本次为纯自助AA约伴山野徒步活动，参加者必须要不恐高有相关徒步的经验与相对应的体能，并把参加此次户外活动事宜告诉家人知晓，认同统一购买适合本次户外活动的意外保险，因本次活动有一定的强度与难度，组织者有权选择合适的最终约伴同行人员，参加活动的每一个人都是成年人，户外活动风险各自承担。

【强度指数】★★★★

【难度指数】★★★★

全程约15公里，累计爬升约1580米，累计下降约1330米，1天内完成。

24日Day1:

13:00时，燕岭大厦集合上车出发。17:30时，到达龙斗峰山下民宿吃晚饭住宿睡觉。

25日Day2:

02:00时，起床吃早餐。

02:30时，民宿出发登山口。

03:00时，热身运动后上山。

06:00时，到达龙尾山顶看日出。

06:30时，开启慢摇前往龙中。

10:30时，到达龙中山顶。

12:30时，到达龙斗峰大庙午餐。

13:00时，开始上龙头。

14:00时，到达龙头山顶。

16:00时，下到乡道马路。

16:30时，回到民宿洗澡与晚餐。

17:30时，回程广州。

21:45时，回到燕塘地铁站。

风景如何？省略1万字……

先在活动链接报名成功后，两步路活动群添加活动组织者微信。

本活动属于纯AA制约伴活动

车费（满员人均138元左右）、餐费、住宿费全部AA。

1. 登山鞋与溯溪鞋(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、冰爪、防水袜子、防水手套、垃圾袋、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受活动组织者的协调配合，团队精神不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知活动组织者和同行伙伴，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。

（参考样本）

活动参与人需认真阅读本活动所有内容，一旦报名均视为同意活动的所有内容，并在出发前需签免责声明，风险自担。

备注：如活动当日天气预报下雨，活动会延期。