炎炎夏日，沿溪而上，溯溪避暑。

深入丛林腹地，沿途欣赏山林风景，在天然氧吧里感受自然的清凉馈赠。

宜兴铜官山位于宜兴城西南，又名：君山、荆南山或南山。香炉峰，海拔521米，书有“苏南第一峰”。层峦叠嶂，峡谷内自然微风凉爽，泉水叮咚作响，是不可多得的避暑圣地。

竹林掩映中的清凉溪水，风景秀丽。强度刚刚好，入门级难度，无技术性攀爬，轻松休闲，新人也可放心参与。

大部分路段是在水里走的，湿身是必须的。

只需抽出一天的宝贵时间，便可享受夏日野趣。运气好的话还可以跟山里的小精灵打个照面～

水里的小鱼要费点眼神找一下，到处都是～

还有鱼的眼里你们～

没有强度的溯溪路线，

老驴休闲，新驴挑战

【主办方】南京户外志愿者联盟

【活动】7.11无锡铜官山溯溪穿越（环线）

【行程距离】12公里

【体能要求】★☆☆☆☆

【户外经验】★☆☆☆☆

【活动费用】168/人【AA费用多退少补】

注意：

活动招募队员年龄限制18-60岁（1961～2003年出生），未成年及超龄者须有适龄监护人陪同方可参加活动。

【报名方式】

①扫码进群

②加领队微信缴费为准

③两步路报名登记

【领队】自在大野 /电话13951634547（微信同号）

⭐18人成行，上限33人【人满截止】

活动以户外AA的原则参与活动

关于退费

活动开始前3天内退出活动费用不退

活动开始前4-7天退一半费用

活动开始前8天以上全额可退

【活动日期】2021.7.11

【集合时间】8:00

【集合地点】8:00中央饭店 南2门

地铁2号线，3号线大行宫站 1号口出来左手边回头走200米即到

【活动行程】约10:00点到达溯溪登山口——12点路餐——16点乘车返回——18:00点回到南京，行程结束

互相道别，感谢参与，各自回家腐败~

【交通方式】

集体包大巴往返

【公用装备】

求生绳，对讲机手台，急救药品

【装备提醒】

必须装备

①速干T恤，速干长裤/短裤，溯溪鞋（防滑运动鞋也凑合），防晒服，防晒霜，速干帽，20L左右双登山肩包。（可预留一套干衣服放车上，回来换）

②正确佩戴登山护膝或专业运动护膝（保暖护膝请绕道）

③注意饮水1500ML～2000ML饮用水至少有500ML为甜饮料或者运动饮料，葡萄干，巧克力等随手小补给

④自带路餐，面包，牛肉，鸡蛋均可，共30分钟休息，注意避免大量吃喝

■以上要求排名不分先后■

可选装备

防水袋，手机防水壳，魔术头巾，登山杖（1副），冰袖，手套，驱蚊水等等

【温馨提示】

1.禁止空腹爬山 ，建议在提前半小时完成你的清淡早餐 ，8分饱即可（避开油腻食物）

2.炎炎夏日，可以适当带风油精等夏季防暑防蚊小宝贝

3.疫情未过，户外活动，请坚持佩戴口罩

4.请队员务必跟紧队伍。

5.建议下载两步路户外助手类APP，以便报名登记及时分享位置。

6.所有人各自产生的垃圾打包带下山，不可留在山上。违者罚款，群内发200元红包。请大家互相提醒。

免责声明

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。

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欢迎大家参与◤户志联◢每周固定公益活动

每周五晚【夜登紫金山】领队：自在

两部路再次提醒:

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。