浙江午潮山国家森林公园属天目山山脉余脉，平均海拔264米，最高海拔494.7米，山体古老，系下古生界地质构造活动为始，继奥陶纪末褶皱断裂隆起成陆，燕山期火山运动渐呈主体，为“江南古陆”一部分。有大量的古迹及珍贵动植物。

午潮山活动为杭州市休闲户外活动，长14公里，大概需要7个小时多。具体情况由实际而定。路途悠闲自在，可以乐在自然。

此次活动为杭州徒步拉练路线的第四次活动，前三次活动总体感觉还不错，期待午潮山活动的开始。

【强度指数】★

【难度指数】★
全程14公里，计划7小时完成

详细的行程安排

10月30日

早上10：00午潮山下浙江科技学院小和山集合（路途较远，注意规划好出行路线）

路途具体情况由实际而定，大概五点前走完

【风景指数】★★★☆☆

活动领队：浩胜

手机：18819473416

详情可以进群咨询

本活动为免费活动

报名截止时间：活动出发前

1. 徒步鞋或运动鞋、双肩背包、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒防虫用品（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。（若有可以带上）

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料（具体由实际而定），可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

无

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。