本次约伴没带队没收尾，自由组合，拉练一下自身体力，考虑能跟上白哥的起早一起跟跟，跟不上就根据线路下撤，也可迟点出发，半路上山来会师。（都需要至少二人约伴行，本队不另安排人员）

圈中有句名言：北有不到长城非好汉，南有不爬“风浙”枉为“驴”。西湖群山是跑山的好去处，名声不小。所谓“风浙线”，又被称为“疯浙线”，以“虐”出名。从灵山风水洞出发，经牛背岭、狗头山、如意尖、午潮山、龙门岭、金莲寺、北高峰、**山等，全程穿越周浦、龙坞、西湖三大山脊,连通百里如意和十里龙脊，40多座山峰累计里程42公里，爬升3900米以上。不光强度很大，而且都是远离人群喧嚣、风景优美的群山中。

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
需要一定的体能，评估自己的体力再报名。

两步路驴友轨迹行动，有信心的可跟上白哥飞

【风景指数】★★★☆☆

          加微信**

产生集体费用AA

个人自理

报名截止时间:出发前一天；天气预报:见好才行，微信交流；备用路线:量力而行，灵活撤退，中间有线路可下山，但要求必须两人搭伙过日子；参考攻略:亲朋好友送往集合点，这边也可相互约好搭搭，半路上山的可迟点行动，地铁打滴都方便；额外事项:不比不逞能不装逼。

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水 1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

无

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买**，将活动信息和领队**方式留给紧急**人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。