两天重装穿越韭菜岭，认识的或者走过的优先确认，不认识的报名需提供一下最近户外的经验，本人路感一般，不排除走错路的可能，所有队员必须下载好相关轨迹！

10人成行，12个封顶，27号再确定剩下的人员，如遇天气原因或者人数不足可顺延一周！

【强度指数】★★★★☆ 【难度指数】★★★★☆； 

两天重装徒步，第二天5点起床吃早餐，收拾东西，立即出发，上顶看日出，争取早点下山，早点回广州，因为要赶地铁！

11.29周五晩上，19:45 车陂南地铁站C出口集合，20:00出发。

发车大约7小时到达湖南省道县大江源村。

D1: 大江源村～五道小溪～四十八歩～古怪冲～下峒～中峒～上恫

海拔爬升约1760米，徒步距离约12公里，耗时约6-8小时，千家峒扎营。

D2: 登顶韭菜岭，浸里源保护站，月岩林场

海拨下降约1700米，徒步距离约14公里，耗时7小时！

【风景指数】★★★☆☆

图片来自网络，如有侵权，请通知删除！

晨风，站内信联系！

本活动属于AA，出发前会预收车款，最后到达集合地的当财务，约伴人除外！

留意天气预报！

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。