第一天上午到达利川，然后包车去棠秋湾村的朝东岩东家乐，一个小时可达，吃过午饭，下午走一个环线，10公里不到，晚上回来住，第二天一早找车送到恩施方向的朝东岩隧道口，走悬崖上开出的栈道最后到达利川方向的朝东岩隧道口，再找车回利川。这个可能有13公里，（轨迹有飘逸，数据不一定准确）休闲走6-7个小时可以走完。路上需要攀爬，需要一定的体力，有悬崖，高血压和严重恐高的慎行，但可以走一段体验一下，然后远观，轻微恐高者如我可以尽情体验。朋友注意保护环境，带走自己产生的垃圾，这种悬崖上扔的垃圾真的没办法去清理的，希望每个一驴友都有这种意识，爱护自然，从我做起，你有责任带走一切你带入荒野的物品，请带走你所有的垃圾，也不要掩埋垃圾，动物会翻出它或日后垃圾会外露，请将垃圾打包带走                          

      

重装行程， 第一天行程，上午坐动车从重庆到到利川，在车站附近买了点菜和面条。包车到朝东岩，8坐商务车。最经济的出行方式是出车站左手边有中巴车，到团堡镇，发车很快，7块钱一个人，车程50分钟。然后团堡镇上有村村通，10块钱一个人。也可以包车，（村村通吴师傅电话15272913034，人很好）

下午2点钟，在朝东岩隧道利川这一头下车，按着轨迹走的，路很明显，看得出来走的人也多，但是一路上还是有蜘蛛网，中午遇到几条岔路，都是上山的，我们计划是先下到河边，然后再上山。因为我们都是走在半山腰，道路是在绝壁上开凿的。时间还早，一路边走边拍照，由于我们是重装，找到水源地和一块平就可以就地扎营，6点多的左右到营地，众人清理干净，顺利生火做饭

第二天起床只能吃点干粮，收拾好营地。带走垃圾，一定要带走垃圾，垃圾一定要带到有车可达的地方。上午的计划行程很简单，走出去就行了，走大概一个小时，会一条路可以通往河边，去河边洗脸刷牙，顺便也还洗洗脚，晒晒太阳，边上就是万丈悬崖，我们还要爬上去，再次出发，走听到前面有狗的时候，就有人家，有人家就会有水源，我们可以在这里吃点东西。

吃饱喝足，按着一条路，比轨迹上要近了一些，但是这是一个下马威，因为一直在爬升，隧道口在上方，走到隧道口，过了隧道后就继续下一段行程，翻上山顶，我们要爬得更高，走到了一个垭口，有一个三岔路口，上山顶看一下。只在安全范围内拍照拍完就往山下赶去了。走到有人家的时候差不多8，9点到朝东岩悬崖农家乐晚上吃个饭，住了宿，也可以帐篷看自己，价格也实惠，吃饭有30、有40一个人的，住宿是40一个人，有单间，双人间

早晨7点多起床，休息一下 也可以多睡会，打团堡的包车电话，一路沿着红布条前行。一路都是在绝壁上行走，只能感叹前人的神奇，居然在这上面走出条路，这一段路有几个不好走的地方，农家乐老板都做了点处理，危险的的两处，一处是边上是明崖，安了一个很粗的铁链，一处是矮一点的，只有两三米高的地方，安了两根的软的钢绳。在明山崖前面，有铁链，一路边走边拍照，大部分是在林子里走的，看不到边上是悬崖，不慌不忙的往山顶爬，走过了悬崖，后面要穿一阵林子，直拔山顶，由于是重装，这一段真的好累，有些地方还得手脚并用，无奈只能在林子里找了个地方匆匆吃点路餐，增加能量，最后到达山顶的时间是2点钟，由于头天轻装上来过，所以只随便拍张照片留作记念。沿着昨天走过的路，联系了师傅过来接的我们，10块钱一个人。晚上8点左右回重庆

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
例如：全程8公里，计划两小时完成

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

鬼魂QQ1836409375

本活动属于AA/预算500多退少补

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。