[行程介绍]

全程大约48公里，途经:渔东路公交车站~大源立交桥㡳~大窝顶~梯子岭~鬼屋~AB路口~龙洞林场~木材厂~穗丰村~牛头山~黄善田山~黄善田水库~凤顶~渔东路公交车站结束，预计15小时完成，建议参加活动的队友购买当天户外保险，带登山杖，带晴雨伞，带充电宝，带数据线，带备用口罩，带少量现金，带水1.5L以上，根据自己需要带盐丸，带能量胶，带功能饮料，并告知家人去向，会看两步路轨迹与路网，会自行下撒，拉练活动不设领与收队，走不了，不想走的队友自行下撤，活动过程中，如遇雷击，中暑，蛇咬伤，蜂蛰伤，摔伤，扭伤，坠落悬崖等发生一切意外责任自担与召集人跟其他她人无关，发生意外时召集人与其他她人尽一切办法救治协助受伤者下山，并拨打急救电话，受伤者不能向召集人跟其他她人提出任何赔偿与法律申诉，户外有各种想不到的风险，报名参加活动前先谨慎评估自己！并仔细阅读内容！完全同意上述条款的队友请报名或跟贴！

[注意事项]

交通指南:6号线龙洞地铁站A出口外换乘84A公交车到渔东路站下车。

①疫情期间为了大家的健康，凡参加活动的队友要在当天早上截图健康绿码发到当天活动临时群里，绿码方可参加，黄码，红码的队友请不要参加。

②队友们可以空降，可以放飞机，可以用任何方式参加，起点合照之后大家可以按自己的节奏自由飞翔，能跑的可以跑，能飞的可以飞。

③不存在保姆式服务，非景区路线，非成熟路线，有存在找路，开路的可能性，提供轨迹也只是参考，有存在时间方面的原因临时更改线路。

④补水点：大源立交桥，木材厂,石船路，联和北公交车站，凤顶。

⑤下撒点:大源立交桥，AB路口，木材厂，穗丰村，牛头山，联和北公交车站。

⑥带一个垃圾袋，自己产生的垃圾自己带下山扔进垃圾桶里面，严禁把各种垃圾扔在山里面，各种果皮皮垃圾除外。

⑦计划在木材厂（何排村）吃午餐，自带干粮，可以去士多店买八宝粥，面包，饼干之类的。

⑧在阿生约伴户外大家庭里，每个队友都能享受自由自在的户外。

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
例如：全程8公里，计划两小时完成

详细的行程安排

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

领队称呼+手机号码/QQ/微信

本活动属于AA/免费(二选一)，

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。