人人都有一个嵩山梦，但不是人人都可以去盘它，它的险，它的峻，它的难，都值得你去挑战一下。

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
瘦驴背，磨肚崖路线是，是一路惊心动魄，崖上都是采药人留下的铁钉，铁链，全程大约13公里，耗时约11小时，有些路段是需要放绳子的，基本都是攀爬着走，魔道，鬼道已如此。

D1天7号晚上，22.30南京站集合，坐Z164次火车23.01分从南京站出发，或者18.26开出的K2666次火车。

D2天，8号一大早5.08分到达郑州火车站，所有人5.30分集合，包车去嵩山玉皇沟农家客栈，到达后，安排好房间，然后用餐，大约7点出发，去爬山，中午路餐，结束时间大约在晚上六点左右，回农家客栈，住宿用餐。

D3天，9号早上5.30起床，6点早餐，6.30出发爬山，结束后，在少林寺门口等车，回郑州火车站，乘坐K1148次（19.43—次日04.27）或乘坐K736次（21.55—次日07.26）回到南京火车站，然后各自回家上班。

少林寺，磨肚崖，和瘦驴背

领对：青春 ，微信号：18136652965

报名着请加入嵩山活动临时群

本活动属于AA/满16人，280元/每人，16人以下协商

费用含郑州火车站到嵩山的来回包车费用，8号晚住宿和晚餐，8/9号早餐，已经分摊费用等。午餐和来去的火车票费用自备。

特别说明，本活动是自由约伴，自买保险，自当风险，需要一定的攀爬能力，需要两上紫金山的体能，恐高着，请绕行。

报名着，请尽快确定，尽早购买火车票

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水 1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。