郭喀拉日居山脉的徒步路线是在藏东南四大经典路线中（念青东、郭喀拉日居、伯舒拉岭以及他念他翁）接近性最好的，从拉萨坐车去徒步起点只要半天。

       由于山脉东部靠近雅鲁藏布江大峡谷，受来自印度洋的西南暖湿气流影响较强。所以，林芝、米林县等地植被生长比较茂盛。这里不但能满足你对美景的一切想象，而且还会让你发现新的未知世界！

     若论单独一条路线，它比念青东的景观要更丰富。这里拥有完美徒步路线该有的一切，但是她却如藏在深闺中的少女，少有人知。

该路线是一次性围绕念久和野冬拉日两座雪山的徒步转山。路线全程173公里，要翻越8个5000+垭口，总拔升在7000米左右。

     该路线是郭喀拉日居所有路线中风景最好的，因为能同时完整的看到念久和野冬拉日两座雪山。

郭喀拉徒步的难点

1.海拔高

        这条路线每天几乎都是在4000+的海拔行走，垭口的海拔也平均在5000米左右。所以徒步刚开始的一两天注意行走速度和强度，以防高反。

2.垭口巨石灌木多

        郭喀拉的垭口石头都很大，有的甚至和人差不多高。我们行走在巨石之间要格外小心，以防止崴脚或者被落石砸到。由于郭喀拉路线比较原始，人迹罕至。所以有的垭口会有一些灌木丛，比较难走。

3.拔升较大

        该环线10天8个5000左右的垭口 ，所以几乎就是每天一个垭口。  行走该路线的驴友体能要好，最好去徒步前多进行跑步爬山训练。

【强度指数】五星 【难度指数】五星
例如：全程8公里，计划四小时完成

预计10天完成，组队后再做详细计划

【风景指数】五星

图片来源网络，多谢大佬们美照。

领队：阿强，手机号码：13510438151

本活动属于AA

报名截止时间，天气预报，备用路线，参考攻略，额外事项等（可选择补充）

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3. 午餐（自带）、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

对讲机，GPS，静力绳，公共药包等

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。