为备战崇礼168，赵公山越野拉练，有兴趣的跑友可以一起来。

【强度指数】★★★★☆ 【难度指数】★★★☆☆；

有单日上行八小时徒步经验；九峰山3小时登顶；计划12小时完成。

    

4-8 20:00 犀浦城铁站集合

4-8 20:05–20:38 高铁C6163 犀浦站->青城山站

4-8 20:45–21:15 青城山站 打车30到青城后山停车场，住附近民宿。房费约210-260/间（可能有更便宜的，我没找到）。也可自驾直接到青城后山停车场。

4-9 05:00 起床、洗漱、吃早餐

4-9 06:15 热身准备

4-9 06:30 开跑~

4-9 18:30 完赛！

4-9 19:00-19:30 打车到青城山站

4-9 20:41-21:11 高铁C6166 青城山站->犀浦站，解散

    

      【路线】青城后山停车场0-山王庙6-龙凤村13-赵公庙18-石板路21-灯草坪25-安子坪村29-白云洞35-板厂沟38-泰安古镇41-青城后山停车场42.6

水滴，手机号码微信: 13366768046

      AA。(30+10)*2(交通)+220(住宿)=300，自行高铁购票，住宿可统一安排预定，拼单可更低。

        

【补给】全程自导航、自补给。可补给的地点：cp0青城后山停车场，cp1龙凤村，cp2赵公庙，cp3石板路，cp4安子坪村，cp5白云洞，cp6泰安古镇。

【下撤】如遇不适，可自行下撤回成都，下山后微信报平安。

【位置共享】可以在两步路里加入赵公山越野环线队，活动时打开位置共享，可相互看到所在位置，活动后关闭，保护隐私。 

 

【强制装备】头灯、手机、轨迹、手套帽子（可护住全身）、长袖长裤（速干、保暖、防风防水三层）、越野背包，水：1.5升，食物若干。

【建议装备】充电宝、对讲机、冰爪、热水壶、登山杖。

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。