罗田森林11峰环线休闲徒步慢摇，这是30公里的高温徒步，预防中暑！！！报名要求会用两步路看路网下撤的技能，全程无补给，要带水量充足，最好有水仓的背包准备3L的水袋装满水，带各种能量胶和盐丸以及高能量食品以及个人药品，请自行购买户外高风险运动保险，对自己负责。请确保您的粤康码为绿码，行程码为绿码，核酸检测阴性，符合深圳市役情管控安全出行！！！！！！

罗田森林公园位于深圳市宝安区燕罗街道北部罗田林场内，地处深圳市与东莞市交界处，总面积为6910亩。以森林风光、水库风光和田园风光于一体的大型城郊森林公园。总体定位为生态保护与郊野体验的城郊森林公园，以生态森林风景资源为基底，以"山、水、野趣"为特色，集徒步登山、游览观光、科普教育功能于一体。

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；

全程30公里，计划10小时完成

9点30分木塘十路西路口公交站台集合（见户外队旗~徒步山海）

路线行程规划：(起点)木塘十路西路口公交站-->游客服务中心-->公山-->瞭望台--->蛇头坳-->牛颈根-->分水坳-->禾差岭-->草芝坑水库-->金佛庙--->罗田水库-->铁龙-->急水龙尾-->知青林-->犁头坳-->月亮湖-->月季园-->游客服务中心-->(终点)木塘十路西路口公交站

【风景指数】★★★☆☆ 

约伴人：牛奶➕微信FKT198

报名后请加领队微信，确认体能，进入活动群，视为报名成功，要求熟悉轨迹路网功能，户外出行，安全第一，所有参与人员，必须自行购买保险，否则谢绝同行。

特别提醒：本次活动非商业性质，AA约伴，风险自负，全程无保姆服务，参与活动人员需掌握必备户外技能，装备齐全，懂得应急救护与避险熟练运用轨迹路网功能，会自我风险评估，会独立下撤，请将你参加活动的行程告知你的家人和朋友，谢谢合作。

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。