11月7日立冬日大雪后，三峰的雪一直未能全部融化，部分路段仍有较厚积雪。

故本次三峰活动，以认路识轨迹、结伴交新友为主，测速为辅。

以往，三峰完成时间将作为部分中级强度或大强度活动考核门槛，本次，能坚持走完就是成功。

三峰历史成绩超过7小时或者首次参与三峰环穿路线的朋友，务必携带头灯/手电筒。

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
全程21公里，爬升1700m，属于中级强度路线，因部分路段有雪，难度系数加大，计划最多不超过10小时完成。

9:00 大觉寺商店门口签到，寻#徒步强国#大旗，合影后出发，迟到不等，不识轨迹者勿追；

12:00 妙儿洼/阳台山午餐（自备吃喝，茶棚处有简便补给）；

17:30 全员下山，活动解散，可附近结伴聚餐。

【风景指数】★★★☆☆

领队Victor，微信号Victor0808，请报名后添加微信，进入活动群，及时沟通具体细节信息。

本活动属于免费

本周末北京将迎来新一轮降温，11月20日三峰地区多云，最高温11度，最低温2度，请做好保暖措施。

路面有雪，一定要穿徒步防滑鞋。爬升较多，下山较陡，备好登山杖和护膝。

首次参加三峰活动或三峰历史成绩超过7小时的，请备好头灯/手电筒。

5.5km妙儿洼茶棚处有补给，可买饮食，有水、泡面和自嗨锅，也可自此下撤；

14km妙峰山下的涧沟村有小商店补给，也是第二个下撤点，公交下午4点开往苹果园。

1. 登山鞋(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、1升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机（频率430·430），有则带上

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时 应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。