2020年五一格聂重装徒步

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
全程93公里，计划5天完成

4月30日玉溪自驾—雅安。

5月1日雅安—理塘。

D1 新冷古寺--夯达营地（查冲西）-19公里热梯（夯达营地）

早起拍格聂的朝霞，从虎皮坝出发，开始河谷底部向山坡行军，前往冷古寺探访三件稀世珍宝：母鹿角、反转海螺和“格聂之心”，运气好的话，可在山后看到岩羊和一些野生动物。中午左右从冷古寺返回虎皮坝，野餐后拔营，下午五点左右到达查冲西，露营。查冲西位于格聂神山南坡，在这里可以看到格聂巨大的扇形冰川。

 

需时：全天徒步约10小时20公里，海拔上升1024米，下降667米

海拔：冷古寺(4070米)  新冷古寺(3880米)  夯达营地(3910米) 查冲西-8km-车木喇嘛--热梯（夯达营地）

D2 热梯-9km-拉托卡垭口-10km-扎萨通-6KM-格木村

今天的强度比较大，早餐过后早点出发，从营地出发便开始爬坡，一路爬坡，大概经过5小时步行，抵达拉托卡垭口（4975m）。在哑口还能看到格聂神山，翻过哑口，后面几天都看不到格聂神山了。我们在上面拍照留恋后就可以往下走了，上面风比较大呆久了容易感冒。翻过哑口以后就是一路下坡，一直沿河谷往下走，抵达扎萨通之后沿着河谷一直往上到达格木村，晚上在格木村前方营地露营。

需时：徒步约12小时30公里，海拔上升811米，下降1077米

海拔： 劳者龙巴垭口（拉托卡）（4815米）  扎萨通营地（3780米）格木村营地（3820米）

 D3 格木村-26km-哈嘎营地

今天的路程比较远，全程都在4000米左右的海拔徒步，相对来说会较为辛苦一些。今天一天都是在河谷里沿着河流往上走，中间还会路过很多有牧民居住的地方。大概中午过后我们便会离开公路、村庄，进入原始无人区。虽然我们是在河谷中穿行，不过道路一直在草甸和森林中，不仅走起来神清气爽，风景也十分漂亮。下午到达哈嘎营地下方的哈嘎营地，晚上可以拍摄满天繁星。

 

需时：徒步约11小时26公里，海拔累计上升758米，下降280米

海拔：格木村营地（3820米）哈嘎营地（4320米）

 D4 哈嘎营地-9km-哈嘎拉垭口（4790M）-12km-哈日营地

今日将翻越最后一个垭口，全程基本都在4000米以上的海拔徒步，虽然海拔比较高，但是海拔上升不是很大，距离也不是很远，上午基本是往上攀升，下午则一路下降。下午有一段河流河面比较宽，可能需要涉水，穿过冰冷的河水之后，我们就到达营地了，在这里有一个天然的温泉，可以泡泡冰冷的脚丫。晚上我们就扎营在温泉旁边，带上泳衣还可以在这里来一个舒服的温泉浴。

 需时：徒步12小时29公里，海拔上升470米，下降630米。

海拔： 哈嘎拉垭口(4790米)  哈日营地（4160）

D5 哈日营地-11km-安久村（毛垭大草原牧民定居点）-70km-理塘

今天是徒步最后一天，也是比较轻松的一天，由于前一天大家都比较辛苦，所以今天可以睡个懒觉，晚点出发。 从哈日营地出发，一路沿着哈日沟到达毛垭大草原牧民定居点安久村。这里就有通往外面的公路了，在这里告别马帮向导，乘坐当地小车经毛垭大草原，前往理塘县城，晚上可以在理塘好好休息放松一下了。

 需时：全天徒步约4小时11公里，海拔下降150米。轻松牧民定居点-理塘行车约2小时

海拔：  理塘（4014米）

理塘—玉溪

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

领队:滇中见手青、滇中可乐

联系方式:微信wer972

电话:18987733723

本活动属于AA

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。