估措，极美却默默无名的一片湖。南侧湖水是淡水，北侧湖水是咸水，一湖之水，咸淡参半，实为罕见。

继续启程，约3小时后翻越加乌拉山口，行车约2小时后抵达世界上海拔最高的寺庙绒布寺，向南眺望，珠峰像一座巨大金字塔，山顶浮动一团白云，被称为“世界上最高的旗云”。

珠穆朗玛峰——在藏语中意为：第三女神，海拔8844.43米，是喜马拉雅山脉的主峰，世界第一高峰。珠峰周边8000米以上的山峰有4座、7000米以上的山峰有40余座，是当之无愧的地球第三级，多少人不远千里就是为了一睹它的风采。

珠峰脚下，明白众生茫茫，自身渺小。

后前往定日，夜宿定日。

第10日，2019年8月25日，定日—日喀则—拉萨（汽车，510KM）；宿：拉萨（自费，海拔3650M），或者解散。

行程亮点：嘉措拉山口、扎什伦布寺、雅鲁藏布江风光

早餐后出发，前往日喀则，参观后藏最大的寺庙——扎什伦布寺，历代班禅的驻锡地。参观主殿、经院、历世班禅灵塔等建筑。步入强巴佛殿，凝望高约26米的西藏最大强巴佛像，观一面，一生难忘……

后沿着雅鲁藏布江风光，傍晚回到圣城拉萨。

队伍解散。

【免责声明】

①本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加活动，团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；

②本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于：高原活动对身体的影响及危险，交通工具带来的危险，余震、洪水、泥石流等地质因素带来的危险，瘟疫、疾病带来的危险，第三人带来的危险，动物带来的危险等等；

③本人已经了解、掌握了活动期间面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施；

④活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致；

⑤乘坐车辆的驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商；

⑥本人完全清楚上述免责条款内容和后果，并在已通知家人和征得家人同意之后，报名参加本次活动。