【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
例如：全程约60公里

8月1日可以抵达香格里拉的小伙伴，可以考虑2-3号一起结伴先去虎跳峡和阿布吉措。

8月4日：

D1：香格里拉—飞来寺；

D2：飞来寺-日照金山（大概机率看不到）-西当-南宗垭口-上雨崩村；行程徒步约11KM，爬升1000m，下降550m预计6个小时。

D3：上雨崩村--原始森林-高山垭口-笑农大本营-冰湖-原路返回；行程徒步约14KM，爬升700m,下降700m预计7小时。

D4：上雨崩村-原始森林-神瀑-下雨崩村；行程徒步约14KM，爬升500m下降500m预计时间7个小时。

D5：下雨崩村-尼农峡谷-香格里拉；行程徒步约18KM，下降1000m,预计5小时。

D6：香格里拉 - 丽江古城。

【风景指数】★★★★
关键景点介绍（请配图）

微信号：ALita-XL

本活动属于AA/免费(二选一)，

装备等：

穿戴：速干衣裤、抓绒衣、冲锋衣裤、薄羽绒、高帮徒步鞋（防水）、遮阳帽、防晒霜、多双袜子、雨衣、墨镜、魔术头巾。

物资装备：30-40升徒步包、登山杖、头灯、保温杯、创可贴、牛肉干、巧克力、坚果、连花清瘟、清凉油、垃圾袋。

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、本人是第一次走雨崩这条线路，希望有小伙伴同行。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。