乌山位于福建南部的云霄，诏安，平和三县边界。山体嵯峨高大，挺拔隽秀，徒峭盘纤，丛崖险隘，幽洞深邃，素有泰岳之雄伟，华山之峻崤，衡山之烟云，峨眉之清凉。在闽粤地区实属罕见。

其海拔高度1091米，到处是乌晶花岗岩和流纹岩，龙床石既有东南第一巨石之称，传说可容纳2000人，也有深不可测的石井，更有重生叠叠有巨石堆砌而成的天然石洞，以及盘曲蜿蜒数十里的天然水库，森林覆盖率55%，自然环境优美，是不折不扣的天然氧吧。。。

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★☆☆；
全程大约14公里，海拔高度1091米，累计爬升890米，预计8个小时完成，全程需要徒步，攀爬，山体比较湿滑，恐高，怕水平衡能力差的请谨慎报名。

D1.  7.00准时从汕头金海湾大酒店出发，途经沈海高速到达乌山北庶。

D2.  9.00到达乌山起点，整装后马上出发，午餐在水库边解决。

D3.  预计16.30徒步结束。

D4.  17.00到县城腐败。

D5.  20.30左右到达汕头，活动结束。

【风景指数】★

起点，13531269438   VX同号

本活动属于AA相约同行，所有费用AA，风险责任自负

本次活动非营利性，相片，轨迹来自两步路APP各位大神，在此一一谢过。

1. 徒步鞋。

2.双肩背包。

3.登山杖。

4.冲锋衣，雨具。

5.头灯，手电。

6.长袖快干衣服，羽绒服。

7.个人野外炉具，餐具（中餐自理）

8.手套，防晒袖套，小腿套，遮阳帽。

9.手机，充电宝。

10.个人垃圾袋（个人产生的垃圾必须自带，下山）。

11.个人应急医药（季得胜蛇药，十滴水，藿香正气水，云南白药，创口贴，双飞人，及个人需要的特需药品）。

12.能量胶，盐丸朱古力，榨菜。

13.救生毯。

14.水（全程大约需要1.5升水）。

15.  安全头盔。

16.   药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。