百花山是国家 AAA级风景区，位于北京市房山区和门头沟区交界的深山中，距市区120公里，道路交通便利。森林

覆盖率达 90%。主峰百花山海拔1991米，白草畔海拔

2050米，为北京市第三高峰。

本次徒步路线：秋林铺村-百花山-秋林铺环穿。

10公里 爬升600

大一活动特色：

高山草甸 木栈道 云海 白桦林

【强度指数】★★★☆☆ 【难度指数】★★★☆☆；
例如：全程10公里，爬升600

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• 07:20牡丹园c口集合
• 10:00 到达徒步起点开始徒步
• 16:30 下车点集合返京。
• 20:00 地铁站解散
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【风景指数】★★★☆☆

小火+17574802127

本活动属于AA活动

报名截止时间7月1日，

•注意事项：

1. 最低成局人数22
2. 筛选用户条件

有一定户外基础驴友，平时运动的户外小白也可

③其他注意事项

1. 穿舒适的登山鞋或 者厚底防滑运动鞋，以防山道湿滑，切忌穿皮鞋和高跟鞋；
2. 护膝-有的最好都带上，下台阶必备良品;
3. 带上登山杖、魔术头巾，速干帽等户外装备；
4. 休闲衣物，做好防晒；
5. 请背双肩包，严禁背单肩包跟队，穿运动鞋或者登山鞋，方便爬山;
6. 自备食物和水，水1-2L，最好带上保温杯，爬山过程中可以喝到热水；

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。