本次活动主题：自驾，看雪：玩雪，滑雪，摄影，泡温泉，体验雪地露营1晚可住店，体验雪山徙步4小时内可不徙。

4日行程计划1）：2023年1月25号成都集合- 26号8点出发-映秀-汶川-毕棚沟-古尔沟-米亚罗镇-鹧鸪山-达古冰川-黑水县-汶川-映秀-四姑娘山-返深。

4日计划2：2023年1月25号成都集合- 26号8点出发-映秀-汶川-毕棚沟-古尔沟-米亚罗镇-鹧鸪山-卓克基镇-小金县-丹巴-海螺沟-贡嘎-返深。

备用线路行程：达古冰川+九寨沟4日游

Day1：成都—毕棚沟—黑水县
Day2：黑水县—达古冰川—松潘古城—九寨沟口
Day3：九寨沟景区全天游览—九寨沟沟口
Day4：九寨沟沟口—黄龙/牟尼沟—茂县—成都

领队观天：电话13430511277（微信同号）

吃：带够5天左右干粮，面包，饼干，奶粉，水果，自热饭，米 ，面粉，泡面，水，炉头，高山 气罐，档风板，厨具，油盐酱醋茶等

路粮（糖/巧克力（力士架）/葡萄干/坚果等／牛肉干
建议：奶糖50-100g 巧克力50g 坚果 50g
1-2天备用粮（建议压缩饼干5块（大的）

建议装备：背包 一个带防雨罩，防水袋，帐篷，防潮垫，保温杯。自用碗筷－羽绒服－羽绒裤－快干内裤／一次性内裤－吸湿排汗内衣－袜子 －户外保暖快干袜子－抓绒衣／裤软壳冲锋衣／裤快干衣*快干裤雨衣－全指手套(最好有一定的防水功能)－ 手机及移动电源－对讲机(有就带)GPS－头灯及备用电池－手电－轻软拖鞋－护膝－雪套－冰爪－登山杖－带雪帽防水－登山徙步鞋(高帮) 高邦－双腰包（选配）眼镜 太阳镜－＋备1头巾若干帽子（或有防水防紫外线功能） 快干帽带沿+抓绒帽－个人洗漱用品（巾，刷，膏　洁面）－充电器，刮胡刀（可共用）最高倍防晒霜／唇膏 －钥匙及钱包证件等杂物－刀／防风火机－尼龙绳（伞绳）怀炉  ，湿纸巾　等  。

住：  

帐篷：出发前检查，地钉和风绳确保带齐。
救生毯每人备1－2个。
替换衣物和睡袋防水处理。（防水袋+塑料袋等）
背包内其他物品防水处理。

行：建议自驾车辆SUV   或越野车

1、检查车况
长途自驾游走到山区没有修车店，抛锚了很不好，无论是短途还是长途，最好先检查一下车有无漏水、漏油现象，机件、灯具、蓄电池、轮胎气压都要正常。出车前加足燃油、机油和冷却水。启动汽车后，仪表、充电显示正常，试运行时发动机及底盘无异响，刹车、喇叭、转弯指示灯、刹车灯、照明灯、雨刮器等正常工作。

2、工具箱
带上千斤顶和备胎， 全包车衣。工具箱内最好配备一套螺丝刀、电工刀、电工胶布、扳手、电筒、应急标志、雪糕桶、临时补胎的工具 撬棍 胶水等、充气泵，一定要带上汽车厂家配备的备胎和安全警示牌。防滑链，灭火器，拖车绳和搭电线   自救脱困手扳葫芦。等。

药箱：

氧气常用药品：海拔适扩（抗高原反应），必理痛2盒，（止头痛感冒发热）藿香正气液（缓解高反肠胃不适），葡萄糖针剂，（补血糖）牛黄解毒丸（下火）头孢（抗菌素）．温度计 

感康（治感冒），保济丸（肠胃不适）．　风油精

外用药：纱布，消毒水，大小创可贴，云南白药，

 ( 维生综合片, 维生素泡腾片金施尔康”或／“21金维他” ／维生素复合片（补充维生素）)  高原安／红景天（公共已经有类似药但个人可以备一合）

 

★四姑娘山：被当地藏民崇敬为神仙。它由海拔 6250 米、5664 米、5454 米、5355 米的四座毗连的山峰组成。四姑娘山以雄峻挺拔
闻名，人称“东方的阿尔卑斯”。
★嘉绒藏族：四姑娘山景区所在地，都是嘉绒藏族聚居地，嘉绒藏族是藏寨的一支，在历史长河中形成了独特的嫁、节日、生活、文
化、建筑、信仰等，独特的锅庄舞，剽悍的藏族汉子，美丽的藏族姑娘。走进藏区，体验丰富的民族特色文化，品味独特的民族美食。
★当地美食： 当地人民多以酥油、糌粑、马茶

很多人认为冬季不适合户外运动，实际上冬季气候稳定，降水稀少，是四姑娘山最佳的登山季节。

众多登山爱好者在四姑娘山云集，这是很多人一生中的第一座5000米级雪山，云端之上，做破晓冰雪的勇士。

1、四姑娘山景点：四姑娘山主要景点是3条沟（双桥沟、长坪沟和海子沟）、4座雪山（大峰、二峰、三峰和幺妹峰）。这里的每一处景点都截然不同，四姑娘山也是打开不同新视界的胜地。

  2、四姑娘山徒步之旅：四姑娘山的3条沟绝对可以实现你的徒步梦。说起四姑娘山徒步，肯定要去长坪沟。

3、短途徒步：短途徒步可以经过唐柏古道、木骡子、毛毛脚瀑布等精华景点，沿途可欣赏到岩峰、云海、星空、山花、彩蝶，整个徒步之旅1天时间就够。 

 4、长线徒步：长线徒步是指国内经典十大徒步线路之一的“长坪沟穿越毕棚沟”，耗时有4天，不过这种长线徒步之旅，还是建议跟着专业的团队前往，避免独自前往遇到危险。 

 5、四姑娘山登山之旅：四姑娘山有四座雪山，幺妹峰、三峰、二峰、大峰，四座雪峰巍峨的态势一定让你敬畏，这四座山峰的登山难度也不一样，所以总有一座山峰适合你。如果你是入门级登山，只是想锻炼身体，看看风景，就去大峰雪山，只需要简单的装备，快的话只需要3.5小时就可登顶。初级登山就可以选择二峰，登山时长需要4-5小时，难度比大峰稍大。特别是在垭口处，更难翻越，需要做好保护措施。

  6、中级登山可以选择三峰，这座峰更抖，基本上是直上直下，走几步就要休息，有经验的登山者去挑战比较好。终极登山就可以去幺妹儿峰，据说只有26位登山员成功登顶，不过大家在做户外运动的时候还是要注意安全，最好有高山协作陪同。 

 7、四姑娘山摄影露营之旅：在海子沟内10公里处的八角棚子，这里是拍摄四姑娘山幺妹峰、暗夜星空和倒影的绝佳位置，几乎所有爱好摄影的小伙伴都到过这里，这里简直就是摄影爱好者的秘密花园。四姑娘山的春夏季，特别适合露营赏花，秋季又是一片彩林，冬季又是白雪皑皑，一年四季的四姑娘山都展现不同的面貌给我们。自驾去四姑娘山可以走巴郎山隧道，全程约4小时，不过在自驾四姑娘山的途中容易遇见塌方、泥石流、堵车等情况，要提前做好准备，多备几天时间前往。

只有极致的征途，才能看到极致的风光。

守候四姑娘山雪峰的日出，当圣洁的雪色与金色的朝阳交织，那画面足以让你一生难忘。

 

登山穿越：

冬季是四姑娘山一年当中气温zui低以及降水量zui少的季节，平均气候在-2℃左右。同时也是非常受欢迎的登山圣地，下面就看下登山的路线选择。

1、长坪沟是业余户外爱好者的天堂，面积约有100平方公里的峡谷中，遍布着成片的原始森林和冰川。从长坪沟远足穿越到理县的毕棚沟，已成为国内十大精品穿越线路之一。
2、适合大众的徒步线路是在双桥沟内：乘景区观光车到牛棚子下车，以此为基地，攀登附近的阿妣山或双桥沟内的其他山峰，当天即可往返。

    四姑娘山地域广阔，有多条穿越线路可供选择，目前已开发和较成熟的线路有长坪沟—毕棚沟(全国十大经典线路之一)、海子沟—卧龙龙眼、长坪沟—双桥沟、双桥沟—吉斯沟等。

 露营：

      四姑娘山是很多露营者的圣地，游玩线路较长，难度无，比较安全,可以尽情感受冬日雪山的冰雪，幺妹峰背后扎营。环境优美的大本营。而且冬季的能见度较高,可以看见整个山体与草原形的巨大峡谷.攀冰。

价格一览：

门票：长坪沟70元/人，双桥沟80元/人，海子沟60元/人。

淡季：长坪沟50元;双桥沟50元;海子沟40元

观光车：长坪沟20元/人，双桥沟80元/人

骑马：长坪沟(喇嘛寺——木骡子)，320元/人;海子沟(沟口——锅庄坪或朝山坪)，100元/人;(沟口——大海子)，200元/人。

均为往返价格，半路骑马可讨价还价。

7、注意事项

四姑娘山属高海波地区，日隆镇海拔约3200米，一般人都有不同程度的高山反应，所以不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，最好能常备常用药品及抗高山反应药物。

景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请带上太阳帽，涂防晒霜，以保护皮肤。

景区早晚温差大，一定要带足保暖防寒衣物，鞋子也最好带两双。

爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。

7-8月份，满山繁花似锦，你可以一尝漫步花海的心愿，还能体验一个雪山草地的清凉世界。

10-11月底，秋色无边，一年中最绚烂的季节，来到这个尤为绚烂的地方，很有可能拍出令世人经验的照片。更重要的是，不必去米亚罗看红叶，在四姑娘的雪山之巅，你可以把这些如梦似幻一次看个够。

景区内骑马时间较长，应挑选合适的马匹及马鞍，注意安全，听从服务人员指导。冬季驾车要带上防滑链条，冰雪路上车速勿快，特别是翻阅巴郎山，坡度发，弯道急，常有些完全事故发生，请牢记安全第一。

四姑娘山适合开展登山及徒步旅游等特色旅游，但出行前请做好相应的准备，并做好详细的行程规划，否则容易发生意外事故。

每年黄金周期间，游人特别多，酒店爆满且价格高，可带帐篷及相应设备前往景区露营，不但节约费用，而且能体验到四姑娘山特别的风味。 10、四姑娘山三条沟内均没有可住宿及用餐的地方，所有酒店及餐厅均在日隆镇上，所以如想进沟住宿

雪世界-毕棚沟位于四川省阿坝藏族羌族自治州理县朴头乡梭罗沟境内， 四姑娘山北麓，距成都198公里，距县城20公里，海拔高度2000~5000米。冬季的毕棚沟是赏雪的最佳地方之一，白雪皑皑，更有另一番风情。

在毕棚沟游玩需要坐约40分钟观光大巴到上海子游客中心，然后选择徒步或坐电瓶车到磐羊湖或燕子岩窝，路上会经过龙王海这个景点。

龙王海
龙王海是一个海拔2000多米的高原湖泊，冬季的龙王海银装素裹。湖水非常平静，四周的山林，蓝天白云的倒影在湖中清晰可见。
磐羊湖
磐羊湖海拔3676米，是毕棚沟最大比较典型的高山湖泊，冬季的磐羊湖整个已经被冰雪覆盖，雪山环抱，在阳光照耀下，看上去就像一块晶莹剔透的玉石一样。
在磐羊湖的周围，是大一片原始森林，遮天蔽日，奇峰异石林立，湖边有木栈道，可漫步观景。抬头看蓝天白云，很干净的蓝。

燕子岩窝
燕子岩窝是毕棚沟最后一个景点，也是全程风景看到风景最广阔最美的地方。这里的积雪很厚很细，纯白的一片，踩上去软软的。一场雪这里变成了白茫茫的冰雪世界，仿佛让这里褪去了浮躁的颜色，变得那么干净，纯粹。蓝天，白云，阳光，此刻的燕子岩窝是最美的雪景，这一切都是大自然的杰作。这里的山，这里的树，还有这里的水，融为一体，化作洁白的冰雪世界。

关于门票：
1.门票加观光车约130元/人，网上购票价格差不多
2.电瓶车价格分两段， 上海子到磐羊湖，磐羊湖到燕子岩窝，价格都是单程20元/人，往返30元/人
3.冬季景区售票时间8:30-15:00，景区观光车最后一班车为下午6点。
关于交通：
1.自驾： 成都→成灌高速→S9都汶高速→317国道（ 汶川→ 理县 ）→ 毕棚沟（约198km，3小时左右）

滑雪天堂” —鹧鸪山

超爽滑道

鹧鸪山位于四川省阿坝州理县与马尔康县交界处，海拔四千多米，因山形像鹧鸪而得名。
景区内打造了一个纯天然滑雪场，当你沿着1.66公里长的滑雪道飞速而下，耳畔山风呼啸，脚踩松软积雪，怎一个“爽”字了得！

梦幻戏雪乐园

相信去过鹧鸪山的游侠，一定会被景区内如梦如幻般的布置所吸引，除了滑雪，这里还有超大的梦幻戏雪乐园，雪地迷宫、雪地坦克、冰上碰碰车、雪山飞碟等游乐项目，好玩到爆！

网红拍照圣地

各色网红打卡点：网红玻璃球、情人桥、旋转木马、粉雪屋、故事银行……很适合小姐姐们拍照打卡，摆Pose根本停不下来！

雪山上那一排排鳞次栉比的高颜值小木屋，宛如瑞士的阿尔卑斯雪山。

推荐原因：鹧鸪山滑雪场总共开放5条雪道，滑雪道总长度约2414米，是滑雪爱好者的天堂，此外景区内娱乐项目也十分丰富，适合各个年龄阶段的游客。

鹧鸪山游玩攻略

关于门票：
1.纯门票68元/人，套票248元/人（门票+2小时的滑雪），滑雪工具可以在滑雪场里面租，但需要交500元押金。
2.观光车票40元/人，自驾游的可以不用购买观光车票，直接开车到鹧鸪山上的停车场。
交通路线：
1.自驾： 成都→ 都江堰→ 汶川→ 理县→古尔沟→鹧鸪山（全程约287公里，车程4-5小时）

c. 成都新南门旅游集散中心也有到古尔沟的直通车，可以先到古尔沟住一晚泡温泉，第二天到鹧鸪山
d.可以去完毕棚沟再去鹧鸪山的，可以在毕棚沟包车去鹧鸪山（时间紧凑的可以在米亚罗镇住一晚，次日再去鹧鸪山）

古尔沟温泉

毕棚沟外不远，有一条山沟，集中了大量的温泉资源，这就是古尔沟。

注意事项：
1.景区气候变化大，早晚温差大，应带羽绒服或防风衣，雨具太阳帽，太阳眼镜等防晒装备。计划滑雪的小伙伴们建议带上防水手套，防水鞋，围巾、口罩、帽子、墨镜等。2.景区里冰雪路段比较滑，可以带上防滑鞋套，注意安全。
3.景区内海拔有点高，为避免高原反应，不要进行剧烈运动。
4.景区里每个电瓶车上下车地方均有游客中心，会有小吃之类，但品类不多，不怕麻烦的可以自带零食和方便面之类。
5.景区不算很大，基本上1天游玩足够，而且景区里面有观光大巴和电瓶车，所以对于一些老人家和小孩子也挺方便的。

“最近的遥远” —达古冰川

达古冰川，位于四川省阿坝州黑水县，这里有全球面积最大、年纪最轻的山地冰川，拥有独一无二的冰雪美景，和世界上最孤独的咖啡馆。

就连作家阿来都迷恋于它，赞它为“最近的遥远”。

在这里，你可以坐上世界上海拔最高的索道，从3000多米的起始点，一直坐到海拔4860米的冰川上。

雪山和云海都被你抛在身后，你向天空飞去，眼望天地苍茫，纯白无垢。
这一段长达15分钟的索道旅程，心理和生理上都是极大的震撼，沿途所见的风景，也将会成为你毕生难忘的回忆。

到达海拔4800米的山顶后，你会看见一座咖啡馆，一走进去，安宁温暖。手捧一杯热咖啡，享受雪山和阳光，听着音乐发一会儿呆，这是岁月静好最好的注脚。

推荐原因：独一无二的冰雪美景，世界上最高的索道和最孤独的咖啡馆。

常规游览路线：
游客服务中心—金猴海—红军湖—泽娜措—红军桥—达古湖—白塔—飞龙崖—嘛呢山—娜姆湖—索道下站游客中心—泪湖

Tips：

达古冰川景区太大，需要一天时间游玩，不建议徒步，耗时耗体力，建议坐景交车；
温度低，风大，一定做好防风保暖，冲锋衣羽绒服帽子手套很必要；

景区内无住宿，索道上端有小吃热饮，价格比外面贵，建议自备干粮热水。

附近景点有奶子沟彩林和卡龙沟彩林，值得一看。

磐羊湖

金黄的树，深红的叶，湛蓝的湖，纯白的雪。毕棚沟的磐羊湖，宛若一个五彩斑斓的童话世界。

汉堡/摄

沿着景区木栈道环湖转上一圈，磐羊湖宛若镶嵌在冰雪中的一面明镜，天地苍茫，千山暮雪，湖畔彩林的金红色倒影却明烈如焰火。

在这样一个冰雪童话世界里，每个人都开心得像个200斤的孩子，在雪地里尽情撒欢，打雪仗，久违的纯真快乐。路边偶尔能邂逅磐羊，一点儿也不怕生，人文风景都无限迷人。