你可能上过山之巅，

           也可能潜过海之深，

                                          但，

                            一叶扁舟泛江湖，

                                  三五好友荡画影。

                                       叹尽南粤好风光，

                                            忘却尘嚣与劳烦！

                                                                          如何？

去年这时候皮划艇活动合照🖕🏻🖕🏻🖕🏻

                            你可能感到没时间陪家人，

                            也可能慢慢疏远了朋友，

               但，

       三五知己一叶舟，

       呼朋唤友山水间。

       水荡漾，山呢喃，

       一艇一桨一片情。

                                       爽不？

你可能去过很多5A景点，

   也可能去过名山大川，

                                         但，

                                             赏花赏景赏美颜，

                                              话情话谊话人生。

                                               群山如绣舟璀璨，

                                               百舸争流桨如林。

                                                                        可好？

皮划艇是一项运动项目，有静水项目和激流项目之分。在天然或人工湖面进行的比赛，称静水项目。在水

流湍急的河道进行的比赛，称激流项目。皮划艇分皮艇（kayak）和划艇（canoe）两个项目。皮艇起源于格

陵兰岛上的爱斯基摩人所制作的一种小船，这种船用鲸鱼皮、水獭皮包在骨头架子上，用两端有桨叶的桨划动。

划艇则起源于加拿大，因此又称加拿大划艇。

桨板运动，源于美国夏威夷的桨板冲浪，近年逐渐风靡全球，SUP 桨板是现时最热门的水上运动 之一，全称 Stand Up Paddle，

简称 SUP，所以桨 板玩家也就是 SUPER！桨板 SUP 的流行趋势势不可 挡，受到诸多与业冲浪选手、社会名流及明星的追 捧，在世界各地可以涉足的安全水域都能看到桨板 SUP 运动，返项新潮的运动正在不断刷爆众多户外 运动达人的社交平台，引领潮流玩法。因为简单、容易玩、玩法多，躺着，趴着， 跪着，站着，坐着，随时跳下水游泳，桨板近年逐渐在国内 流行起来；正是由于其高参与度以及低门槛的特性，即便是菜鸟玩家也可以立刻上手， 参与桨板运动的人群 可以从小孩到老人，甚至你家里的宠物狗也可以一起游玩。

从化大江里基地位于从化良口镇大江里村流溪河段， 良口镇地处珠江三角洲平原与粤北山区的“过渡地带”上，誉为“杨梅之乡”，广州的生命河——流溪河蜿蜒穿过，区域内“青山、绿水、蓝天、温泉”的优美自然景色令人流连忘返。

     人在江中划艇，山清水秀，青山绿水，形成一幅水墨画。

活动行程:

集合点:

7:30，宝安体育中心A.出口

8:00，白石龙地铁站B出口

8:30，六约地铁C出口

集合完毕上大巴车，走高速，直达从化！

11:30左右到达从化，找个农庄腐败

 （费用40元/人，AA）

吃完饭上车，直达流溪河桨板基地！

13：00

到达基地，然后大家换好衣服先做简单热身，教练安排分组做岸上团建游戏，领取装备，专业皮划艇教练讲解水上安全知识与活动注意事项和活动要领。【20人配一个教练，分组】

13：30

下水，开始我们的水上之旅，荡漾在山清水秀的河面中，体验皮划艇之乐趣。

15：30

教练带领大家在水上做各种刺激游戏，扎艇排、团队各种造型合影、艇头漫步、接力赛。

16：30

回到基地，沐浴更衣，收拾行李，准备撤离。

17：00

返程，分享图片，

个人装备要求:

❶鞋品:凉鞋、溯溪鞋等

❷衣服:一天行程(2-3套)、

❸背包:双肩背包

❹防晒:帽子、墨镜、防晒霜、手套、袖套

❺防雨:雨衣或雨伞

❻药包:个人内服常用药，特别是肠胃不好的队友

❼食品:面包、水果、牛肉干、巧克力等(可补充能量)

❽水类:饮用水，免费提供一人一瓶矿泉水

其他:身份证、现金、充电宝、个人用品

【使用注意事项】

❶严禁脱下救生衣。

❷严禁在岸上拖拉皮划艇，损坏船身。

❸严禁坐或站立在皮划艇的艇尾处。

❹ 严禁在水面嬉戏打闹和斗气冲撞。

❺严禁在划艇运动过程中用船桨打斗和穿刺顶撞障碍物等

【安全运动准则】

❶永远要穿救生衣，

❷保持清醒，不要醉酒划船

❸遵守航海条例

❹穿着适当的衣服

❺避免恶劣的天气

❻在有能力的条件下挑战湍流，不要在洪水中划船

领队称呼:鲲鹏

确定参加活动，请加微信:dbh1018

进群占坑，暗号:皮划艇

本活动属于AA

活动AA费用AA自甘风险

费用:

来回车费 独木舟费用=预计:140元左右/人 多退少补

（AA腐败聚餐另算，按40元/人）

【自买户外险，自带饮用水】

小孩5岁以上可以参加，在大人的陪同下可以参加，划双人艇（大小同价）

【基地收费是按人头收费，不是按艇收费。可以两人一艇，可以一人一艇】

【免责声明】

1.活动具有一定的风险性，参加者应结合活动强度、危险程度，根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿。
2.参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，组织者和活动平台均不承担任何法律和经济责任。
3.一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。

【报名条件】

爱好自助户外、喜好夜登活动、愿意加强锻炼、增强体能体质、没有任何影响活动的；高低血压.糖尿、心脏病.突然晕倒经历等隐疾病患、否则请出发前自行退出、出发后参与者即表示认同本贴所有内容及免责声明

【活动风险及应对方法】

1.高原反应：准备红景天等抗高原反应的药物；
2.冻伤、感冒：充足准备保暖的装备及常用药品；
3.失温：领队把控好队伍行进的节奏，有规律地停留休息，补充能量，防止队员体力透支；
4.晒伤、中暑：出行前做好防晒工作（擦防晒霜），携带充足的饮用水，备好防暑药品；
5.滑坠山崖、谷沟：领队在通过有滑坠风险的路段时及时提醒，队员统一听从指挥，不擅自行动；
6.被乱石或树木滚落击中：遇到有山体滑落风险的路段，行进队伍的间距要拉开，所有队友随时观察山体变化，遇到危险大声提醒队友躲开；
7.滑倒、摔伤、扭伤：行走高低不平的地面时，领队提醒队员注意安全，队友之间相互协作；
8.毒蛇、黄蜂侵扰：在穿越草丛树林时，绑好裤脚，穿好鞋袜，遇到蜂类，最好站着不动，让它自行飞过去;
9.被人打劫：结伴而行，不掉队，不单独行动;
10.山洪、雷击、山火：观察天气征兆，不在暴雨或暴雨过后的溪谷逗留；雷雨天气不在大树、高处、岩石下停留躲避；若发现山火，往植物密度少的地方逃跑;
11.溺水，被溪水冲走：在渡河前，先观察水流情况判断横渡点的安全性，渡河前做好保护措施;

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水 1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。