逢简水乡地处广东顺德区杏坛镇北端，锦鲤江畔，水资源以及水环境优美。这里远离繁嚣，空气清新宜人，自然环境和谐，岭南古村格局犹存。

这里古树遍布，石板古道纵横。绿树成荫、鸟语花香，一派诗情画意。

村内有大小特色古石桥和古祠堂近百座，其中有宋代的“巨济”、“明远”三孔石拱桥，有清康熙帝赐建的“金鳌桥”。

村内小巷纵横，但不用担心迷路，悠闲地走走看看，细细感受当地风土人情。

顺德美食简介

很多人都知道广东是个美食天堂，美食文化也颇丰。比如人人都知道的早茶。很多人一想到广东的美食，多是潮汕、广州、深圳这些城市。但在佛山市里也隐藏着一个在中国甚至世界上都占有名气的美食城市——顺德

顺德菜主要由大良、勒流、容桂、伦教、陈村、乐从、北滘、龙江、杏坛、均安十个镇街特色美食组成。代表作：炒牛奶，大良双皮奶，姜撞奶、金榜牛乳、伦教糕、大良蹦砂、陈村粉和鸡仔饼等

      顺德菜以丰富多样的制作物料著称，以博取众长的烹饪技、见长，以清、鲜、爽、嫩、滑为特色。

▲据说，双皮奶（顺德）始创于清朝末期，是顺德当地一位农民在清晨烹制早餐的时候，不小心在水牛奶里翻了个花样，无意中调出民间美食“双皮奶”，并流传至今。

▲均安蒸猪，它的食材是一头重约50公斤重的整猪，光腌制就要花上6个小时，造价相对昂贵，而且上过《舌尖上的中国》，肉食爱好者必尝。

▲陈村粉米香浓郁，厚度很薄，只有0.5-0.7毫米，而普通粉的厚度都在1毫米以上，韧性适中，比普通粉好，可以说柔韧性十足而又嫩滑。

▲伦教糕是由籼米粉用酵母发醇，使淀粉质转变为淀粉和糊精的混合体，再蒸制成型，其透明程度较高。软韧性则近似用糯米的制品，味甜冽而清香。

▲煎鱼饼甘香爽滑，鱼肉有弹性，以蚬蚧酱佐食更显鲜味。这一款传统美食，在顺德已有一百多年的历史，曾获“中华名小吃”的称号。特点是色泽色鲜美，爽滑甘美。

▲作为顺德美食“荤”代表之一，烧鹅皮脆、油足、肉香，是顺德街坊口口相传的“佳肴”、　新鲜出炉的烧鹅，油光耀眼，色如红枣，香气四溢，皮脆肉嫩，皮薄如绸而不起皱，香浓的肉汁沿着肉身流下，让人垂涎不已。

                                      广东四大名园—清晖园简介

清晖园构筑精巧，布局紧凑，建筑艺术颇高，建筑物形式轻巧灵活，雅读朴素，庭园空间主次分明，结构清晰。

利用碧水、绿树、古墙、漏窗、石山、小桥、曲廊等与亭台楼阁交互融合，集中国古代建筑、园林、雕刻、诗书、灰雕等艺术于一身 。

攀岩活动简介

攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。

国家职业攀岩教练团队全程教学指导

室内攀岩是在一个高而大的房间内设置不同角度、不同难度的人工岩壁（通常6—8米高），在上面装有许多大小不一的岩石点，供人用四肢借助岩点的位置，手攀脚登，来完成攀岩的体验。室内攀岩的难易程度可由人直接控制。岩壁也分为人工岩壁和天然岩壁。

攀岩有什么好处 

1.自信心（Self-Confident）

不畏比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然上攀

2.进取心（Initiative）

当自己靠着攀登绳在高高的岩壁上时，已经不只是勇气，还有意志力和自我超越的决心

3.增强体力（Strength）

攀岩运动要的是手脚均衡的力与美

4.平衡感（Balance）

攀岩被称作“岩壁上的芭蕾”，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感

5.集中力（Concentration）

当站上岩壁的一刻，你的世界里只有脚下踏着的岩块和自己本身。

6.增加身体柔软度与协调感

这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力，因此攀岩上女生可能还往往更有优势。

牧道户外技术顾问简介

个人简介：姓名 :张鹏，性别: 男，民族: 汉

获得的证书：，考取国家游泳救生五级证、游泳社会体育指导员（教练）、攀岩社会体育指导员（教练）、潜水社会体育指导员（教练）、户外山地社会体育指导员（教练）、PADI国际进阶级潜水员、CMAS四星国际潜水员、AHA国际急救证、红十字会急救证、国家中级拓展培训导师等国家职业资格证书。

活动强度

【强度指数】★☆☆ ☆ ☆ 

【风景指数】★★★☆ ☆ 

      本活动不接受孕妇参与；

      本活动可报名的年龄范围为8-55岁。

活动行程

详细行程（共1天）

06月10日

08:20 深圳北西广场深圳通大厦旁集合

08:30 准时出发，车上组织自我介绍与行程介绍

11:00 抵达清晖园，大良中心区逛明代的古代园林建筑—清晖园

逛吃和探访老城区，寻找舌尖上的美食，老字号甜品、牛杂、陈村粉等等

13：00清晖园正门口集合前往当地攀岩俱乐部体验攀岩，专业攀岩教练全程讲解指导。

15：00攀岩活动结束，集合出发逢简水乡

15:30 到达逢简水乡，感受水乡美食和人文风情。可自选乘船（5人以下小船150元/船，10人以下大船200元/船）

17:30 结束愉快的一天活动，上车回深圳

20:30 回到深圳，我们下次再聚

 用餐： 自理

 交通： 中大巴来回

活动亮点

本期活动领队：悟空

中国登山协会户外指导员

中国登山协会营地指导员

全国拓展教练  团建教练

深圳登山协会户外领队

深圳公益救援队队员

深圳赛场救护队队员

深圳120急救初级救护员

美国心脏协会AHA救护员

美国山野无痕LTN初阶讲师

领队：悟空

手机号码/QQ/微信同号13631518513

报名时请添加领队的微信，备注来意！

本活动属于AA，每人预收150，款到留位，多退少补，熟人优先。

费用包含：往返中巴车费，过路费路桥费，司机餐补等，清晖园门票，攀岩体验票。

费用不包含：当地美食品尝及购物

1.本次活动需自购一份当日的户外保险，无保险人员不接受，

2.如近期内到过国外，湖北，吉林，港澳台等地，需提供核酸检测报告，

3.如14天内有发烧，感冒等症状，需提前告知领队，谨慎报名，

4.报名活动需提供深圳的健康码及轨迹

5.报名截止时间6月09，15人成行，20人满员，报满截止，如遇大雨或暴雨天提前在群里公布取消活动，所收定金原路返回，活动48小时前如需退出，费用原路返回，活动24小时内退出A往返车费

6.休闲线路，可以精心打扮穿裙子，尽情拍拍拍，对着装没有太大的要求，注意防晒就好，如需攀岩的队员需要换速干衣裤穿运动鞋。

1.  登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、1升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时 应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。