活动介绍

【目 的 地】拉萨

【出行方式】飞机、火车

【集 合 地】成都

【出 发 地】全国各地

【活动人数】6人

【联系方式】微信zjy627381918   注：318川藏线

【活动时间】2023年05月1号 至5月29号（共29天）

熟人优先

行程暂定如下：

D0、成都集合

D1、5月1日 成都…新津…邛崃…雅安(641米) 130公里(6—12小时)

D2、5月2日 雅安…天全…新沟(1330米) 85公里(6—10小时)

D3、5月3日 新沟…二郎山(2170米)…泸定(1330米) 51公里(3—6小时)

D4、5月4日 泸定…瓦斯沟…康定…折多塘(3222米) 70公里(3—8小时)

D5、5月5日 折多塘…折多山(4298米)…新都桥(3222米) 58公里(5—6小时)

D6、5月6日 新都桥(休整)

D7、5月7日 新都桥…高尔寺山隧道(3920米)…雅江县城…相格宗

(3543米)81公里(5—11小时)

D8、5月8日 相格宗…剪子湾隧道(4200米)…卡子拉山口(4718米)…

158倒班…红龙乡(4163米)80公里(5—10小时)

D9、5月9日 红龙乡…理塘隧道…理塘(4014米)35公里(3—5小时)

D10、5月10日 理塘…禾尼乡(4201米)57公里(4—5小时)

D11、5月11日 禾尼乡…海子山(4685米)…巴塘(2580米)112公里(7—10小时)

D12、5月12日 巴塘(休整)

D13、5月13日 巴塘…金沙江大桥(2490米)…宗拉山(4170米)…芒康(3875米)102公里(3—10小时)

D14、5月14日 芒康…拉乌山(4338米)…如美(2640米)48公里(3—6小时)

D15、5月15日 如美…觉巴村…觉巴山(3911米)…东达山旅游服务中心(4046米)47公里(3—6小时)

D16、5月16日 东达山旅游服务中心…东达山(5130米)…左贡(3877米)

62公里(7—9小时)

D17、5月17日 左贡…田妥镇…邦达(4120米)104公里(7—10小时)

D18、5月18日 邦达…业拉山(4658米)…八宿(3280米)95公里(8—10小时)

D19、5月19日 八宿…安久拉山(4325米)…然乌(3960米)89公里(10—12小时)

D20、5月20日 然乌(休整)

D21、5月21日 然乌…玉普乡…松宗镇…波密(2725米)129公里(7—8小时)

D22、5月22日 波密…古乡…通麦(2070米)86公里(5—10小时)

D23、5月23日 通麦…排龙乡…拉月村…鲁朗(3085米)86公里(5—8小

时)

D24、5月24日 鲁朗…色季拉山(4720米)…林芝(2930米)72公里(8—10小时)

D25、5月25日 林芝(休整)

D26、5月26日 林芝…百巴镇…巴河镇…工布江达(3440米)127公里(7—9小时)

D27、5月27日 工布江达…金达镇…加兴乡…松多(4170米)98公里(6—8小时)

D28、5月28日 松多…米拉山(5013米)…墨竹工卡…拉萨(3650米)190公里(8—12小时)

D29、5月29日 拉萨游玩或回家

本活动属于AA

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

无

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。