DAY1:所有游客从全国各地齐聚兰州，可根据自己的意愿选择交通方式，到达后可以在宾馆休息。有时间推荐看看咱们的母亲河—黄河，游览黄河第一桥：中山桥，看黄河上最古老的灌溉工具-大水车；以及最具代表性的雕塑-黄河母亲像，还有古老的渡河工具-羊皮筏；在去甘肃省博物馆看看（周一闭馆，需带身份证）晚上推荐到正宁路小吃街或大众巷美食街，当然来兰州你还不能少一碗牛肉面。（一碗不是南方城市里的兰州牛肉垃面，而是正宗的兰州牛肉面-推荐马有布/马子禄/一只船君乐）自由活动时间注意安全。住宿：兰州用餐：集合日不含餐，自行安排

DAY2:兰州—-土门关--桑科湿地--郭莽湿地---夏河—拉卜楞寺—玛曲住宿： 玛曲行程安排早餐后离开兰州，驱车前往夏河，穿过东方小麦加--临夏，进入藏区，约4小时左右抵达夏河县城进行午餐，随后进入藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺之一的【拉卜楞寺】，沿着世界最长的转经长廊走一段轻推转经筒，口诵六字真言“唵（ong）、嘛（ma）、呢（ni）、叭（bei）、咪（mei）、吽（hong）”感受藏族信徒的信仰之美。之后继续前行，一路蓝天、白云、野花、绿草、牛羊漫山遍野踱步，帐篷星罗棋布分布，宛如画中场景。晚上抵达玛曲县城入住。住宿：玛曲三星或商务酒店标间用餐：早餐含，正餐自理备注：玛曲海拔3500左右，初入高原，各位游客注意别剧烈运动，别紧张，晚上最好不要洗澡。

DAY3:玛曲—阿万苍湿地—年保玉则—班玛住宿： 班玛行程安排早上前往玛曲草原的【阿万仓九曲湿地】，登顶山尖眺望远处辽阔的草原风光山下的黄河湿地，弯弯曲曲的黄河将大地勾勒出美妙的图案，河水蜿蜒，牛羊漫步草地，感受别有的静谧。下午抵达【年保玉则】景区，群山环绕的仙女湖美丽容颜，山上冰雪融水形成众多湖泊，在仙女湖看碧蓝的湖水倒映着雪峰，感受神山果洛的壮丽之美。之后前往班玛县城入住。住宿：班玛商务酒店标间用餐：早餐含，正餐自理备注：年保玉则海拔4000m左右

DAY4:班玛—色达天葬台—色达喇荣五明佛学院—色达住宿： 色达行程安排早餐后出发前往色达，中午在色达县城用午餐，随后前往【天葬台】，正常情况下都能看到天葬仪式，这是对心灵的又一次洗涤，观看天葬仪式时要尊重当地民俗。随后我们进入【色达喇荣五明佛学院】，这里全是土木结构的藏式小平房，一律被粉刷成绛红色，房顶平铺泥土。密集的僧舍簇拥着几座辉煌的经堂，形成了一座壮观的小山城，深入其中，我们感受藏族信徒的虔诚信仰，尔后来到至高点观看佛学院全景、日暮、夜景。结束后返回色达县城入住。住宿：色达三星或商务酒店标间用餐：早餐含，正餐自理备注：色达佛学院海拔约3900m

DAY5:色达—观音桥镇—观音寺—马尔康住宿： 马尔康行程安排早餐后我们像观影桥前行，中午午餐过后前往号称“藏地第二布达拉宫”的【观音寺】，寺庙依山而建、就势而矗，气势雄伟、规模庞大，香火鼎盛、景象壮观。站在纳勒神山顶放眼天际，群山连绵俯首，云天环绕；近观四周，六山相拥竞秀，一水东流，充满了浓郁的神秘之气。参观结束后前往马尔康入住.住宿：观音桥镇酒店标间用餐：早餐含，正餐自理。备注：马尔康海拔约2600m

DAY6:马尔康—瓦切塔林—九曲黄河第一湾—唐克住宿： 唐克行程安排早餐后沿着317东行，后北上，在红原县城用午餐，一路上河流如柔美的曲线流淌在大草原之上，牛马成群，甚是好看。后来到瓦切乡，参观游览经幡飘荡、白塔如林的【瓦切塔林】，这里曾是十一世班禅额尔德尼讲经说法之地。傍晚时分抵达【九曲黄河第一湾】，日落时分，等待夕阳西下，整个河谷弥漫在一片金黄色的海洋中。待人渐稀月渐明时，返回唐克镇入住。住宿：唐克三星或商务酒店标间用餐：早餐含，正餐自理。备注：唐克海拔约3500m

DAY7:唐克—花湖—扎尕那住宿： 扎尕那行程安排早餐后前往美丽的【花湖风景区】，这里位于著名的热尔大草原之上，水色纯美的花湖，在阳光下变幻出不同的光影，动人心魄，湖边生长着大片的芦苇丛，疏疏朗朗的几笔就勾画出湖水的宁静与沧桑。下午抵达【扎尕那】，这里是由一圈俏丽多变的石崖石壁包裹着的藏族小村寨，是真正的世外桃源和保留着原始气息的藏寨处女地。适时前往游客客独家日落拍摄点直到那一抹余晖散尽回到酒店休息。我们特别准备了藏式家访,品尝地道的酥油茶，还亲手和着酥油做糌粑，当一回地道本地人

DAY8：扎尕那--多儿水磨群（岔路口往返）--天险腊子口-宕昌

DAY9：宕昌--官鹅沟(游玩一整天上午官鹅沟，下午鹅漫沟)--宕昌

DAY10：宕昌--兰州

DAY11：兰州解散

【报名须知】:

一、报名的童鞋须缴纳定金 3000元/人（费用含兰州起止的包车费，司机食宿，保险，全程住宿费，每天一个正餐的费用）不含门票费及早餐和午餐的费用）满员报名截止（以缴纳定金为准），电话、短信、口头报名一律无效。

二、收款人:周鹏（小老头）支付宝、微信13979209588，汇款后请立即跟帖或短信确认并告知微信/支付宝呢称（请保管好打款凭据截图）。

三、联系人会在24小时内把交款人员的名单统计上去（如联系人外出会在回来的第一时间内补上），请成功交款报名的童鞋务必跟帖确认并即时查对名单有无自己，以防发生遗漏。

【声明】:

1、户外活动有一定的危险性、变动性，请参与者充分的认识清楚，必须对自身的行为能力负责，所产生的一切不良后果均由本人承担，与其他参与者、召集人、领队及联系人无关，不同意此条的谢绝参加本次活动！患有不适合户外活动疾病的朋友谢绝参与。

2、本次活动纯属非盈利的AA制由参与者自发组织的户外活动，且户外活动也存在着很多不确定的因素，领队有权根据当时客观条件调整行程，参与队员必须无条件服从。（我们是休闲户外自由约伴，不等同于旅行社，不欢迎唧唧歪歪的、有特殊要求的人加入）

3、提倡环保，人人以我做起。请勿丢弃不能自然降解的垃圾，请自备垃圾袋把垃圾带到有垃圾处理能力的垃圾点。尽量不破坏当地植被、严禁猎杀野生动物。除了你的脚印什么也不要留下；除了你的留影什么也不要带走。

4、能尊重领队的安排，一切行动以团队利益为主，发扬团队协作精神，活动中如有意外领队不承担任何法律责任。】