【提示】目前很多人将绳索下降称之为速降，听起来应该是很快很快的，实际操作是严谨的，并不是一味的追求速度。我们应该叫它崖降、桥降、绳降等等。这个速度只是相对绕行爬山的距离来说确实是快的。但速度快带来的隐患也是很大的，速度快带来的发热高、对绳子系统的冲击、对不规则岩壁上的磨点、空中的平衡等等。总之，户外运动要在安全第一的前提下进行。

【人员要求】

四肢健全，身高140厘米，体重不超过220斤，无严重病理性恐高均可参加！

【活动环节】

本次活动为一天户外体验活动。涉及体验的户外活动为——山野徒步、绳索装备认识、绳索技能学习、崖降、绳索上升下降及转换、攀岩体验、铁道式攀爬。

【活动装备】

所有专业装备均由领队提供，所有涉及和使用的装备及绳索均为专业标准户外装备，请注意爱护使用器械也是对个人安全的负责。活动中请听从教练安排！

集合点目的地1（六里桥北里）—目的地2（凤凰岭景区东门）

活动流程：

大家统一到集合点出发到达目的地，下车后需要徒步到达山沟崖壁，寻找断崖体验绳索技巧与下降上升（可选性操作），然后顺着山沟折返走回到大路上。

（关键词：原始、攀爬、徒步、绳索、崖降）

活动内容：绳索技术讲解和实战体验

夏季天热，注意防晒防暑防蚊虫！

活动集合时间：早上7：30 六里桥北里附近集合（或8:30凤凰岭景区东门集合）

活动行程：

.分发绳降装备物质，开始徒步爬山，10点左右到达目的。

进入景区后需要徒步半个多小时目的地，预计9：30左右到达。

.根据进度选择在山谷里午餐！修整吃饭，欢迎携带各种美食。

.整理装备体验崖降的快乐挑战。

（本次绳索训练，分为基础训练及崖降体验，高度因人而异，20～30米可选）.预计下午4点半左右走出山谷。沿途可以体验基础款的铁道式攀爬。

(其中会根据时间及人员情况可增加攀岩体验环节)

 最终你会酣畅淋漓的结束这一天的行程。

预计下午17：00 开始返回，18：30回到城区，结束活动！

活动费用：320元/人  

费用包括：个人技术装备（安全带、下降器等）、专业绳索、主锁等装备的使用及磨损费，技术指导费用、专业户外保险

费用不包括：交通费用，景区门票，个人吃喝消费及活动中的开销

——公交或自驾AA （其它事项按实际产生AA）领队不参与AA

活动注意：

1、全套个人装备：头盔、安全带、下降器、牛尾绳及需要的锁具。

活动装备由领队提供（本次活动装备仅限此次活动使用，由领队自行分配）。

2、背负双肩背包，运动着装，穿戴户外鞋子，最好搭配帽子，手套，长衣、长裤。注意防晒防暑防蚊虫！！！需穿耐脏的衣裤。一定要注意防晒-防晒-防晒。

3、公共装备：专业绳索，扁带、主锁若干。

4、摄影器材及备用电池。这是自由可选项（注意自我爱护 ）

5、 垃圾袋：生活垃圾、食宿垃圾、个人卫生垃圾等全部带回垃圾场

6、腐败的零食可适量带。一顿（或2顿）简单的午餐、 1.5升水左右（注意自己的消耗），自己适量安排。

7、一个好的心态！

（N）其他

【领队介绍】

黄潜艇  

北京登山协会领队

北京洞穴探险发起人

北京云翔户外总教练/领队

资深专职户外领队

资深洞穴探险教练

攀冰教练/领队

多家户外亲子机构、户外网络平台特约教练

夏天的时候活动地点下午会有阳光直射，个人注意做好防晒。（即便是很热也建议长衣长裤，防止刮蹭）

训练地点附近有山泉水，至少可以洗手洗脸