时间搞错，星期天原来是调休，天气也依旧不稳定，继续延期，暂时观望10月17号和18号。

肇庆市东西大穿越，横跨整个肇庆市区，打卡市内最高峰鼎湖山大鸡笼顶（1000米），连穿小鸡笼，北岭山，露营二天，公共交通出行，所有费用吃自己。

这片山脉位于肇庆市北部，基本东西横跨整个肇庆主城区，山脊风景其实并没有什么很大的特色，现在又不是观花季节，风景都在山下的鼎湖山景区里，行程不进景区，所以风景基本如火龙火凤的效果，但胜在山脊够高，800米海拔山行线，做为就近的重装高山拉练非常不错的，而且起始海拔低，走全程估计爬升2000米以上的。因为是市内山线，北岭山防火带基本贯穿各山脊，所以多数路段是比较好走的，大鸡笼山和小鸡笼山脊有些难度，地形较陡，深V较多，而且小鸡笼有塌方情况。

活动需不恐高，有一定体能和毅力，重装走山经验的山友，能走夜路，能自行下撤，不接受新人。请报名的山友合理评估自己的体能和身体状况，谨慎报名。但活动也非虐山跑山开荒扩路，虐山派，跑山派等大神也请谨慎跟队，但凡跟队请以团队单位按照计划线路行进。

活动没有领队，本人只是约伴，也没有走过此线路，纯探路，同行的山友需能看懂和使用二步路轨迹地图，出发前请下载好离线地图和相关路线轨迹做参考，手机空间够的话图层数最好是最高一级。

两人成行，5人满员。不玩凶险，下雨必定取消，延期到下个星期，本来计划是8月底去的都拖到现在了，这段时间天气波动较大，所以不一定成行。

★★★ 活动过程中发生的一切意外事故自担责任，与召集人无关！

★★★ 注意安全！告知家人去向！自己对自己负责！必须买保险！必须买保险！必须买保险！

★★★ 活动没有保姆式照顾，请各类公主皇爷慎报，活动不接受新人。

★★★ 活动非虐山跑山开荒扩路，虐山派，跑山派等大神请谨慎跟队。

★★★ 不要独自离开，不要做过于危险的装13动作，如崖边跳越拍照等。

★★★ 不要边走山边看景，边拍照，边看轨迹，请停下后再看再拍。

★★★ 不要随意丢垃圾，所有垃圾自己带下山！（那怕山上有垃圾箱）

★★★ 不要采摘作物，以免产生纠纷，也有损山友形象！

★★★ 不要乱食野生动植物，以免中毒！

★★★ 不要玩火！不要玩火！不要玩火！

★★★ 其它的，反正没素质的不安全的事就不去做！

【强度指数】★★★★☆ 【难度指数】★★★★☆

预计35到40公里左右，全程山脊线，不经水源，也没有补给点，自行带够用水和食物。因为是市内山线，北岭山防火带基本贯穿各山脊，所以多数路段还是比较好走的，就是深V较多，较陡。大小鸡笼段基本是崎岖山路，小鸡笼山脊较危险度，有塌方情况。最高1000米，但起始海拔低，几十米开始爬升，所以全程爬升不会小于2000米。

这都是根据大神们的轨迹数据得出的结果，实际情况未知，但看大神轨迹只是北岭山和小鸡笼或大鸡笼南北环线已经爬升1800至2400米都有，所以，总得来说强度应该有点偏上，做为大线前的拉练也比较适合。

徒步行程（全程预计35-40公里左右）

大鸡笼（1000米）  →  小鸡笼 →  北岭山

●第一天（10月17日）

7：20广州南站集合，坐07:36至08:11间的车次到肇庆东站（￥23.5到28元）

肇庆东站（鼎湖东站） → 204路 → 新区管委会站 → 登山口 → 大鸡笼顶 → 小鸡笼山脊（择机露营，看日落）

如体力不支可以大鸡笼下区田水库，再上北岭山，不走小鸡笼。也可往西走到岭塘村坐5b路下撤，总站到火车站。

●第二天（10月18日）

5点起身吃早餐和收拾行李，看日出，继续完成小鸡笼山脊，跟着南下北岭山，延山脊一路往西，过电视塔后基本就是从700米一路缓降到山底的12公里山脊路。

小鸡笼山脊 → 小鸡笼顶 → 北岭山→ 北岭山西段 → 下山 → 肇庆大道西站 → 16路 → 七星岩牌坊东站 → k01路 （204路 ） → 肇庆东站

最后回到肇庆东站，乘动车回广州，行程结束。

下山就近的城西客运站好像没有回广州的车，查到粤运总站有几趟时间用不上的，城东客运站班多，不过客运老贵了，还是坐火车划算。

在肇庆站5点到8点多也有几趟火车，查得多数没票，不过这个可以买站票的，票价16.5到19.5元，用时一个半小时到两个小时。肇庆东高铁动车就很多车，票价23.5到28元。

【风景指数】★☆☆☆☆

纯走山脊，风景度比较低，高山线拉练，东西大穿越横跨整个肇庆市，打卡肇庆市内最高峰大鸡笼顶（1000米）。所以必需晴天出行，还可以看下连绵山峰。

活动通过后加入群聊

QQ群：713504643

公共交通出行，不买公共食物，不聚餐，带够自己的食物和水，费用吃自己

不玩凶险，下雨必定取消

1.账蓬(必备)、登山鞋(必备)，双肩背包(必备)、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、睡袋（或者防寒衣物，山上晚上会比较冷）、登山杖、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）、替换衣物。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 带够两天食物（4+1餐），4升以上饮用水+1升的运动饮料。

4. 手机下载好离线地图和相关轨迹（重要）。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时 应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。