[行程介绍]

全程大约58公里，途经:植物园地铁站~7号界碑~鬼王山~**~华一坡顶~大源水库~梯子岭~均田公交车站~和龙水库~猪肝吊胆~人头岭~贝壳岭~莲汁嘛顶~黄葛坝花海~葫芦石顶~高屋公交车站~铜锣湾红叶景区~帽顶~穗丰村~大南山附近~木强水库外线~长平地铁站结束，预计16小时完成，建议参加活动的队友购买当天户外保险，带登山杖，带晴雨伞，带充电宝，带数据线，带备用口罩，带少量现金，带水1.5L以上，根据自己需要带盐丸，带能量胶，带功能饮料，并告知家人去向，要求会看两步路轨迹与路网，活动过程中全程不设领队与收队，走不了不想走的队友自行下撤，活动过程中，如遇雷击，中暑，蛇咬伤，蜂蛰伤，摔伤，扭伤，坠落悬崖等发生一切意外责任自担与召集人跟其他她人无关，发生意外时召集人与其他她人尽一切办法救治协助受伤者下山，并拨打急救电话，受伤者不能向召集人跟其他她人提出任何赔偿与法律申诉，户外有各种想不到的风险，报名参加活动前先谨慎评估自己！并仔细阅读内容！完全同意上述条款的队友请报名或跟贴！

注明:如果星期六我加班该，活动改到星期天进行。

[注意事项]

①为了大家的安全，有感冒，发烧，咽喉炎，喉咙痛症状的队友不要来参加。

②平均低于4速的队友不要来参加。

③队友们可以空降，可以放飞机，可以用任何方式参加，起点合照之后大家可以按自己的节奏自由飞翔，能跑的可以跑，能飞的可以飞

@④不存在保姆式服务，非景区路线，非成熟路线，有存在找路，开路的可能性，提供轨迹也只是参考，有存在时间方面的原因临时调整线路的可能。

⑤补给点:木强水库外线（扫码补水）穗丰村，帽峰山（扫码补水）高屋，黄葛坝（扫码补水）头陂村.塔脚公交车站，均田公交车站，华一坡（扫码补水）。

⑥下撒点:穗丰村，高屋，黄葛坝，头陂村，和龙水库，均田公交车站，大源水库。

⑦带一个垃圾袋，自己产生的垃圾自己带下山扔进垃圾桶里面，严禁把各种垃圾扔在山里面，各种果皮皮垃圾除外。

⑧计划在穗丰村或高屋吃中午饭，在均田公交车附近吃干粮晚餐，可以自带干粮八宝粥，面包，饼干之类的，吃饭自愿自费参加，建议大家包里备1餮干粮餐。

⑨在阿生约伴户外大家庭里，每个队友都能享受自由自在的户外。

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
例如：全程8公里，计划两小时完成

详细的行程安排

【风景指数】★★★☆☆
关键景点介绍（请配图）

领队称呼+手机号码/QQ/微信

本活动属于AA/免费(二选一)，

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。